20140903まで
3日間の酵素断食をご自宅で終え、
3日目の朝から
タイヨガルーシー長岡京教室で
120分のレッスン

その後

夕方ベビーフードのお粥ひとびん

夜に玄米粥 梅干


回復食2日目
朝はお粥梅干
昼はタヌキ蕎麦
夜はお粥 アボカド トマト 紅豆腐


お粥は玄米を
断食前にタッパーに入れて
水につけていたもの。

ハチミツレモン

回復食3日目
朝は玄米粥のレモンハチミツ仕立て  
ほとんどクリーム状の玄米なので
杏仁豆腐の感触で美味しい


お昼は蕎麦

納豆と島らっきょう海苔を添え、
しょっつるを少し入れて。
うまい！
料理がうますぎるのが欠点な私です^ ^
なんちゃって。
島らっきょうは
石垣のを
自分でむきむきした塩麹漬け。
蕎麦湯飲んでおしまい

夜は家族でタイスキ
私は空芯菜ニラししとう豆腐を食べました。ココナッツオイル
ちょと入れてタレにしました。
竹輪一切れ食べちゃった。

昼の残りの蕎麦少し。
これで回復食は終わります。
とりあえず
カフェインとアルコール
肉類はとりませんでした。

Oさんの感想
あっけなく終わりました。
今回は食べたい衝動がなかったですね。
玄米粥が好きなので
回復食も楽しめました。
記録を送るのも
見守ってもらえてるようで
よかったと思います。

体重はマイナス1キロ

体重より体型が変わった気がします。
アルコールや
カフェインが断てて
酵素がとれてよかったです。

Oさん4回目酵素断食
お疲れ様です。
回数を重ねるごとに
身体の変化を実感されています。
体内が綺麗に
体内の状態
特に腸内環境が変化する

酵素は薬ではない！
だから
即効性はございません
だから
身体に優しい

Oさんも
食べるの大好き
お酒も大好き
だから
味覚が鋭敏になって
本当に美味しいものの
ほんとうの美味しさを
感じられるので

それも楽しんでおられますよ

貴女も貴方も
食べるの
飲むの好きなら
一度、3日間なにも食べない
やってみたら？
どうかなぁ(*^_^*)

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