４月の体験を終えて、５月から教室が本格的に始りました。
城陽教室のみなさんは、蓮の華のようにどんどん綺麗に、
ノースリーブの夏に向かって美ＢＯＤＹを形成されています。
本当に６０分で？もちろん一週間に一度のレッスンで変化できるでしょうか？
いえいえ　お家に帰って次の日から　まず呼吸の練習はしっかり行ってくださいね。
タイヨガルーシーは呼吸からそして動作　
動作ができたらその次に大切な力をご自身で発揮してくださいね。
それが身体から生まれる治癒力を引き出します。
最初はちょっと難しいかもしれませんが、気づいた時に出来てて嬉しい。
嬉しいって思った時に美ＢＯＤＹも形成が始っています。

ギアはまだローに入っています。
ゆっくりだけど力強い　それがローです。
今　ご一緒にエンジンをかけて　そして　ギアをローに入れて
みなさんも
ご自身の身体に美ＢＯＤＹへスタートしませんか？

もちろん
レッスンの中にはリラックスもあります。

タイヨガルーシーは瞑想のような、
半睡状態や寝てしまうような長いお時間は致しません。

タイヨガルーシーのリラックスは、
身体そのものを休めてあげるリラックスを行っています。
だから
レッスンの後、気持ちよく身体が動くんです。
どんどん用事を済ませられて疲れないんです。
レッスンが終った後、出かけたくなるんです。
レッスンをしだしてから新しい事に挑戦する気持になれます。
そんな前向きに動きだすような感想をみなさんから頂いています。

城陽教室がスタートしました。
体験予約は随時受け付けています。
お問い合わせをお待ちしております。


体験問い合わせ

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朝のルーシーダットンの後、モーニングを食べて、
ＢＢＱへみなさんと行きました。
先ずは乾杯ってすぐしたいところだけど、ちょっと我慢。
お酒を飲んでしまう前に・・・座動作をしましょ＾＾
ブルーシートの上でみなさんがやりたい仙人を選んでいただき、
その動作+α　行いました。


とっても腰が楽になりましたね＾＾


ご希望の動作をして最後の動作　これが終ったらみなさん乾杯ね
の言葉でみなさんもとっても乾杯を我慢していることが解りました。
ごめんね＾＾沢山しちゃって・・・。
お酒とお肉ね＾＾
　

これは明太子マヨネーズフランスパン　熱々で美味しい！

焼いてくださってありがとうございます。

このボールの中には鶏肉の燻製です。
→

燻製も拘りの美味

材料を切ってくださいました。ありがとうございます。

打ち上げに行きたい！って声。
みなさんどうします？行きます？では～い！

終了は夜７時過ぎでした。

朝７時半から夜７時過ぎまで
一緒に時間を過ごせ、沢山笑いました。
日焼けてしまいましたが、黒い私がまた黒くなってます。
これから夏に向けてまた黒くなることでしょう。
私に日サロは要らないみたいです。
なんだかよ～焼けるんですよね子供の頃から、
色白になりたいって時期もありましたが、もともと色が黒いので
もう美白には興味がありませんので色白のお手本には全くなりません。
そんな私ですがこれからもよろしくお願い致します。

今日はみなさんありがとうございました。

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今朝は沢山のみなさんがご参加くださいました。

 
初めての方、途中からご参加の方、早くから公園でお待ちくださった方。
Ｓさんからの山形からのお土産

３０分間の間ですが、私の額から汗が流れました。
朝日が眩しくて前が見えない感じでした。
青空がとっても綺麗でずっとずっと上まで雲一つありませんでした。
とっても気持ちよく体が伸びて体から力が沸いてくるようなイメージです。

８時から移動してモーニング。
その後、ＢＢＱ　阪急嵐山線松尾駅近くの川原へ行きました。
今日はとっても楽しい一日でした。
ありがとうございました。
これからもがんばって朝のルーシーダットン続けて行きます。
次回は５月２４日　７時半からです。
ご参加される方は朝早起きして来てくださいね＾＾
待ってます。そしてよろしくお願い致します。

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早朝のチェンマイ　到着はまだまだ空は暗い。
バスターミナルに着いたものの、日本人らしい男性の姿は無い。
セブイレの前で待ち合わせなんだけど・・・いない・・＞＜。
言われた場所でじっと待って置かないと、
少しのタイミングの差で会えなくなる事の確率の方が多い。
ましてや初めてお会いする方なので、とっても不安。
でも、ちゃんとお会いできました。

Ｈさん　とってもお世話になりました。
まず、屋台で朝粥を食べる事になりました。
　

もっと山盛りパクチーを入れて！！！って叫びたかったんだけど。
初対面の方の前では言えず・・・・。おとなしく食べました。
焼き鳥もすっごく美味でした。
寮に送ってくださいました。
上の画像がそのＨさんの車から撮った朝日です。
朝の暗い早朝から早起きして来てくださった事にとっても恐縮しています。

寮の部屋はこんな感じ、とっても過ごしやすいお家です。
そこから学校まで歩きで７分くらいかな？

お出迎えは先ずわんこ達、彼らはレッスンの疲れを癒してくれます。
９時からルーシーダットンのレッスン
ランチ（昼食付き）

出前パッタイです。なかなか美味しかったです。
午後から１８時までマッサージのレッスン。

おやつの時間

またレッスン

終了・・・ヒ～！

寮に帰ってシャワー浴びて・・・。
ちょっと通りをうろちょろ。

晩ご飯です。
パパラッジって言うニマンヘミン通りにあるお店で食べました。

先ずはジュースで乾杯です。
　

パッタイとバッポンカレー

トムヤンクン　もちろん注文しました。

ここのスタッフさん男性なんだけど
中身は完璧な女性みたい。
とっても明るくって楽しい感じの男性。
ずっと吉本興業の何かを見てるみたいでした。
とっても楽しい晩御飯になりました。
寮に帰って最後までのレッスンに備えて眠りました。

続きはまた今度

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公園といってもいつものバンビオ公園ではありません。
次回の朝のルーシーダットンは５月１０日で７時半から
その後、BBQですね＾＾

今朝の公園は両親を散歩に連れ出しました。
父親が早起きしていたので３０分後７時になったら
公園へ散歩にいくからね

父「ふ～ん？そ～か」
人事のようだ

母親はまだ寝ていました。
母親を３０分後に公園に行くから起きてや！

母「ええ？今日は真ん中の妹家族が１１時にくるねん」
それまでに帰るから大丈夫やよ。

さて７時になったから行くで！
母「わかった・・・」
父「わしは行かへん！」
なにゆうてんの　行くねん！
母「一緒に行くねんて」
父「行かへん！」
あかん　行くねん早くし～！
父「そんなん行ったら死んでまう」
なにが死んでまうや！
そんなやり取りをしながら両親を連れだした。

この時間やったら人も少ないやろうから・・・・
公園を半周
父は左足を引きずりながらゆっくりついて来た。
父「股関節が痛いからあんまり歩かれへん」
私と母は普通に歩いてるのに・・・遅れる父

座ってばかりだから股関節が伸びないんだよ
歩くだけじゃなくって股関節を伸ばすことをしないとね

緑生い茂る樹木の間のちょっとした広場。
土の上だ。アスファルトでなく柔らかいからね。

さあ～始めようルーシーするで！
父「ええ？わしもやるん？」
そんな言葉は無視して簡単やしネ
まず足首回して・・・
ぜんぜん回ってないで！
父「ええ？ほんまか？左があかんわ・・」

母は少し経験してますから呼吸もタイミングも
忘れててもできるかな？
父は全く初めて・・・でも呼吸はしないでいいから
最後の方はやって見てたみたい。
　

呼吸はちょっと早めに吐き出す動作。
どこどうするか？
細かく指導していたら、
やっていたら向こうの方で他の方が珍しそうに見ていました。
でも、樹木の影で見えません
父が恥ずかしいからって思ったから木陰でできるような
そんな場所を選びました。

母は朝背中が痛いと言ってました。
ルーシーは２０分間くらいだったでしょうね
帰りに母の背中を聞きました。
母「あれ？痛ないわ・・・」
父「股関節がましになってちょっと歩きやすくなってるわ」
ああ　よかったね
父「せやけどまだもうちょっと違和感あるかな～」
そうなん　じゃ～もう一回ここでやってみて
動作をもう一度してもらいました。
父「ああ　もうなんともなくなってるわ」
そっか　よかったわ

会話しながら家に帰るその歩くスピードの速いこと
父は私たちの前を歩く速さになっていました。
よかったよかった。

家に帰って朝食を食べ。
一時間後、
母が眠いといって横になりました。
ああ　そこで横になるんならこっちの部屋に来て！
マッサージ６０分間
その後
父がパソコンをし終えて暇そうにしていたので
次は父の番。

父のマッサージをしていたら
妹家族が到着。
もうすぐで終わるから・・・
今日一日はそんな風に過ぎました。
明日は朝早くご飯を食べて戻るつもりです。

昼ごはんは豪勢に網焼き焼肉をみんなでしました。
今年は肉を食べる機会が多いのかな～って？
子供の日は結構忙しい日になりました。

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