タイヨガルーシーを始めてどのくらいですか？
何年も続けて来て　お身体の具合が始める前と比べて
調子よくなって　ココロまで穏やかに。
そんな貴女。

最近始めまして　まだ　なんだかわからない。
でも　わからないまま　頭ん中を空っぽにしながら
行ってみたら　なんだか　出来てて
レッスン後のあの心地よさが　忘れられない貴女。

動作　覚えようと必死になると
身体は逆に解れません。
自然に身体の動く感じを掴んでみましょう。

立ってててもできます。
正座でもできます。
胡坐でもできます。
椅子に座っててもできます。
仰向きに寝ててもできます。

手を組んで伸ばして
ちょっと捻ってみましょう。
逆も捻ってみましょう。

痛いくらいにしないのがベスト
痛くなるちょっと手前の気持ちいい場所で
少し　ほんの２～３秒　キープ
そしてゆっくり戻す。

呼吸を使うと更にいいでしょう。

ちょこっとやってみてください。
気持ちもスッキリしてきますよ＾＾

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毎年　お正月より節分の方が忙しい私。
南南東
まず、恵方巻　子供の頃から毎年
一本丸かじり　その間は　恵方を向いたまま
無言で食べきる。
おいしいもまずいも何も言葉を発せられないのは辛い。
豆は年の数プラス一個
毎年一粒ずつ増えて行きますから　量も半端じゃなくなってきた。
鰯の臭い煙を家に充満させる。
食べた後の頭を柊に刺して玄関前へ
お地蔵さまへ　懐紙の底に五円玉を入れ
その上から家族分全部合計した豆を入れる。
そして御供え。

豆まきは大きな声で
鬼は外　福は内　福は内
娘と一緒に行って　最後終わったら　娘にお駄賃。

私はもう恵方巻きを食べました。
今年の恵方巻きは　西京極にある　川梅というお店のもの
注文していたので　バイクで取りに行きました。

昔ながらのシンプルな具が入っていました。
三つ葉・かんぴょう・椎茸・卵焼き
香り高い海苔とすし飯
最後まで味を楽しめました。
とても美味しかったです。

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第１第３月曜日
月２回のレッスンですが、今月はお正月があったので
第５週目にレッスンがありました。

こちらの教室　忘年会の変わりに新年会をしようと決まり、
ランチ新年会を行いました。

レッスンの間に
予約を入れようとしたお店に電話つながらず、
予約なしで入れるイタリアンバイキングに行きました。
自転車で先に行って頂いた生徒さんに
順番を取ってもらっていました。

６名テーブルに５名。
お一人お一人メインを一つオーダーは多すぎるよ
２名分だけにして
後は前菜バイキングセットにしました。
マルゲリータとクリームパスタ
みんなでシェアしました。

お料理から子供のお話
受験の話
エネルギーの話
プラスマイナスの話
バランスの話
気づかいの話
海外と日本の話

そして
私と久しぶりに出会って　イズミヤで教室を開いたから
体験に来てねとお知らせした時に
昔と違って私がとっても柔かく優しい
感じにイメージが変わってたよって
その時感じた事を伺うことができました。

そんなに印象がチェンジしていたんですね
娘が３歳の頃だから今から１４年も前
そんな話が聞けてとても嬉しかったです。

お身体の調子も伺うと
昔　そう　タイヨガルーシーを始める前を
思い出すととっても快適になってるし
違和感の場所の数も少なくなってるとのこと

一緒にタイヨガルーシーをしてくださって
ほんとうにありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
と
スープで乾杯しました。

来月は２月７日のレッスンになります。
来週ですので間違えないように来てくださいね
体験も受け付けています。
ホームページの連絡先フォームでご連絡いただくか
イズミヤ３階下りエスカレーター手前に
チラシがありますのでそちらをご覧の上ご連絡くださいませ。
れぷれルーシーダットンらぼ　より

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今朝、よみうり文化センター梅田校
１０時半からのレッスンを終え
１３時からららぽーと甲子園内
十字屋カルチャーのレッスンに向かいます。
移動時間を考えるとギリギリの為
お昼を抜くことが多いです。
レッスン後遅いランチを食べます。

レッスンでは身体の調子を伺って
そして動作を選んで行います。
貴女のお体は今どんな感じですか？
もし違和感があるなら是非体験にお越しくださいませ。
レッスンが終わり次は来月ですねと
お別れの挨拶。

そしたら
生徒さんから
先生これからランチですか？って聞かれ
はい　どこか良い所ありますか？
と逆に伺ってみましたら
私も一緒に行きますとのこと。
少し時間が遅いので他のお客さんはあまりいません。
だからとてもよかったです。
お子様のことやら食べ物のことなど
沢山お話をしながら楽しいランチになりました。

三種類のランチの中から
選んだのは鶏肉のワイン煮
彼女は鱈のソテー

＋３００円でデザート三種
全部で１３００円でした。

次はお魚料理を食べるつもりです。
すごく気に入りました。

お店は
ＰＡＳＴＥＬ　ＬＥＡＦ
定休日は木曜みたいです。

ちょっと道から外れたところで
見つけるのは難しいかもしれませんが
是非　行って見てください。

ランチで
料理の素材パワーを蓄えられるお店ですよ。＾＾

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朝のルーシーダットンの新年会
毎年　朝のルーシーダットン終了後　移動して近くの場所へ
持ち寄りの新年会です。
それぞれ　思い思いの品を並べて

まず乾杯前に　座動作をいつも行います。
朝のルーシーダットンは立動作のみだからです。

３０分間お腹が空いた早く食べたい気持ちを
ちょっと押さえながら
がんばりました。

途中で２名が遅れて参加されました。

動作が終わって
さあ乾杯　そしてお腹がすいてるので
湯豆腐と生麩がお鍋で温まったら　みんな大騒ぎ

早く食べたい！
楽しい瞬間でした。
↓持ち寄った品々です。


私は最後の方でまた眠気が来てしまいましたが
なんとか家に帰宅　そして眠って１５時半に起きました。

沢山の明太子を九州からお土産に持参してくださったＲさん。
その御裾分けを明太子パスタにして今夜のメニューにしました。
ありがとうございました。

ほんとうに楽しい一日でした。
こちらのお庭に猫ちゃんもウロウロ
あまりにかわいいので画像を残しておきますね＾＾


今年は五周年記念親睦会　秋ごろに必ず行いたいと思います。
場所は今日の場所を借りるつもりでおります。
みなさん　よろしければ　ご参加くださいね

朝のルーシーダットン参加者だけのイベントではなく
各教室のみなさま　そして　何をやってるの？って興味のある方
お気軽に　ご参加くださいませ。
お待ちしております。

れぷれルーシーダットンらぼ
大西麗子より

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