ぷぅちんさんは定期的に行なってます
彼女は奇数月に酵素断食を行なって
継続的にファスティングを続けています。

今回は新月に近い
酵素断食ができましたね


同じ場所で撮影しているのですが
スマホの角度が安定していないので
スリムになっているのですが
ハッキリ撮影されていないのが
とっても残念です
体重で言うと2キロは確実に減量達成！
おめでとうございます！

毎回するたびに上手に
乗り越えられておられます。

準備も一週間前から行われ
酵素断食に突入

しかし
今回　かなりのミスを!


実は酵素断食前日のお食事
あれだけ頑張ってたのに
最終のお食事に
イカリングとミンチカツ
ええ！
油物は控えてお食事と
アドバイスしていたのに
ここで食べてしまうとは！

本当に残念ですが
次回、また注意して行なってくださると
思います

回復食
下記の画像↓










回復もとても頑張られていますね
回復食のとき
塩昆布を使うときは
水で一度洗ってから
塩抜きして使うといいですよ

ぷぅちんさん
お疲れ様でした！
ミッションは
すべてコンプリートされました
おめでとうございます。

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第7回ゆる～くインドと第4回こんにちはタイ
心斎橋ビッグステップで
タイ戦士マッサージを披露してきました

持ち時間10分時間との葛藤です。

スリヤサンキートの長澤先生から
このイベントを紹介していただきました。
そしてインド舞踊のマユリさんの計らいで
10分の時間を頂き参加できることとなりました。

タイ戦士マッサージの相手役はタイ人でないと！
ムエタイ・ワイクルーのメキン先生の
生徒さんＴＩＭさん
彼はＴＩＭムエタイ＆フィットネスの先生です。
この人しかいないし・・
連絡を取ってＯＫをもらった

それからＭＣがサニーフランシスさんとわかって
え　ちょっと　お二人被ってると思ったが
それも必然なのか？　と運命を感じました。

サニーさんはＦＭでＤＪをされてて
昔ほんとうによく笑いました。
そんなサニーさんをタイ戦士マッサージが
実現するとは　今でも信じられません笑

2022年7月30日　この日はレッスンもなく
ぽか～んと空いた一日でしたが
このイベントの前
午前中に男性2名の
タイ戦士マッサージをしていて
それからこのイベントが終了するまで
ほんとうに充実した一日になりました。

みなさまへ本当に感謝いたします。

ありがとうございました

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↑16分間の短縮の動画です。

京都文教大学
南アジア地域研究7回と東南アジア地域研究7回と続き
15回最終講義　7月27日　10時40分～
タイにおけるインド文化の影響

タイ音楽舞踊とルーシーダットン体験
シタール演奏　馬場雄司教授
スン演奏　馬場雄司教授
フォンノック舞踊　大西麗子
ラーマキエン解説　長澤明子（画像）
ラナート演奏　長澤明子
ルーシーダットン指導　大西麗子
毎年行われている講義のお手伝いに行きました。

今回　初の試みで
講義の後、タイを体感するようランチを食べ
生演奏やフォンノックを近くで見て
ルーシーダットン体験をするという企画でした。

午後
場所ーとんがり山のてっぺんDE
（オーガニックレストラン）
生演奏舞踊とルーシーダットン体験

１階　スン演奏　馬場雄司
　　　チン演奏　長澤明子
　　　キム演奏　長澤明子
２階　フォンノック舞踊　大西麗子
　　　ルーシーダットン指導　大西麗子

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日曜でも検査してるところへ出向き

抗原定性検査

唾液の検査でなく

鼻の奥に綿棒突っ込む方法

自分でするので
2月に経験した通り
PCR とおんなじだけ
奥に突っ込んで

おもいっきり
グリグリして

採取しました笑

左の鼻の穴奥に
違和感残ってる笑

7月19日指導した後に
発症した生徒さんから
感染はしていない

と言うことになりますね

大阪教室は
通常通り開催致します

よろしくお願いいたします

タイヨガルーシー大西麗子より

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これは↑01番です。

ちょっと動こうシリーズ

だれでも見られるよにしました

01から13まであります。

お家で真似してやってみてください

これらはコロナ感染で
3か月間休講していた間に
生徒さんみなさんへ配信していたものです。

編集するだけで肩こり、目の疲れ
ハンパじゃなかったけどね＞＜

今から思えばすっごい頑張ったと思います。笑

カテゴリーは　ちょっと動こう　でまとめてあるので
探しやすいかもね＾＾

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