体重45.7キロ
今朝はゆっくり起きた
とはいっても
目が覚めて布団の中で
身体をずっと動かし
起き上がったのが8時前

8時半 酵素30ミリ
少しまだ めまいがあるかもしれないが
昨夜ほどではない
昨日沢山食べたのに増えてないな

9時半

自家製豆乳すぐきヨーグルト
昨日の残り味噌汁に
ブロッコリースプラウト
セロリ葉
沖縄もずくを麺のようにした

11時半
お腹すいたちょい早いけど

人参をスライスした上に
豆腐や納豆 アボガド などなど
混ぜると和え物のように
味噌の味が癒されます
温かい十割蕎麦も柔らかくのびてて
お腹に優しい

16時

これでお腹一杯
これから電車で1時間半

タイヨガルーシー北花田教室
月2回第2第4土曜日 19時からです。

到着したらまたお腹空くかなぁ？

まだお腹は大丈夫だったから
18時 ダージリンティー


レッスンが始まってまもなく
空腹が襲う！

食べるのが少量だからすぐ
消化されるんだろなぁ

帰りに何か食べたいな
でも帰ろう

明日は朝のルーシーダットンだ。
雨かなぁ？晴れかなぁ？
どちらでもやります。
場所JR長岡京駅前 バンビオ公園広場
7時半から8時まで
その後、モーニング
9時までおしゃべりそして解散。

人間ドックとやら初体験。
なかなか良い体験でした。
結果はまだですけれども。

今回の酵素断食
酵素の臭いガスがよく出ました。
私、なんか臭かったかな？
ごめんね
たぶん、ガスが出たときかも。
すんませんm(__)m

出るもんは
皆さんもレッスン中でも我慢せず
出してくださいね

身体に溜めない！

レッスンでは身体に溜まったものを
動かし流し出す
動かし注ぎ込む
みたいな効果もありますよ。

では
明日もお会いしましょう
参加人数が少なかったら
密着指導かもしれません。

どなたが来られるか？
私も当日、現地に行かなきゃ
わからないんですよ。

どなたと会えるのか
楽しみです。

おっと
帰宅してから余りにも
お腹が空くので
豆乳すぐきヨーグルトを
食べまして本日お食事終了

おやすみなさーい

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