身体を真上に伸ばす
皆さんそれぞれ目一杯
伸ばしているが
私から見るとまだまだ足りない

皆さんのお財布から出でたる
お札の力を借りましたら
皆さん気合が違います

不思議と
1円より100円
100円より500円
1000円より5000円
5000円より10000円

気合の入り方が違うのです。

ちなみに
紙切れの人は
ヒラヒラとすぐ落とします。

お札の力はすごいですね
お身体が良くなるような
使い方をこれからも
してみましょうね

必ず気力と気合が
発揮されますよね笑

[1回]

タイヨガルーシー山科教室
月2回木曜10時半から60分

2022年レッスン開始致しました。

お身体はどうですか？
生徒さんの身体に悪い変化が
忍び寄っていました。
御自身では気がついてないご様子。
これが一番恐いこと！

それを気づいて
それを確認して
それを調整して
調整を自分で感じながら
動いて覚えます

お家に帰っても出来るように

男も女も
年齢とか
身体が硬いとか
関係ないんです

放置すれば
歪みはどんどん大きくなります

あなたの大切な身体
2022年から
練習しませんか？

体験レッスンのお問い合わせ
お待ちしております

[0回]

鶏むね肉と菊芋
沸騰しないように
澄んだ出汁をとり

玄米餅と葱と柚子
鰹節で味をつけ

塩も醤油なし

こんなに身体が温まる
お雑煮は初めて！

雪景色の元日

身体を冷やさないように
初詣してくださいね

[0回]

生徒の皆さん
良い新年を迎えられましたか？

今年はどんな年になるでしょうか？

昨年と同じように
健康第一！

自分の身体の免疫力を
落とさないように
毎日を送ること！

コーヒー
グルテン
牛豚
塩
等々色々控えてきて

昨年3月21日から
スイーツも控えた
白い砂糖

湯冷ましを作るとき
鉄を入れたんですね

もちろん
酵素で腸内環境も整えて
断食2回しましたね

あと食事する時間帯を決めました
12時間から14時間食べない
これをすると
内臓の調子が良くなりましたね

ちゃんとお腹が空くし
ちゃんとお通じも快便で
１日2から3回出る！
え？出過ぎじゃない？
って思うくらい

このリズムを崩さないよう
今年も引き続き頑張ります

こんな私ですが
今年もよろしくお願いいたします。

年末年始
タイヨガルーシーはお休みですが
年賀状が届いた生徒さんは
しっかりとレッスンしてね‼️

[0回]

干し椎茸のエキス
作ってみましたか？
めちゃくちゃ簡単ですよね
椎茸の香りが強い水って感じ
それはなんにでも入れて
調理すればいいだけ

今日は
発酵小豆を作ってみました
小豆一からは面倒なので
無印良品でいいものを見つけました。

砂糖なし無添加でしょ！
こんなうまく
小豆炊けないしね笑

これを適度に温めて
玄米糀を混ぜて
ぬるま湯37℃くらいかな

混ぜて
炊飯器で保温を一晩中

朝にはできてるよ
ほのかな甘味です

発酵しすぎたら
酸味が出るので
出る前に温めるのを終了

しばらく
これで小腹空いたり
口寂しくなったら
一口食べるのもいいかもね

仕込んだら
放ったらかし

私の性分に合ってる

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