2022年6月1日から6月3日まで
LINE3日間講習断食を終了された
きなこさん
彼女はこれまで断食を数回経験者
今回、イオで初めて酵素断食を
アドバイスを受けながら行い
みごとすべてのミッションを終了
おめでとうございます

酵素断食中は経験からか
簡単に過ごされていました。
3日目にして朝の目覚めがよく
眠りの質があがったそうです。

回復食の様子↓
























お薬のことをちゃんとお医者様に相談して
始められたので私もほっとしていました。

きなこさんの感想も詳しくいただきました。

回復食もきっちりされました

おめでとうございます

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昨年11月に酵素断食をして今年は
いつしようか？
3月くらいにスケジュールとにらめっこ
5月にしたいけど6月6日
と言うことで今日から
酵素断食に入りました。
最後に食べた食事は
6月5日いつもの朝食
すぐきで作ってる
自家製豆乳ヨーグル大3杯
トッピングは
オートミール大1
アーモンド、クルミ、マカデミア
カシューナッツ、松の実、クコの実
煮ただけのバナナ、冷凍マンゴー
ハトムギ、黒ごまペースト小1、甘糀小1
混ぜる前の画像を撮り忘れた


混ぜたのだから美味しく見えないけど
いつも朝これ食べてます
ミューバナディスの水のみで過ごす
お昼になっても
お腹が空かないので食べなかった
そのままにしていたら
いつもの
16時から17時半夕食の時間も
気がついたら過ぎてて
ミューバナディスを人肌に
温めて飲んだり
常温で飲んだり
しながら
昨夜は21時半就寝

今朝4時半起きて　雨
いつもならウォーキングいかないけど
酵素断食なので傘さして
歩きました
帰宅してからシャワー浴びて
6時半から7時にかけて
酵素50ccと水を飲みました
お昼ごろまでに200cc
ミューバナディスも沢山飲んでます
今回、スタート段階で44.9kg
体重がここからスタートなので
酵素を多めにすることで
乗り切れるか挑戦
今回の目的は
内蔵を休める
塩分濃度を低くする
食べる速度を落とす
デトックス
これが目的です

それと
酵素の会社が新製品
美容液を発売したみたいで
これ人体実験で使ってみます


まず香りはほとんどないのでOK
顔に塗るからかぶれないな
心配だったけど
大丈夫でしたよ

続けて使ってみないと
なんともわかんないです笑

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2022年5月29日から5月31日まで
ぷぅちんさんは
3日間酵素断食コンプリートされました

その後3日間の回復食も
ミッションをクリア！
素晴らしい！
今年で酵素断食3度目の挑戦

段階的にお身体の様子は
どんどん変化しています

1月変化は劇的
3月大腸検診直前断食
今回
5月お身体の気づき

酵素断食3日目に

タイ戦士マッサージ後
すぐにタイヨガルーシー
彼女のお身体の変化も見逃せない


酵素断食はほんとうに簡単
酵素断食がもちろんメイン
しかしながら
回復食がいかに大事か
お話をさせていただいて
やっと伝わった感じがします

ぷぅちんさんの回復食の数々
素晴らしい考え方で
終えられました❗









ぷぅちんさんの酵素断食の感想↓


ぷぅちんさん
今年3回目のLINE3日間酵素断食で
かなりレベルが上がりました❗
酵素断食中
回復食の食の考え方
素材選びの大切さ
素材を生かした食べ方

すごい成長です。

おめでとうございます
これですべてのミッションは
コンプリートされました
お疲れ様でした。

普通食になっても
回復食の延長と考えて
どこまでできるか？
試してみてくださいね

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れぷれ酵素断食メソッド
https://sites.google.com/view/repurefasting/
ホームページを作成しました。
酵素断食後半の
悩ましい回復食の参考になれば
と思っています。
酵素ファスティングに
ご興味のあるお友達に

ご紹介くださいませ
よろしくお願い致します
願い

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2022年5月2日から5月4日まで
酵素ファスティングをコンプリート！

身体に変化をもたらしたい
胃を何とかしたい
とのことで開始をいつにするか
5月後半か前半かなり迷っておられ
なぜ？と伺うと
17日に床の予定があるから
それなら前半に開始した方が
味覚が鋭くなってて
味がわかって楽しいと思うよ
ということで
2日からと決まりました
5月1日が新月であることは
決まってから知りました。
デトックスに効果的といわれています
そんな時に始められるって
いいですよね

LINE でメッセージは
仕事があるから
ほとんどできないよ
と言われておりました

ののさんは30年前に
酵素ファスティング経験者
私より詳しく
１人でできる方です

体重はマイナス3.4キロ
すごい！大成功ですね

回復食も本当に
沢山のお野菜
キノコなどを使って
3日間を過ごされました。


このお鍋は無水鍋で
タイマーがついてて
素材の味が本当に
引き出せるのだそうです

こんなお鍋いいですよね

お腹が空いてないのに
何かしら食べる
買い物に行って
お茶してケーキ食べたり
そう言うのをこのきっかけで
ケーキはやめたりできるように
少しずつ変えていきたい
とのことでした。

酵素ファスティング3日間
すべてのミッションは終了致しました
ののさんへ
おめでとうございます。

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