タイヨガルーシ中は、
花粉症を忘れられるので、
持続できるといいなと思います。
レッスンのようには
できないけれど、
胸を開いて背中の筋を伸ばして、
深呼吸します。
今日はお尻の奥が敏感でした。
いつもコリコリしている部分が
気持ちよくなりました。
ありがとうございました！
★３月は２回とも
（イズミヤ教室でなく）
東向日教室でお願いいたします。

Tさんがメールしてくださいました
普段
意識しないで行うことが
花粉で辛くなる
それがレッスン中
忘れて行えるなんて！
花粉症の息苦しさからの
解放

良かったですね

月2回しかしていない
最低の数
ご自身の身体を
今と違う様に
したければ
休まず来てくださいね
振替レッスンできますから
頑張って来てください

何十年もかけて
今の体をあなたは
作ってきたんです

少し時間が必要です
だけど
続けて来てくだされば
じわじわと
現れてきますよ

３月も頑張って
続けて来てくださいね
お待ちしております

[0回]

この絵を見て
プロレスかなんかの技？
みたいに見えるよね
でも
二人で行うルーシーダットン

私のレッスンでは
今のところ
使用していませんが
こんなのもあるんですよ

へー！
じゃ旦那様とやってみよっ
って思ったあなた！
それはやめてください

私が何故この動作を
レッスンに取り入れてないか
そこを考えてほしいのです

背中の痛み
他にいくらでも動作が
ありますから
そちらで頑張りましょうね

でも
ちゃんと行えば
とーっても気持ちいいんですよ

この図
日本では向きが違って
広まってるのも確かです
ちゃんとご存知な先生は
前から知っている

いろんな動作
ありますから
あなたに無理のない
しっかりと
あなたができる
そんな動作を
ゆっくりと行って
いきましょうね

こちらのブログを
コピペして
ご自身のブログで
ご利用の方は
軽くご挨拶を
お願いいたします(*^^*)
大西麗子より

[1回]

始まりは雪もなく風もなく
余裕の朝のルーシーダットン
だったのに
途中から強風に
ビル風がプラスされ
おまけに雪が降ってきた

風の抵抗を受けながら
普段と違う
身体を支える余計な力が
必要になる
しかも 雪

3分早く切り上げ終了
今まで延長することあっても
短縮することはなかったが

本日は
雪と強冷風に
負けた朝のルーシーダットン
参加された方々は
寒い中それでも
からだが楽になり
温まったとのこと

後も～～少し
春の暖かい季節まで
がんばらないとね

3月10日と24日
朝7時半から8時まで
JR 長岡京駅前公園

日曜朝 月2回のみ
もちろん無料です
今日寝坊した方は
次回 頑張って来てみてください

必ず何かを感じて
何かが
変わったことに
気づくでしょう

[1回]

ハーブの研究を追求している
バンコクの師匠から
仕入れました
6袋だけあります
いや
1袋は私がのみたいと思うので
5袋だけです

一袋セットになってて
4リットルのお湯で作ります
作り過ぎは
残るともったいないから
2リットルでハーブも半分
二回に分けて飲むことを
お勧めします

水から入れるハーブと
沸騰して火を止めてから
入れるハーブ

そして
すぐに飲めますので
簡単ですね

注意することは
早朝から5時まで
時間が決められています
この時間外は
飲まないように
してください

まだ
私の人体実験が
終わってないので
感想は今
述べられません

が
ご興味あれば
デトックス茶
ございますので
少しお心止め
くださいませ

1袋700円です
よろしくお願いいたします

[0回]

少し時間を潰さなくてはならず
スタバに入る
店頭に試飲キャンペーン中
と表示してあるので

アメリカーノsサイズを
購入する時に
試飲も頼みました

席にお持ちします
と店員さんが言ったので
ゆっくりしていたら

持ってきてくれた
豆の袋と入れる道具と
ええ？
タイの豆？

はい
よくご存じで

いえいえ
袋にタイ文字があるし
北エリアのかなぁ？

ムアンジャイが
他の豆とブレンド
されてるんだって

そんな豆だとは
全く知らず
試飲頼んだんだけと

スタバで
タイとのご縁を
感じました

[3回]