タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
残念ながら挑戦者はなしでした。

一人で行える貴重な断食期間
ありがとうございます。
次回は11/18-19-20になります。

準備期間
私は1週間前に断酒開始

6月1日夜、焼鳥を3本とノンアル200ml
の食事を最後に
6月2日朝から一切食べず。
ほんとはノンアルは飲みたかなかったんだ。
お断りできず。少量。

それからは
酵素と水のみの生活を続けた。

6月3日　朝山科、毘沙門堂へ散歩
　　　　睡魔に襲われる　
　　　　眠ると酵素が飲めなくなる
　　　　外を歩くことにした。　
　　　　夜レッスン
6月4日　早朝5時半、嵐山へ散歩
          　朝レッスン
　　　　昼レッスン
　　　　夜レッスン
6月5日　朝のルーシーダットン
　　　　9時にお粥をスプーン2杯

これからは手軽な酵素から離れて
回復期に突入だ！
私としては正直、回復食が苦手。
食べるのは得意だよ♪
作るのが面倒くさいんです。

でもね
ピュアに生まれ変わった
私の腸さんにはすくすくと
赤ちゃんにご飯を与えるように
食べてあげよう
そう思います

断酒解禁は1ヶ月後、
7月4日付近です。

食べ物の味覚がとても鋭い
嗅覚もよりいっそう敏感
聴覚は今回変わらないかな？
視覚はちょっと変化あるかもしれない。

これから
回復食を綴っていきますので
参考にしてみてね

私は、ズボラですので
手の込んだ調理はいたしません
ごめんなさい手抜き料理となるでしょう。
参考にならないなぁハハハ


おっと！忘れてました。
みなさんの気になる数字ですね

      　　　 6/2  @ 6/3 @  6/4 @  6/5
体重　　  41.0@ 46.2@ 45.6@ 45.1
BMI          17.9@ 17.9@ 17.2@ 17.0
体脂肪率  20.6@ 19.1@  18.6@ 18.1
筋肉量      35.2@ 35.3@ 35.0@ 34.9
内臓脂肪     2.5@  2.0@   1.5@    1.5
基礎代謝1050@1047@1038@1032
体年齢        37@    37@    37@     37

こんな変化でした
すべて毎朝、おトイレしてから
なにも着ずに測定
タニタの体重計です。

次回は11月18日から20日まで
定員5名

今日からお申し込み受け付けます。

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