手洗いが一番です。
もちろんマスクもだけど
マスクは人が多いところ
人との距離感が近いとき必須
一人の時はは要らないと思います

消毒はアルコールだけではないです
手洗いが出来ないとき
アルコールを使う
手洗いができるのであれば
しっかりと泡立てて
15秒以上洗う
目に見えない汚れを取る感覚

目に見えないからどこが
一番汚れてるかわからんね
ほら
歯磨きみたいなもので
赤い染料をつけたら
磨けてないところわかりますよね
画像はそれと同じように
見ていただければいいと思います

洗い方など色々紹介されてますが
この場所さえ頭にいれておけば
どんな洗い方でもいいと思いますよ

一つ問題は
私は手が荒れるのです。
あなたは手荒れしませんか？
こんなに洗ったら
私の指先は
ガサガサでボロボロに
なりますよ

ですからね
私は手袋をつけっぱなしにして
手洗いしたりしています
手袋の上からアルコール消毒をすると
穴が開くそうです気をつけようね
手袋は3~4時間で新しいのに
取り替えましょう

手袋には
爪の間
毛穴
関節のシワ
ないですから

洗うのもとっても簡単
しっかりと洗った手袋は
クリーンな状態

外出中は
私はずっと手袋をしています
取るのは帰宅したときです

ずっと手袋の私を
笑ってください
変な視線で見てください

私は素手で色んな物を
触ってる人よりは
クリーンだと思っています

どちらでもかまわない
手をしっかりと洗いましょうね

[0回]

レッスンを楽しみにしてくださっている生徒さんへ
感染の現状と今何をすべきかを考えた結果

今月すべての
グループレッスンを休講します。
生徒さんが
自宅から外出して教室に来ていただくことのリスク
小さなスペースで集うリスク

感染させる方も
感染する方も
どちらも嫌な思いをするだけです

思いきって
3月すべてのレッスンを
キャンセルさせていただきます。
私はとても元気でレッスンする気満々です。
このエネルギーを4月に持ち越します。

生徒の皆さん
ご協力とご理解を
よろしくお願いいたします。


My opinion
Avoiding contact with a large number of people is a way to stop the infection.

m(_ _)m
れぷれルーシーダットンらぼ主宰
タイヨガルーシー教室
大西麗子より

[1回]

>>動画→右腕の痛みビフォーアフター



彼女も私が日本に居ることを
知って来ました。
右腕が痛くて少ししか動かせない
彼女はアマタロ棒がお気に入り。
アマタロ棒が終わってから
あともう少し腕のみ
別途
私のPNFを致しました。
彼女は
ものすごく楽になった！

腕もぐるぐる
回せるようになった
嬉しい！
来週もお願いいたします
と言って帰宅されました。
手洗いとマスク着用です。
私は手袋を外しません。

彼女の痛みは私にはわかりません
彼女の痛みが解消したのも
私にはわかりません
彼女と私は別々の身体です
しかし
触れることで私にも
それがわかります

痛みと戦うのではなくて
痛みを理解してください
それで
解消する方法が見つけやすくなると
私は思っています

来週もお会いできることを
楽しみにしております

[1回]

一旦決定した日程は
変更をしないというのが
私の強い意思ですが、
今回はごめんなさい

タイ行中止を延期した格好となり
変更をどーしてもしなくてはならず

日曜クラス　6月7日と21日
金曜クラス　6月5日と19日

に変更になりました。

皆様よろしくお願いいたします

また
このしわ寄せで
他に変更しなければ
ならない場合があるやも
しれません

それに今は気がつきません
が
その場合
また
変更するかもしれません

なるべくは
したくないのが私の気持ちです。

生徒さん
よろしくお願いいたします。

[0回]

タイ行くのに
台風とかで欠航になったこと
一度も経験ないけど

ニュージーランド行き
で飛行機故障で中国で
飛ばなかったことあるなぁ
でもそれだけだわ

タイに行かないって決めたのが
フライト直前

それからは、日本で
過ごしてますが
今日

帰りの便が
コロナ感染の影響で
欠航になったと
メールが来た❗

Dear Guest,

We regret to inform you that AirAsiaX flight XJ610 scheduled to depart from Bangkok (DMK) to Osaka (KIX) on Wednesday,March 4,2020 has been cancelled due to recent health situation.


決断するときは
その後、どうなるかなんて
想像もできないけれど

こんな展開が待ってたなんて
私は本当に今日も
驚いています。

本当に搭乗しなくて
よかったんだと
今日
改めて思いました。

学校がおやすみになるからって、
お子さまを色んな所に、
連れていくこともできますが
何のための休校なのか
しっかり考えて
行動してほしいです。

小さなお子さんも感染し始めています
みなさんが各自
しっかりと
防護することで

感染を免れるのであれば
みんなが気候が
暖かくなるまで
頑張ればいいと思います。

乾燥も喉には、よくないので
喉を乾燥させないように
腸内環境も整えて
睡眠不足に、ならないよう
栄養とって
早寝しましょう

規則正しい生活かな？

[0回]