小一時間程
フトンの中で身体を解す
今朝はしつこく左手の平
そして
起床5時56分
裸眼早朝ウォーキング
裸足で歩くのはちょっと冷たい
赤くなった足の小指が辛そうだ
霜が降りたら裸足は中止
以前までは霜があろうが
雪が降ろうが、氷が張ろうが
裸足で歩いたけど
霜焼けになってヤバいので
控えるようにしている

帰宅して
足を洗い顔を洗い
体重を量る44.6kgそして酵素を飲む
昨日、2回も下痢だったしね
身体の調子は
益々元気でパワーアップ！

タイ戦士のマッサージを
させてくれる人はいませんか？
コロナ問題から
ご無沙汰で
やりたくて仕方がないぞ！笑

13時
少し早い目に出発
名古屋へ

2020年3月26日合格
修了証が後から発行された
試験管の先生は名古屋へ
記念撮影も兼ねて
先生に
お会いするためと
先生の講義参加のため

[想いは上流の上にあり]
と言う言葉を
プレゼントしてくださいました。

帰りに
私は食べない土産物

ぴよりん
ほんとうに可愛い
背中から食べようって
娘がとっても喜んでました

21時半
お布団へ
おやすみなさい‼️

[0回]

起床5時半
シャッキっと目が覚めた
すぐ玄関へ
裸眼早朝ウォーキング
曇りで日の光は期待できない
でも、ほんの少し
オレンジの光が拝めました。
帰宅して
酵素と水を飲みました

10時半からのレッスン
彼女と私は
タイヨガルーシーをがんばります。

レッスン後
彼女のお気に入り
アマタロ棒
ハンギングテラピー
ストレッチなど施術を行う
何もしなくて自然に立つ
とても綺麗だ！
それをもう一度撮影

帰宅して
夕飯作る気なし！
娘が遊びに行っていないからね

スーパーでお惣菜を購入
皿に盛っておわり！

20時から
タイヨガルーシーレッスンね
お二人の予約

とても調子が良くなった
とのこと
掃除する前に
予約の入れ方を伝授
スマホ教室の始まりですね

12月まで予約できるから
早めにしてね

[0回]

今朝は雨
雨の時は裸眼ウォーキングはいつも中止
中止の時はお布団の中で
ごそごそストレッチやら自己マッサージやら
寝ぼけながら行うんです
しかしこの時に新しいアイデアが見つかるのも確かです。
もうかれこれ10以上のパターンを編み出している
すぐ起きると
娘の朝の身支度の邪魔になるので終わったら
起床。
しかし次がいるのでしばらく待機。
私１人になってから全裸で体重計に乗る
45.6kg　もう45kg台を切ってる。困ったな・・・。

10時から13時まで
講師上原健志氏によるセミナーがある
昼抜き3時間だ！
私は断食中なので好都合

しっかりと技も数種類
上肢中心の講義でした。
派生学や発生学、進化等から
解剖学の視点
鰓弓
手関節-2軸のみで良い
三角軟骨
肋骨と胸腺の動き
顎関節の動きと可動域の変化
ゼロポジの上腕骨のズレと調整
肩関節の静かな牽引と振動
とか　沢山教わった

講義が終わったら
著書した本のことが紹介されたので
1冊購入したいと申し出た

書店で購入してくださいとのことだったけど
だって紹介するのに
1冊も手持ちないってことはない筈
書店で？
今ないのですか？
1冊も？
問いかけると

バックヤードから出て来た！
料金は先生が直に受け取るという事で解決

著書を著者から直に購入した
記念にサインをください！
快くサインをしていただいた。笑
そして
記念撮影もお願いした。

おばちゃんはどこまでも・・・！
おばちゃん根性丸出しやわさ笑
セミナー前
セミナー中は休憩の時
酵素をチビチビ　それと水
セミナー後

帰宅する電車の中で
チビチビ

帰宅してから
すぐに
ハンバーグをこねて焼いて
家族の夕飯の支度
味見ができないので想像で仕上げる

どうしても味見をしなければならない時は
味を見たらすぐ口の中から吐き出してしまえばいい
調理をしてて
一番気を付けなければならないのは
手についた米粒1つ　とか
ついつい口の中にいれてしまいます。
だから注意するのは味見の時でなくて
ちょっと指についた食べ物とかですヨ笑

20時半　お腹がすいてきたので
酵素を飲んで今日は歯磨きして

21時半
お布団へ入る

明日は晴れかな？

[0回]

昨日昼から始めたからです。
早朝。６時には家を出て　裸眼で歩く
そして３０分くらいかな？トレーニング
帰宅してから、携帯で動画を見過ぎて
気が付いたら７時半
ああ　酵素を飲まなきゃ　30cc
あとはお水ですね
今日は何も予定ないのでゆ～っくり朝を過ごす

うわ！

ゴミの出す日だ
慌ててゴミを集めて外へ出す。

午前中はネットで相棒２話を見る
だらだらだなあ
午後から何をするか浮かばないので
映画を見に行くことにした



鬼滅の刃
今　なんだか話題沸騰中だしね

ネタばれるから
ストーリーは言わないけど
テレビで放映するまで待つ方がいいんじゃないかな
って感想を上げときます。

気温が低く　私の身体が冷えるので
やっぱり今回も
ファストザイムエナジーで行っています。

左肘あたりがとても冷えてうずいてきた
肘に保温対策をするのって
生まれて初めてです。

なかなか　辛いですね
背中から肩にかけても違和感がくるし
手首と指先にも微量の違和感がある

断食中に感じなくなったらいいのになぁ

体重が４５キロ未満にならないことを
目標に最後までやり遂げたいです。笑

[0回]

毎年々　２回　飽きずに開催していますが、
令和２年１０月２３日から２５日までの
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ３日間
皆さんは自宅にて断食を行い
レッスンはオンラインで行うという初の試み

今回はお申込みがございませんでした。

やはり　
ご自宅で断食を行うのはとても大変
沢山の食べ物の誘惑があるうえ
ご家族の食事の準備（自分は食べないのに）
食材を買ってきて調理し片付けをするのに食べられない
こんな地獄を自宅で味わうくらいなら

家から離れ、家族から離れ
ご自身だけの時間（とても貴重な時間です）が手に入れられ
酵素断食をしてお身体がデトックスされ
身体の中が綺麗になる時間を
過ごせる合宿の方が絶対に楽！

食べることがとても好きだから
食べないなんてできない
とんでもございません
食べることが好きだから
断食を行う事で鈍った味覚が研ぎ澄まされ
味覚が鋭くなるんですよ♡
そしたら
食べることが
もっともっと楽しくなるこれからが待ってる

断食って聞くとイコール減量というけれど
身体に溜まった有害毒素
まずこれを排出していくことが大切なのね
その毒素が溜まってるから
代謝がうまく流れないのね
流れやすくする身体作り
まずそこからなんです。
初回からごっそり減るなんて想像はしないこと！

水だけで行う断食は
必要最低限の栄養もないってこと
そうすると
身体から出て来た毒素を
体外に排出する力が不足する
出られずに身体をめぐってしまったり
骨からミネラルを補ってしまうことになりかねない
それを防ぐためにも
酵素を取り入れ
必要最小限の栄養を補いながら
良質な水を１日２リットルは飲む

そして
身体を動かす
タイヨガルーシーを行う

タイヨガルーシー酵素断食キャンプは
そういった流れで行っています。

次回は来年となります。
オンラインではなく合宿型で行いたいので
春くらいから考えたいと思います
夏でもいいかもね
窓開け放すことができるなら換気ＯＫだもんね＾＾
教室はとても換気が良いのです

という事で
私　１人での酵素断食
昨日お昼終えてスタート
2020年10月21日朝の体重は46.2kgでした
2020年10月22日朝の体重は45.8kg
私はデトックス目的。

減量目的ではないが
減るのが早いのでちょっと困ったな
今回の目的は
外食と早食いで胃が拡張してるので
リセットさせていきたいな

それと現実逃避かな笑

[0回]