2022年1月19日から21日の3日間完了された、
うずらんさん
おめでとうございます。

以前、ご自身でなさったことが
あるのですが、
今回はお友達のてんてんさんと
一緒にLINEグループを組み、
私と3人で準備から酵素断食3日間
そして回復食が終わるまで行った結果
ご自身の身体がとても綺麗に変身されました。




ゾゾスーツをお持ちでとても変化がよくわかりますね
画像を見れば一目瞭然ですね＾＾


LINEでは小さな疑問から悩みやつぶやきなど
多種多様です。
酵素ファスティングアフォバイザー大西麗子が
ずっとアドバイスとサポートをさせていただきました。
準備食は1週間前から
タバコやカフェインを抜いていただき
塩分を控えるようにして徐々に量を減らしていきます
↓そして酵素断食開始前の最後の食事↓


酵素断食3日間の様子は↓こんな感じ↓


酵素断食3日間終了で
回復食↓こんな感じで記録していただきました。
最初に口にしたテンペお粥です。↓

ここからは赤ちゃんに離乳食を進めていくような状態です。







回復食3日間も完了しました。

1月31日タイヨガルーシー大阪福島教室
彼女と会いました
お肌がつるつるしててとてもきれいになって
お顔が一回り小さくなり、
身体のむくみもとれとても綺麗でした。

酵素断食3日目　ふくらはぎに蕁麻疹がでたとのこと
私は酵素が原因ではないと思うとアドバイス
酵素断食2日目にMRI検査をするのに
筋肉弛緩剤を受けました。
その注射のせいではないでしょうか？
酵素で蕁麻疹がでるとしたら
最初に飲んだ後に出ると思うので
今まで全く出てないし、
様子をみましょう
って次の日おさまっていました。
彼女はやっぱり検査の時のが原因みたいと
言ってました。

彼女はこの後、子宮筋腫摘出手術を受けるため
2月2日絶食となりました。
水のみだと伺ったので
余った酵素を飲めば精神的にも肉体的にも
安定して1日を過ごせますよってアドバイスしましたら
彼女は酵素はもう全部飲んで1滴もないとのこと

もし間に合うなら追加注文するとのことでした。
2月2日間に合ったので水と酵素で過ごしました。

2月3日手術当日、お通じがない、
手術前に必ず出さなきゃいけない！
先生どうしたいいですか？
LINEが入りました。

私はまず足をマッサージすること
お湯をのむこと
焦らない事、ゆっくりすること、
あらゆる可能性のあることをアドバイスしました。
酵素も飲んでいるのできっと大丈夫
出なくてもお医者さんも対処をご存じだから大丈夫
とか言ってるうちに
手術前に　すか～っと出たそうです。
良かったわ

これから初夏に向けてもう一回酵素断食をする予定だそうです。
アレルギーにも効果が出てきてるように感じるとのことです。



ウエスト付近　ZOZOスーツが余ってますね＾＾
本当にうれしい結果です。

うずらんさん　LINE酵素断食3日間
すべてのミッションが終了いたしました。
おめでとうございます。

[0回]

2022年1月19日から2022年1月21日まで
LINE酵素断食3日間を終えた
てんてんさん
おめでとうございます。

全身のむくみがすっきり取れて
別人のようですね＾＾
ファストザイムスリムで挑戦されました。



以前、
ご自身でなさったことがあるのですが、
今回はお友達のうずらんさんと
私、
酵素ファスティングアドバイザー
大西麗子と3人で
一緒にLINEグループを組み、
準備から酵素断食3日間
そして回復食が終わるまで行った結果
とても綺麗に変身されました。


てんてんさんとは
お会いしたことはありません
準備食と回復食の大切さ
LINEのみだけでアドバイスと
サポートをさせていただきました。
酵素断食前　最後の食事↓


酵素断食3日間の様子↓


回復食↓




本当に別人のように　
綺麗になってしまった
てんてんさん
LINE酵素断食3日間のミッションは
すべて終了いたしました。
おめでとうございます。

これからも季節の変わり目に
酵素断食を行うことで
体質を少しづつ改善してください。
これから
会うお友達や知人に
綺麗になった秘訣を
聞かれると思いますよ＾＾
反応があるってことは
とてもきれいになった
ってことですよ＾＾

いつかお会いできることを
楽しみにしております。
アドバイスを素直に受け止めて
実行してくださって
ありがとうございました。

酵素ファスティングアドバイザー　
大西麗子より

[0回]

muchさん
昨年末忘年会で断食してみよかなぁ
って話になり
私が酵素断食アドバイザーだから
サポートとカウンセリングしますよ
LINE で行うからね
彼は酵素が高価なので
ネットで安いところを探して
購入しようとしました
ネットで安いのには
何か理由があると思いますよ
メーカーから直で買った方が
絶対安心だから
とお話をさせて頂いてたのですが
一向に購入されないので
お話だけだったのかな？
って思っていたんです
2022年
新春なって福袋が販売されているので
お得だからどうですか？
ってラインでお話したら
彼は私からの紹介で
メーカーから直接購入されました
酵素断食は初めての試みなので
いつするかなって思ってたら
突然今からするって
ラインでお知らせが来まして
私もびっくりしましたね

１日だけするってことだったんですが
1日なんて
健康診断の前に絶食するじゃない
誰だってできるし
それだったら
酵素なしでできるよ
酵素なんて必要ないよ
せっかく酵素購入したんだから
3日やりましょう

彼は自信がなかったんだと思う
始まったからには
様子伺い
いろいろと
LINEに飲み方や過ごし方
なんで3日間なのか？
その後の
回復食の3日間が
とても大切なことなど
書き込みました

1日過ぎて
いつリタイヤするのか
心配してたのですが

彼は最後まで
そう！3日間やりとげました
much さん
酵素断食3日間のミッションは
コンプリートされたのです

3日間食事なしで過ごせた
この経験は
彼の自信につながり
またしたいとのことでした。

3キロ減量できたそうです

回復食もちゃんと行えば
まだ体重の変化がみられますよ

回復食3日間
がんばってほしいと思います

回復食の様子は
このブログの
カテゴリー　酵素断食を
選んで頂くと
過去に行われた皆さんの様子も
記録しておりますので
参考になると思いますよ

[0回]

お昼食べ損ねて
急についでに始めた酵素断食
3年前の、同じ11月14日から
開始していたのがわかり
1年間に2度酵素断食を継続していた私
ちょうど時期だったんだね

普段の体重測定はしていないので
44.9kg からスタートとは
びっくりでした

43.8kg になったので終了
しかし回復食の時
急には食べられないので
43.6kg までになりましたが

今日は
44.2kg 少しずつ戻ってます

沢山食べることができないから
少量を17時までに
何回も食べています。

3月21日から白砂糖のスイーツ
チョコレートも控えている

果物は食べます。
白砂糖でないスイーツがあれば
喜んで食べますが
なかなかないんです
しかも
グルテンも控えてる
塩も控えてる
カフェインも控えてるので
コーヒーも飲んでないしね

こうするとね
身体の変化もあるけれど
精神的に平穏なんです
興奮とか、テンション高めとか
攻撃的とか競争心とか
高低差があまりないのです。笑
それが平和な感覚なんです。

それが良いのか悪いのか？
私の人生が終わるとき
答えがわかるんだろうと思います

今朝、
タイヨガルーシー長岡京教室で
右腕が後に回らない
ブラのホックができない
とのこと
レッスン前に
身体のバランスを均等に
私の指導の元
頑張っていただき
腕を動かして頂くと
問題なく腕は余裕で
ブラホックできるようになりました
それからレッスン開始です。

身体のバランス感覚は
日々揺らいでいます
だから見失ってしまうんですが
見失わないように
練習しなければ
気がつかないうちに
かなり歪んでしまい
その歪んだ状態なのに
脳内はそれが正しいと
思い込んでしまうんですよ

バランスの悪い体勢で
腕を動かそうとすると
関節に負担がかかるのは
誰が考えてもわかることなんです。

目の疲れが取れない
いつもいつも目が疲れてる
今日は眼鏡を外して
タイヨガルーシーの練習を
初めてしてもらいました。
レッスン後
目の疲れが取れていることに
気がついてくれました。
視力回復に繋がる
タイヨガルーシーにしてください

私も-6.25から
現在-4.75にコンタクトレンズに
変化していますよ
視力回復には根気が要ります
地道な使い方ですが
焦らず何年もかかるとゆうことを
忘れないで継続が必要です

あ！
もう１つ
五感が鋭くなるので
普段なら我慢できることも
今回はできませんでした。
煙草の臭いです。
タイヨガルーシーで呼吸指導
吸うときに煙草の臭いが
肺に入ってくる
もー我慢できなくて
生徒さんに指摘してしまいました。
ごめんなさいね
レッスン前の一服を控えて欲しい
レッスン後にして欲しいと
お願い致しました。

色々と
私も気難しいお年寄りに
なり始めてるのかなぁ？苦笑。

さておき
嗅覚も普段からいつも使ってます。
それは
生徒さんからの情報源の１つなのです。

香水やコロンやオードトワレなど
付けて来ないでくださいねー
お願いいたします。

今朝の日の出

かなり長い時間
裸眼で視界が良く見えました。
コンタクトレンズを入れてる？
って錯覚するほどでした。
こんな現象が
私の身体に起こるとは
信じがたいが事実です

[0回]

昨夜、早寝したので
23時半途中で目が覚める
この時間目が覚めるのは
テレビの音が原因だと思う
それかトイレかな笑
すぐもう一度眠る
これが二度寝みたいな感じかな

今朝は3時半
そこから携帯でネットサーフィン
それも飽きた頃

4時半裸眼ウォーキング出発
日の出までに帰宅するのでした

5時半シャワー
酵素30ミリ飲みながら
6時半から観てる続きの映画

7時半豆乳ヨーグルト少なめに
オートミール、mixナッツ
レモン、煮バナナ、甘酒
そして焼き栗
蒸かした小さなさつまいも
を朝食にした

8時45分ドトールで温か豆乳

10時半タイヨガルーシー西京極教室

11時50分長岡天神駅前で
長岡天神駅前の土地の件で
市役所のアンケートに答える

12時グルテンフリーの米粉パン
ビーガンのお惣菜を始めた
チョコシナでテイクアウト

12時半ガッツリ食べた
早食いだから満腹感が後から来る
この食べ方はダメ

13時プライベートレッスン

帰宅して
14時半焼き栗とさつまいも

17時半夕飯ね


天体ショー


20時タイヨガルーシー長岡京教室

22時半寝る

明日は普通食で～す
いつものように
量は食べられないから
小分けにダラダラ食べて
17時半までに食べる
その後は次の朝間で食べない

こうすると次の日
胃の調子がよくなるよ

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