日々、あなたは
ご自身の体を
ご自身の体の重さで
重力と一緒に
押し付けていませんか？

そう
体を支える力まで
抜いてしまって
その結果、骨や内臓などを
重力に協力するように
脱力しきってませんか？

ちょっとだけ
ほんの少しだけ

ちょっとだけで
いいから

体を一番下までは
落とさないように
支えてみませんか？

なーに
簡単なこと
ちょっとだけ
伸びといたらいいんです。

最初はちょっとでも
しんどいかと感じるでしょうけど

今までとは違う感覚を発見できます。
どんな感覚かと言うと
内臓の圧迫感がない
体に疲労感がたまらない
ズシッとがなくスッキリ感
まだ他にも
色々あると思います。

ちょっと伸びとく
これって
インナーマッスルとか
体幹とか
今、言われてる筋肉

ほんとうに
貧弱で小さな小さな
かわいい筋肉達なんです。

そんな
かわいい筋肉達に
沢山の負荷をかける必要はありません

ちょっとだけでいいんです。
そしたら
体の中のバランス率も
変化してきます。

ええ？
これでいいの？
こんなのなんだか
傾いてるみたいな気がする

はい
そこが
大切なところ！

その感覚に気がつくことが
できるなら
あなたはとても上手に
タイヨガルーシーの素質があります。

素質があるあなたなら
今の体を変えてくことも
できてきます。

どう変えたいか？

理想なあなたの求める形ですね！

あ！
ごめんなさい

腹筋を板チョコみたいにしたい
とか
筋力を増強させたい
とか
そっち方面をご希望方は
タイヨガルーシー以外の方法で
がんばってください

タイヨガルーシーは
日常生活に置いて
違和感なく体を使える
痛い場所、不定愁訴を和げる
むくみ、滞りを流れやすくする
デコルテライン
ウェストライン
ヒップライン
レッグライン
バックライン
アームライン
フェイスライン
などなど
同時に変化して
一石に2も3も4も、、、

色々と
副産物みたく
ありますよ

そんな
タイヨガルーシーは
細々と続いています。

今から始めて
春から夏
薄着になる前に
ちょっと
ちょっとだけ

伸びに着ませんか？
気持ちも伸び
背も伸びる

一生懸命の生徒さんには
一生懸命応援します。

体験はご連絡をお願いいたします。
1000円です。

また
タダでやってみたい方は
月2回 日曜 7時半から8時
JR長岡京駅前 バンビオ公園広場
にて
30分立ち動作のみ
行っていますよ

大西麗子って
どんな奴やねん？

そう思った方は
一緒にしてみましょう
どんな奴か
すぐわかります。
包み隠さず、飾り立てず
素で生きてます。
素な人がとっても好きです。

だからか
今の生徒さんは
みんな
素直な良い人ばかりで、
ほんとうに
楽しい時間を頂けて感謝しています。
ありがとうございます。

[3回]

タイヨガルーシー教室からのお願い

宿題って大嫌い！
宿題って忘れる！
宿題ってやりたくない！

わかってます。
私も同じです。

でもね
ときどき
ごめんねって思いながら
宿題です。
次のレッスンまでにしてきてね

1日1回だけでいい
1日1回以上しないで
忘れる日を作らないでね

何故か？

それはレッスンの時に
タイヨガルーシー動作が、
しやすくなる
と言うことは、

効果が上がる
と言うことは、

上手にできる
と言うことは、

体がもっと楽になる
と言うことは、

綺麗な体、理想のボディー

少しだけ、ちょっとだけ
あなたはここを
あなたはこうして
あなたはここを注意してね

毎回、レッスンで
お伝えしてるのは、
同じ動作をしていても
皆さんそれぞれ
注意するところ
ガンバるところが
違うと言うことです

お一人ずつ
丁寧に
がんばってレッスンしています。

ご興味のある方は
お知らせくださいませ

体験は1回のみ1000円です。

[1回]

検針員の人が
漏水してるみたいよ
水道使ってないですよね？
そとのメーターが回り続けてます。

娘がそう言われたと
連絡が来た

タイヨガルーシー瀬田教室
瀬田の駅前で
昼食をしながら

漏水の点検と修理も
頼める業者に連絡
本日昼から来るとのこと

音がなってるなら
そうとう漏れてるんだな

申し訳ないけど
タイヨガルーシー瀬田教室
MikAさんの
お手伝いをお断りして
急遽、帰宅した。

工事も大事にならなかったら
いいんだけど

音がするところをみると
蛇口付近のところがが弛んでいて
そこさえ締め付けたら
OK

メーターは動きを止めました

屋外だから気がつかないし
しょっちゅう使ってないから
気がつかないし

って
簡単な作業でおさまって
よかったです。

この金額は支払う義務があり！
大損害だよ

大出費。

(´д｀|||)

[1回]

雨、傘。


朝のルーシーダットンが終わって
すぐでは時間が早すぎる。
時間潰しのため
タイヨガルーシー長岡京教室にて
モーニングと鉄瓶で沸かした湯で
コーヒーの香りを楽しみました。

出発は10時過ぎ
阪急長岡天神から河原町駅
そして京阪へ
伏見桃山で降り
商店街を通って



到着！
長蛇の列に
新酒の券を買う列
粕汁の列
２手に分かれ
並んだ。

美味しい
鳥せいの粕汁。

新酒はやっぱり美味しい
昨年より
まろやかでフルーティー！

仕込み水見つけた！

和らぎ水！おいしーい！

もうしっかり酔っぱらい

雨だし帰ろう
途中にいつも人だかりの店
人が少ない
入ってみると
温かい甘酒200円があったので
スイーツな感覚で飲む
1件目はしご

先生
烏丸の牡蠣
食べに行かへん？
いこいこ！

だいやす
列は3番目で入れた
ここで京生粋を飲む

ご飯が食べたいとのことで
近くのこのお店に入ることとなった
このお店の前に
美味しい水発見！

3件目はしご酒

ここでは何を飲んだか
覚えてません

ここを出て
大丸入って
北海道展やってるみたいで
行ってみた！

着色していない明太子
買って帰宅の途中で
最近出来た
リカーマウンテンへ
つまみと酒を買って帰宅。

蔵開きで買ってきた酒粕
トースターで焼き

20時半に就寝
朝？
起きたら娘がいない
あらら

どうしましょ！
時計を見たら
0時20分

あ
まだ夜やん

娘に連絡を
もーすぐ家つく

安心して
も一度眠る

昨日はほんとに
楽しい時間を
みんなで過ごしました。

よくよく
見たら
一緒に行ったメンバー全員
タイヨガルーシー長岡京教室
金曜夜の生徒さんでした。

また
来年も飲みにいくよー！
一緒にいきましょね

[3回]

雨ですので
屋根のあるところで
行いましたよ

7時半始まり！

１つ動作
また
1つ

やってくうちに
強ばった体が
動き出す。

8時で終わり。

終わったときの
体はとても心地よい。

次は
3/15
晴れるといいなぁ♪
長岡京駅前のバンビオ公園広場
7時半からです。

今朝は
タイヨガルーシー長岡京教室で
モーニング
コーヒーは鉄瓶で沸かして

それから
伏見の蔵開きへ

[1回]