10月21日お昼を最後に始めた
酵素断食は5日間
本日のお昼まで続けますが
お昼から回復食へ移行します。
これからが面倒な日々
離乳食の献立を
私自身のために考えなければ
私は作るのも考えるのも苦手

一生酵素と水で生きていけたら
どれだけ楽なんだろう
って考えてしまうのも
最終日ならでは。

しかし
一旦、食物を口にすると
素材の味がとても美味しく
楽しく、癒される
調味料なんて要らないんですよね
ほとんど水だけで煮るでOK
だから薄味になる

外食なんて塩辛くて
食べられないんですよ
皆さんどんなに塩を使ってるか！
早く気がついてほしい

だけどね
私もだんだん塩分を使わないと
美味しいと思わなく
なってくるんです

1年に2度
酵素断食を行うのは
塩分の感知レベルを
ニュートラルに
戻す意味もあるんです

今朝ももちろん
裸眼早朝ウォーキング
裸足で道を歩く事

酵素と水

体重は44.6kg

10時半から
タイヨガルーシー大阪福島教室
今回の生徒さんのお題は
首と肩と腰とお腹の調子

毎回、レッスン前に
皆さんの不調を伺ってレッスンです
レッスン後、解消するように
私の指導はいつも違う笑

あまりにもいい天気なので
USJ へ行くことにした
フライングダイナソー
1回乗って帰ろう

と思ったら
門前払い！
入場除外日だとのこと

えーーー！残念

帰宅して
野菜スープ作って

14時半　お食い初め笑

すぐお腹が空くので

16時半

スプーン3杯
ポタージュにして食べる
17時半
スプーン3杯
ポタージュスープ

スプーン3杯で
お腹が重い
この量以上は無理だわ

喉がとても乾く
水飲もう

今日は徐々に
固形物に慣れさせて行きたい

早く体重を元に戻したいからね

もう私の傍に常に酵素はない
朝30cc飲むだけの生活に
戻りました。

明日から回復食に
頭悩ませて
ブログ更新致します

おやすみなさい

[0回]

小一時間程
フトンの中で身体を解す
今朝はしつこく左手の平
そして
起床5時56分
裸眼早朝ウォーキング
裸足で歩くのはちょっと冷たい
赤くなった足の小指が辛そうだ
霜が降りたら裸足は中止
以前までは霜があろうが
雪が降ろうが、氷が張ろうが
裸足で歩いたけど
霜焼けになってヤバいので
控えるようにしている

帰宅して
足を洗い顔を洗い
体重を量る44.6kgそして酵素を飲む
昨日、2回も下痢だったしね
身体の調子は
益々元気でパワーアップ！

タイ戦士のマッサージを
させてくれる人はいませんか？
コロナ問題から
ご無沙汰で
やりたくて仕方がないぞ！笑

13時
少し早い目に出発
名古屋へ

2020年3月26日合格
修了証が後から発行された
試験管の先生は名古屋へ
記念撮影も兼ねて
先生に
お会いするためと
先生の講義参加のため

[想いは上流の上にあり]
と言う言葉を
プレゼントしてくださいました。

帰りに
私は食べない土産物

ぴよりん
ほんとうに可愛い
背中から食べようって
娘がとっても喜んでました

21時半
お布団へ
おやすみなさい‼️

[0回]

起床5時半
シャッキっと目が覚めた
すぐ玄関へ
裸眼早朝ウォーキング
曇りで日の光は期待できない
でも、ほんの少し
オレンジの光が拝めました。
帰宅して
酵素と水を飲みました

10時半からのレッスン
彼女と私は
タイヨガルーシーをがんばります。

レッスン後
彼女のお気に入り
アマタロ棒
ハンギングテラピー
ストレッチなど施術を行う
何もしなくて自然に立つ
とても綺麗だ！
それをもう一度撮影

帰宅して
夕飯作る気なし！
娘が遊びに行っていないからね

スーパーでお惣菜を購入
皿に盛っておわり！

20時から
タイヨガルーシーレッスンね
お二人の予約

とても調子が良くなった
とのこと
掃除する前に
予約の入れ方を伝授
スマホ教室の始まりですね

12月まで予約できるから
早めにしてね

[0回]

今朝は雨
雨の時は裸眼ウォーキングはいつも中止
中止の時はお布団の中で
ごそごそストレッチやら自己マッサージやら
寝ぼけながら行うんです
しかしこの時に新しいアイデアが見つかるのも確かです。
もうかれこれ10以上のパターンを編み出している
すぐ起きると
娘の朝の身支度の邪魔になるので終わったら
起床。
しかし次がいるのでしばらく待機。
私１人になってから全裸で体重計に乗る
45.6kg　もう45kg台を切ってる。困ったな・・・。

10時から13時まで
講師上原健志氏によるセミナーがある
昼抜き3時間だ！
私は断食中なので好都合

しっかりと技も数種類
上肢中心の講義でした。
派生学や発生学、進化等から
解剖学の視点
鰓弓
手関節-2軸のみで良い
三角軟骨
肋骨と胸腺の動き
顎関節の動きと可動域の変化
ゼロポジの上腕骨のズレと調整
肩関節の静かな牽引と振動
とか　沢山教わった

講義が終わったら
著書した本のことが紹介されたので
1冊購入したいと申し出た

書店で購入してくださいとのことだったけど
だって紹介するのに
1冊も手持ちないってことはない筈
書店で？
今ないのですか？
1冊も？
問いかけると

バックヤードから出て来た！
料金は先生が直に受け取るという事で解決

著書を著者から直に購入した
記念にサインをください！
快くサインをしていただいた。笑
そして
記念撮影もお願いした。

おばちゃんはどこまでも・・・！
おばちゃん根性丸出しやわさ笑
セミナー前
セミナー中は休憩の時
酵素をチビチビ　それと水
セミナー後

帰宅する電車の中で
チビチビ

帰宅してから
すぐに
ハンバーグをこねて焼いて
家族の夕飯の支度
味見ができないので想像で仕上げる

どうしても味見をしなければならない時は
味を見たらすぐ口の中から吐き出してしまえばいい
調理をしてて
一番気を付けなければならないのは
手についた米粒1つ　とか
ついつい口の中にいれてしまいます。
だから注意するのは味見の時でなくて
ちょっと指についた食べ物とかですヨ笑

20時半　お腹がすいてきたので
酵素を飲んで今日は歯磨きして

21時半
お布団へ入る

明日は晴れかな？

[0回]

昨日昼から始めたからです。
早朝。６時には家を出て　裸眼で歩く
そして３０分くらいかな？トレーニング
帰宅してから、携帯で動画を見過ぎて
気が付いたら７時半
ああ　酵素を飲まなきゃ　30cc
あとはお水ですね
今日は何も予定ないのでゆ～っくり朝を過ごす

うわ！

ゴミの出す日だ
慌ててゴミを集めて外へ出す。

午前中はネットで相棒２話を見る
だらだらだなあ
午後から何をするか浮かばないので
映画を見に行くことにした



鬼滅の刃
今　なんだか話題沸騰中だしね

ネタばれるから
ストーリーは言わないけど
テレビで放映するまで待つ方がいいんじゃないかな
って感想を上げときます。

気温が低く　私の身体が冷えるので
やっぱり今回も
ファストザイムエナジーで行っています。

左肘あたりがとても冷えてうずいてきた
肘に保温対策をするのって
生まれて初めてです。

なかなか　辛いですね
背中から肩にかけても違和感がくるし
手首と指先にも微量の違和感がある

断食中に感じなくなったらいいのになぁ

体重が４５キロ未満にならないことを
目標に最後までやり遂げたいです。笑

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