タイヨガルーシー伏見桃山教室
本日、閉講しました。

来年、1月16日と30日
火曜　13時半から60分レッスン

場所は
丹波橋駅から徒歩4分
ダンス工房ひろの

タイヨガルーシー伏見教室

としてOpen lesson!

体験ご希望の方

ご遠慮なく
ご連絡くださいませ



家に近くなった!
またやりたい！

と思われた方
躊躇せずご連絡を!

懐かしいお顔みせに来てね

お待ちしとります。

月2回となります。

レッスンのない火曜日が
ございますので
お間違えないように！

本日、レッスンに参加された
皆様、
良いお年をお迎えくださいませ。

来年のレッスンで
お会いいたしましょう!

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朝のルーシーダットン
長岡京駅前バンビオ公園内
月2回日曜日朝7時半から8時まで
どなたでも
参加は自由です。

お身体を動かす30分間

立ち動作のみです。

次回は
12月24日です。

その後、
クリスマス持ち寄りパーティ
11時半から

タイヨガルーシー長岡京教室で
行います。

参加される方は、
ご連絡をお願い致します。

来年の朝のルーシーダットンは
1月13日と28日です。

雨でも行ってます。

皆さんのお身体の健康のために
継続しております。

どうぞお気軽に
お越しくださいませ

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女性にとってお顔は
常に気になるところです。

力で行う方法ではなくて
優しく丁寧に
触れている感じで
腕の重さを利用して

呼吸に合わせて
吸って肺に空気をしっかり貯め
吐くとき
すべてをやめる

と言うことは
スピード感もないんです。

重要なのは
始めから最後まで

顔以外のところ

肝心要のところ

その場所に力を入れて
固定して置く

その固定する場所は
個人々違います。

その場所は
貴女の思ってるところと違う場所
その場所を体験に来ませんか？

動作は簡単

肝心要。
それが難しいけど
面白い

自分の身体で
身体の中で行う
おもしろい不思議と
思えるようになったら

日常でも一人でやっちゃうんです。

どんどん
貴女の体は形を変えてくでしょう。
美しい方向へ

体験してみなきゃ
文章読んでても
アタ真ん中だけ

それでやったつもりにならないで
体を使いに来て下さい

実際にすること
それは逆に
体から頭の中へ
運ばれてく

できて当然な形をするんだけど
中身を感じながら行うことが大事です。

来月で2017年も終わりです、
来年に向かって
何かを始める

今年より来年
貴女の身体のために
何かしてあげましょう

ご連絡お待ちしております。

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寒い朝が続きますね

でも朝はとても気持ちいいですよ

日曜月2回しか行わない
朝のルーシーダットン

長岡京駅前
7時半から8時まで
バンビオ公園広場

来たら一緒にできます。

雨でもしてますので安心して
来て下さい

もう今年も後2回です。

次回は12月10日と24日です。

24日は
別場所にて、
持ち寄りクリスマスランチ会も
しちゃいます。

場所は
タイヨガルーシー長岡京教室です。

では
来月も頑張って
早起き!

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タイヨガルーシーの練習を一緒に
みなさん頑張ってます。

普段何もない身体でも
動作を作って体内に意識を通す。

簡単なようでとても難しい
難しいようでとても簡単

スーっと端っこから端っこまで
滞りなく流れたら
本当に身体が蘇るように
楽になって気持ちいい

その繰り返し。

形に拘ったり
右が左が何度の角度で
順番がこうで
と言うように
頭の中で行った場合、
身体が硬直して

動きに妨げが生まれ、
通るものも通せなくなる
とたんに動作後の爽やかさが
巡って来なくなります。

素直になって!
やってやるんだとか
完成するんだとか
みんなよりきれいにするんだとか
みんなより上手くなるんだとか
すごいでしょ私とか

余計な気持ちを持つことなく
素直に意識して
自分自身の身体の中を感じて
ゆっくり呼吸の意識も

基本3点の要

これらを忘れずに

今日も頑張りましょう!

今日から普通食に戻ります。
私の酵素断食と回復食終了しました。

次は来年
2018年6月1と2と3日で行います。
挑戦される方は一緒にやりましょネ

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