今までずっとレッスンの際、流している音楽についてですが、
タイのアーティストの癒し音楽　とってもいいので気に入ってます。
このアーティストのＣＤを初めて購入したのはタイのサムイ島でした。
癒しな曲達←click here
[:NEW!:]ＨＰで癒しな曲達でご視聴して頂けます。
いいなって思ったらＧＥＴしてくださいね[:！:]

さて
昨日のルーシーダットンスタジオレッスン　２７名（男性６名）のご参加ありがとうございました。

レッスン前にエピソードがありました。
毎回参加されておられる女性とエレベーターが
一緒になり挨拶しましたらかなりビックリされたので焦りました＞＜。
誰かわからなかったそうなんです。で、
レッスン後、「先生さきほどお化粧してなかったでしょ！」と言われ・・・
またビックリ、レッスン前に少し上塗りしました。バレちゃった[:ひやひや:]
そして
昨夜のレッスンで初めて使った曲をご紹介します。
寝床仙人のポーズをする時から流れた曲は、
オカリナ奏者みると君のインフィニティ～無限～のアルバム
その中の最後の曲　アメージング・グレース　と言う曲です。
みると君とは直接お会いしたことはないのですが、
何年も前　まだみると君が幼い高校生の頃に演奏したアントニオの唄を
聞いて早吹きすごい！って思っていました。
ＣＤを出すまでにおおきく成長なさってて私もびっくりしてます。
早速、使わせていただきました。
なんとも素朴、でもそうとうなテクの持ち主です。
他のＪＡＺＺＹな曲もお洒落です。
ＨＰのリンク集にみると君ＨＰをＵＰしていますので覗いてみてね＾＾

また　音楽についても時々記事にしようかなって思っています。
今日は結構長文になっちゃいました。ココまで読んで頂いてありがとうございます。

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今年から第２と第４火曜日夜７時半～８時半に
変更となった長岡スイミングのルーシーダットンのスタジオレッスン

始まる前と終った後に　サウナが利用できるようになりました。
サウナで温まってからルーシーダットン
ルーシーダットンで全身の代謝をＵＰさせてからサウナ
そして
ルーシーダットンをする前とルーシーダットンの後
両方利用もＯＫと言うことですよね^^
かなりダイエット効果が進むと思います。

ここのサウナは男女兼用です。
水着や着衣での利用となります。

サウナで井戸端会議ができそうですね
どうぞ　体験に来て見てくださいね＾＾
お会いできることを楽しみにしています。

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今夜もみなさまにお会いできると思うと　ウキウキします。
本日も7時45分～Aスタジオ　ルーシーダットンのレッスンが始まります。
担当は私　って放送をするときいつも胃が収縮します。＞＜苦手です。

10分前に放送、エアコン、照明、CDの調子を整え
皆様をお迎えしました。
30名ジャストのご参加ありがとうございます。うち男性8名でした。
ほんとうに沢山で圧倒されそうになりましたが、中でも初めての方が半数弱。
ということで
呼吸法をゆっくりご説明しました。

あとは座るポーズ・立つポーズ・寝るポーズ

最後に立位体前屈で手先がどこまで行くかチェックしました。
なんと膝下15cmくらいだった方が床に指先第一関節まで届きました。
少し大きな背の高い男性の方だったので一番目立ちました。

体が解れて腰や背中や両脚や肩など全身の柔軟性向上することができました。
ご自身は恥ずかしいから何気ないポーカーフェイスでしたが、
内心はほんとうに嬉しかっただろうって思います。

私も過去・・数年前・・床に手のひらが全部つけた時の喜びは今でもわすれません
1回でこんなに効果がでるルーシーダットン
一度　どこかで体験してみてくださいね

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男性3名女性2名　合計5名ご参加ありがとうございます。
2007年朝のルーシーダットン第一回目
青くものすごく高く感じる青空の下。ちょっとキリっとした空気の中。
ゆっくり伸びをする仙人からゆっくり始めました。

初めての女性もいらっしゃたのですが、
ルーシーダットンの動きのテンポをすぐ掴み取ってくださったので。
こちらからみるとほんとうに綺麗でした。

体を伸ばして心の中の気持ちをここち良くさせてくれます。
その状態で長岡京市の選挙の投票に行ってきました。

棒を持つ仙人のポーズでご参加記念ショット^^
私のデジカメピントが合わないんです＞＜。
顔はわからないからね　って安心して正面向いてくださいました。
ありがとうございました。

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初めてだけど・・・・体が硬いから・・・・
大丈夫か？な　できるかな？　心配。
なんかわからんけどやってみるわ・・・。

そういってスタジオに入られる方
連続で参加されていらっしゃる方
男性8名含めて28名のレッスンご参加ありがとうございました。

月が替わりましたので、もう一度
呼吸法をゆっくり説明、練習をしました。

ゆっくりする呼吸。
それだけでも沢山の体に良い効果が得られます。
お腹がスリムになったり、腰痛が治ったり、
冷え性が治ったり、イライラが治ったり・・・・

そこへプラスルーシーダットンのポーズをすることで
全身のＳＥＮの流れが活発になる
相乗効果で効果はどんっとＵＰしますね

抜き打ちレッスンチェックで少し緊張してご指導させて頂きましたが、
ご参加された皆様はリラックスして体も解れて
ほっこりして頂けたと思っています。

かなりのプレッシャー皆様に伝わっていたらごめんなさい[:たらーっ:]

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