レッスンが始まる前
沢山のご注文を頂きます。

え？
レッスン前に何か買うの？
レッスン前に何か売りつけられる？

いいえ。違います。

皆さんからのご注文は、

私、肩こり
腰が、、
足の股関節、
だるいー
固まってるぅ
膝の裏が、、
私は、内側なのー
首が、肘が、
なんでかこっちの顔のここが！

おかしいんですぅ。
痛いんです。
重いんです。

これらがご注文と言うことです。

沢山になると
1レッスンでなんとか
行おうとしても時間が足りません。

でもね
1動作が1効能ではない
これが
タイヨガルーシーのいいところ！

この画像の動作
他にも効果は
まだまだあるんだけど
ここでは2つをクローズアップ。

顎関節と肘

顔にある手の平
ここには力は入れません
動かして行くと
滑って顎の方にスライドしてくの。

肘の部分を持つ指
親指、人差指と中指
そして
薬指
力を入れて肘をしっかりと掴む。
位置が大事なのね。

掴んでる指で引かないで！
肘を動かす事で
掴まれてる腕が動き出すのね。

文書にすると
ものすごく
ややこしい。

また
レッスンにて
密着指導致しますので

そのときに
体感してくださいね

[1回]

朝のルーシーダットン
毎月2回日曜7時半から8時まで
長岡京駅前バンビオ公園広場内
雨天決行　無料

あとは、起きるだけ！

本日は2名だけの参加者でした。

ゆーっくり
動作を行いながら
呼吸も使って
頭の体操にもなって

面白かったかな？

次回、
5月28日も引き続き
ゆーっくりペースで
行ってみましょうね！

[0回]

5月12日
タイヨガルーシー長岡京教室
金曜夜20時からのレッスンを終え、
急遽、リーガロイヤルホテル京都へ

私は、お腹がペコペコなんだけど
先生はいっぱい

それでも再会を祝して
乾杯！
フラッと入ったホテル近くのお店
なんと爆弾ハナタレ950円也
冷凍庫にいれてますか？
ハイって答えが返ってきたので
迷わず注文、
久しぶりで私の舌はご満悦。

先生は、日曜日の
ボクシングタイトルマッチ戦の
レフリーで来日。

明日、選手の軽量が終わったら
夕方6時までフリーらしく
観光をお約束し別れました。

5月13日
待ち合わせ場所に
私は遅れてしまいました。
お友達も一緒に行くとのこと。
お友達はムエタイの先生とのこと。

私も4時頃にはお別れして
19時から始まる堺北花田の教室へ
向かわなければならない。

3時間くらいの観光。

雲行きが怪しいので
屋根のある
三十三間堂までタクシーで

その後、
京阪電車で伏見稲荷大社へ
参道はお祭りみたいに出店が並ぶ
観光客はすごい数。

鳥居を進んで
すぐ、買物
買物できるか？
かいものーーー！

出たぁー！
ショッピング！

はいできますよ
京都駅、帰ったらね

帰りに東寺行きたかったけど。
ヨドバシカメラへ変更。

これ買いたい！
香水の写真

たぶんあると思う
ヨドバシカメラじゃー
なんでも揃うのじゃー
安めだしね

みんなとヨドバシカメラ内でお別れ

お昼食べてなかったから
今日もペコペコよ！

やっと北花田着いて
お昼なのか？
夕飯なのか？
わからんご飯食べて
休憩

さて
本日のレッスンが終わったら

明日の
朝のルーシーダットンの為
急いで帰るつもりです。

[0回]

休会中のNさん
妊活中でタイヨガルーシーを始められ
彼女の身体のイメージを変えながら
レッスンし、妊娠。

先月、臨月で
タイヨガルーシー長岡京教室へ
体験するお母さんの付添で
来てくれました。

その時に、お腹の画像を
一緒に撮りました。



5月11日　3222g 女の子

本当におめでとうございます。
嬉しいメールをいただきました。

これからこの子が
成長して20歳になる頃が楽しみ

あわわわ
私はその頃、
74歳だよ
恐ろしや!    恐ろしや!
Σ(ﾟДﾟ)

[0回]

マヨラーの私
酵素を身体に取り入れたり、
断食などしだして
食べるものを少しだけ気づかう
マヨネーズは冷蔵庫に
ストックされとりません

ニュージーランドで
Vegan食を食べてたとき
白いドレッシングが気に入りました。
ワーホリでお手伝いをしてる
あかねさんに頼んで
レシピを聞いてもらいました。

お家で早速、
撹拌するのは以前から
スムージーを作る
ミキサーを使いました。
MIXハーブを入れました。

米油はオメガ6とオメガ9です。
オメガ3ではありません
ご注意あれー！

Soyanaise
豆乳1/2カップ
米油1/2カップ
ディジョンマスタード大2
レモン又はリンゴ酢大4
ガーリック少々
しょうが少々
塩少々
黑胡椒少々
お好みでディルを加えてネ。

[0回]