４家族が集まった。
２家族は０歳児から
２家族は３歳児から
保育所で　出会った幼馴染

小学校では学童保育で４年間。
喧嘩したり、笑ったり。

そして
中学校から高校で　みんな別々の方向へ
毎日通い
みんな１８歳になりました。

その中で
関東方面に２６日お引越しすることとなり、
お別れ食事会を昨夜してきました。

小さい頃からの話やら
定年になって　今は自由奔放だとか・・・
みなさん　いろんな意味
歳を取ったなぁ～
話の結末・・・

やだやだ
とか思いながら
娘達の成長を喜びました。

私はノンアルコールビール
それで　済ませました。

良い思い出になったでしょうか？
幼馴染同士。

[0回]

夏休みに突入！
通りがかりのお子様が真似をしてました＾＾　カワイイネ

通りがかりのおばあさんが、ちょっと立ち止まって
身体を動かしていました。

どんどん　参加　してくださいね＾＾

今朝はとっても涼しく
気持ちの良い朝でした。

身体を動かし始めると
汗が中からじわじわと
にじみ出てきました。

それでも　涼しい風でさ～っと冷やされます。

久しぶり参加の方は　ちょっとしんどかったかな？

それでも
しっかり伸びて
とっても気持ちよかったですね＾＾

モーニングでは
本日　アナログ放送が終了の話題
みなさん　アンテナやチューナーの用意で
余裕な状態のお話の中

一人の生徒さんと私だけ　まだ　アナログのまま
どうなるんだろうね・・・
でもね
最近　デジアナ変換って画面にでてるのよ
これってケーブルテレビだから
変換されてるそうで
砂嵐にならないらしい。

はい
今現時点で　ちゃんとテレビが映ってます。
よかったね＾＾
まだ　アナログのままで　いいみたい。
砂嵐になっても　それはそれでいいかなって思います。
後は家族が　どこまで　耐えられるかです。
私はテレビなかってもいいかなって
思います。

テレビついてたら観るけどね
電源がオフだったら　そのまま　ＦＭラジオをつけるので。

お里のメロンを冷やして切って
持参くださいました。
ありがとうございました。
おいしかったです。

来月はお盆があるので
日程に少し変更があります。
８月７日と２８日となります。
朝７時半開始　８時で終了。
その後、よろしければご一緒にモーニング
でも　これは強制しません。

早起きして　日程を間違って
場所に来ないように　ご注意くださいませ

また　朝　一緒に　朝のルーシーダットンができること
楽しみにしています。

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京都教室に通われて　２年を過ぎたかな？
彼女が妊娠をして　お休みをされ、
安定期に入ってから　お里へ帰るまでのちょっとの間だけ
通ってくださいました。

１０日遅れの出産で胎盤が
普通の３倍大きかったらしいです。


３７６０ｇ　って　
初産で大変だったでしょうね。

４８時間かかったそうですが
安産で
６月３０日に
無事出産されました。

本日、
やっと赤ちゃんの写メが
届きましたので、
おめでたや！！！！
ＵＰさせていただきました。

お腹の中にいた時のお写真と共に
今日、記させて頂きました。


京都教室のみなさんも
これで　ほっとされると思います。

また、
落ち着かれましたら
ご自身のお身体のことも感じる時間を
持つように　努力くださいませ。

赤ちゃん第一になるから
自分の身体が後回しになるからね＾＾
それは
どんなお母さんでも同じです。

さてって気がついた頃
ご自身の身体が
思った以上に　変化してて
落ち込んでしまうものです。

落ち込まないように
ご自身のお身体のケアを
続けてくださいね＾＾

ほんとうに　うれしい気持ちでいっぱいです。
ご連絡ありがとうございました。

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たった一日だけでなにができる・・・。
何もできない。
しかし、こんなチャンスを無駄にすることは考えられない。

香港大学で行われている
講習会へ特別に一日だけ参加できることとなり、
しっかり勉強をしてきました。
もちろん、講義内容は言葉の壁でほとんどわかりません。
しかし、Ｕさんがところどころ翻訳してくださいました。
ほんとうに感謝いたします。

先生は　導師　袁麗萍老師　女性です。
とても偉い先生らしく　課程に申し込んでも抽選とのことです。
もちろん撮影は禁止なので　
画像は講義が始まる前のもの　
みなさん熱心に自主トレなさってます。


今回は四季的属性　の講義でした。
順応自然　これは重要である！
禁忌七情（喜怒憂思悲恐驚）
春ー生長
夏ー成長
秋ー収穫
冬ー収蔵


先生は下着を常に着用するようにと強くおっしゃっていました。
身体を冷やすことはもってのほか！
温度差→室内と外気温
身体の細胞にとても負担がかかる
そして心臓へと影響するとのこと。
毛穴が開いた状態で室内の冷えた温度へ移動した瞬間
毛穴が閉まる前に　穴から風が入る（邪気が入る）
身体に悪い
下着一枚でその調整ができ、
内分泌バランスの崩れも軽減できる

風が入る　これはタイの考え方で言う　ロムだね＾＾
特に　身体の中の流れを起こす、流す、通す、
ルーシーダットンの動作で行っていることですね。

春ー朝
夏ー日中
秋ー日入
冬ー夜

朝や日中は気が入る時間であり、
日入や夜は邪気が出てくる時間。
陽と陰
天と地

四季的属性は時間や陰陽にまで
つながって考えられている。
講義の後
実際に動作を行って　練習をみんなで一斉に行います。

面白い動きです。
気功と思っていましたので、もっとゆらゆらとリラックスし
ゆっくり流れるように動くものだと
わたしは勝手に思いこんでいました。
今回、
ルーシーダットンで行っているものと
同じ要素が沢山あり、ほんとうに参考になりました。

講義終了後　せっかく香港島なので

夜景を観に行きました。
Ｕさん撮影上手いです。
ありがとうございます。

タイヨガルーシーでも
効果が得られることは　どんどん
盛り込みたいと思います。
せっかく身体を動かすのに
何もせず素通りした動作はもったいない。

１動作で２度美味しい　いやいや
３度も４度も美味しい
これって
欲張りでしょうか？

身体の中で起こること
それを感じられる身体を
手に入れましょう。
練習は必要です。
あなたの身体で
あなたが練習をして
あなたが感じるんです。

わたしが感じるのではありません。
あなたの身体ですから＾＾
そして
感じられた時は
わたしも心からあなたを
そして
あなたを応援し嬉しく思います。

ん～なんか宗教チックな文書だな＞＜
すいません
わたしは　無宗教です。

タイヨガルーシー教室は
あなたのお家から遠いかもしれません
近いかもしれません。
他の運動でもタイヨガルーシーでも
どちらにしても
身体を動かすことを　始めてくださいね

今からスタート
明日からではないんです。
それは　あなたの身体ですから・・・＾＾

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早朝
７時過ぎだというのに　この暑さ。
いつも行う　JR長岡京バンビオ公園広場は　日陰。
とてもとっても　過ごしやすい場所です。
（冬はとてつもなく寒いけどね＞＜）

もう、最年長の男性が座って待っておられました。
電車で来られた女性
３人で行う少人数の朝のルーシーダットンかなって
思いきや・・・・。

時間になると　みなさん　お集まりくださいました。

昨年の冬に初参加された女性。
やっと仕事のシフトが変って
これから　参加できそうですと
久しぶりに　来てくださいました。

終わったら　すぐ　仕事へ行くそうです。
でも　とっても気持ちよかったとのこと。
次回もお待ちしております。

大正１５年生まれの男性は　恥ずかしかったのか・・・
電動車椅子仕様バイク。。なんという名前なのでしょう？
どんな　風に　公園でおこなってるのか
ささっと　走り抜けながら　観察されていました。

みなさんと　行う
朝のルーシーダットン

５年目突入で
この大好きな夏
大きな声を張り上げて
公園で行っています。

恥ずかしがらず
参加してみてください

きっときっと
終わった時の身体の調子の
気持ちいいことを発見できると思います。

次回は７月２４日
雨でも行ってますよ
朝７時半から８時迄

その後
モーニングを食べに行き
おしゃべりをすることが
お決まりになってますが
これは　参加しなくてもＯＫです。

身体を動かす
それも　朝
そして　その場所に行く
月２回しかないけど

ちょこっと　挑戦してみてください。
きっと　普段の生活に　
アクセントをつけることができると思います。

参加自由で無料です。
お待ちしております。

今日参加された方からの
差し入れはみんなで頂きました。

ありがとうございました。

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