今朝は思ったより寒くなくできました。
ちょっと湿気がありましたね

身体を動かして少しずつ中心へ向かう
中からポカポカしてくるけど・・・

やっぱり手先は冷たくってね＾＾
激しく繰り返して行えば温まってくるでしょうけど
本来の動作はゆっくり
冬　アウトドアで不向きな朝ルーシー
みなさん　ご参加くださってありがとうございます。

寒さで凍えて力を入れてしまう肩や首周りを
解していくことに重点を置きましたが、
ご参加されたみなさんの身体の感じ
どうでしたでしょうか？

モーニングは私を入れて4名でした。
タイの話や怖い映画のＣＭの話
次回
27日は参加されますか？の話。

いろいろ話してて気づけば9時45分まで
話していましたね。
駅前のイルミネーションは消灯していますから
光ってるのを想像しながら朝ルーシー でした。

やっぱり身体から無駄な力みが取れて
私は気持ちよく帰宅できました。

12月27日　今年最後の朝ルーシー納めで
次お会いしましょう。

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毎週そして毎日
みなさんがタイヨガルーシー教室に通って　積み重ねた時間。

レッスンで出会って　レッスンが終わったら別れてしまう仲間。
やっと
レッスン以外の時間をみんなで過ごす事ができました。

今年6月に撮影した動作。
現在との違いを確認する為に
ＵＰ致します。
伸ばした足の角度を
今日と見比べてくださいネ。

身体の中心軸　バランス　力の入れ具合　力の入れる方向。
微妙だけどそれがとっても大切です。
今日　行ったバランス感覚を忘れないように気をつけましょう＾＾



レッスンが終わって
さてお楽しみの親睦ランチ会
近所のティーポットと言うお店で食べました。

全て手作りのおかずはとっても愛情がこもっていて
一口が幸せを感じる味です。美味しかったですね。

記念撮影を忙しいお店の手を止めてしてくださいました。


とっても良い表情を向けてくださって嬉しかったです。
ピントはわざとぼかしてあります。ご了承くださいませ。

食事をしながら、ご自身の身体の状態のこと
続けてきてとてもよかったこと
自律神経失調で悩んでおられた症状の中
集中力がとってもできてきて　落ち着くようになって嬉しいと
精神的にも良い効果があることを実際に感じられてよかったです。

Ｈさんからハーブの苗の植え方を教えて頂きました。
家に帰りさっそく種まきをしちゃいました。


また　枯らせてしまうかもしれませんが・・・・
たまごパックの蓋をホッチキッスで閉めてしまいます。
蒸発した水分はまた土に返り、水をやらなくても良いそうです。
面倒な手間がちょっと省けそう。
大きくなったらいいのにね　植え変えるまで持つか？
自信ないですが挑戦してみますね＾＾

たのしい時間をありがとうございました。
みなさん　元気で　来年を向かえ
来年もしっかりご自身の身体と向き合える
時間をがんばりましょう。

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以前、渋柿を焼酎で甘くしたけれど
今回　生徒さんTさんからの手作りで吊るし柿を頂きました。

この柿
茨木市の猿出没の難を逃れた柿。

Tさんが朝　ベランダで物音がしたので
窓越しにベランダを見たら　親子の野生の猿が
柿をもいで食べてるのを発見。
目が合って　大きな口をあけて子供も威嚇するようにすごい顔を向けた
とのこと。

その難を逃れ
私の胃袋の中へ

お酒の後、
ビタミンＣとタンニンが血液中のアルコール分を外へ排出してくれるから
カリウムの利尿作用もあるしね＾」＾。
とっても重宝しています。

柿はとっても美味しく戴きました。

ありがとうございました。

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タイ語では
本当に性欲の抑制を意味しているのでしょうか？
แก้เส้นมหาสนุกระงับ
私はタイ語が解らないです。
タイ語を英訳した場合、
英語では
For suppressipn of sexual desire　と訳されています。
まさに性欲抑制の為ですね


手首が辛い場合↓これも可

倦怠感を解消する動作
と解釈しているのもあります。
山で修行中、
性欲を抑制しなきゃならない仙人。
修行中であり、人間であり、
男性であったからなのでしょう。



性欲がなくなるとは・・・・老化なのでしょうか？
やはり生命を宿すエネルギーに満ちた肉体は、
その課程で必要な性欲はあると思っています。
性別も年齢も関係ないというのが私の見解。

この動作
そんな効果があるんですが、
身体の隅々まで　しっかりつなぐ事ができます。
筋肉　腱　関節　内臓　もちろん生殖器もそうでしょう。

ただ
脚の裏筋がとってもつっぱって辛い方。

この動作を使って解す方法があります。
形は同じ
力の入れ方　方向を逆にするんです。
と言う事は　効果も逆に作用するのかもしれませんネ＾＾
精力増加かしら？

押してダメなら引いてみな

ご自身で試してみてください。

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西京極のレッスンは月３回金曜日　朝９時２０分から始まる教室です。
教室は今年の８月からスタートしていますが、
２年くらい続けてくださっている生徒さんがほとんどです。
親睦を兼ねて忘年会も兼ねて　ランチ会を致しました。

　川梅


こんなに素敵なお膳をどこから食べようか？迷いました。


とっても落ち着くお部屋でレッスンのこと　動作のこと
そして韓国ドラマや映画の話。おせち料理の話。



レッスンでは伺えない楽しいお話ができ
普段の身体が今までと違って来たかどうか？の話しも伺えました。

また
来年もみなさんとランチ会をできることを楽しみに
レッスンをがんばって続けて行きたいのでよろしくお願い致します。

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