あ～～！すっきり！！タイヨガルーシー
京都府女性の船「ステップあけぼの」乙訓支部さんの
ネットワーク推進事業として開催された

タイヨガルーシーにおじゃましました。

タイヨガルーシーって何
わくわくしながらそーっと和室のふすまを開けて見ると
アジア調のゆったりとした音楽の中、女性が大勢！
資料に描かれたポーズを、講師の方の解説で一つ一つ実践されていました。　

講師は「ステップあけぼの」の会員でもある大西麗子さん
『れぷれルーシーダットンらぼ』を主宰されています
タイヨガルーシーは2500年前タイ王国で行われていた動く瞑想ルーシーダットン。
辛いインドの修行動作ではなく修行をして疲れた体を癒すために使われていました。
肩、腰、膝等身体のあらゆる部分の疲れを同時に解消できる動作です。
しっかり行えば身体の歪みも自分で整えられるでしょう。
・・・とのこと。





私のイメージしていたヨガのあっちの手をこっちから～
右足は絡めて上向きに～
みたいな難しいポーズではなく割とつくりやすいかたち。
参加者の皆さんも無理なくリラックスされている様子
はじめは取材に専念していましたが、
「せっかくだから一緒にどうぞ」と声をかけていただき私もチャレンジ
講師のリードに呼吸を合わせゆっくりゆっくりと体を動かす～
とっても寒い日で午前中は室内でも防寒着が脱げなかったのにこの運動で
じわーっと体はポカポカになりました。
京都府女性の船「ステップあけぼの」乙訓支部さんは
男女共同参画の推進、豊かな地域社会づくりをめざし活動をされています。
北海道への研修旅行や学習会、いろいろな部会もあります。
今回は身体を動かし、次回は園芸店での正月飾りづくり・・・
女性がいきいきと輝きながら日々を暮していくための知恵や知識、
そして健康までも手に入れられる魅力的な活動をされている団体さんでした。