起床6時遅い！
朝は二度寝してしまいました
朝の散歩は無し
今日からめんどくさい回復食だ
色んな味が楽しめるから
とても楽しい日々なんだけどね
今日は便通なし
酵素30ミリ　いつもの日課
さて何を食べようかな

すぐきで作った豆乳ヨーグルト
断食中食べたくてね
冷蔵庫から取り出して
発芽玄米コーヒーと甘糀
冷たいからお湯で温めて薄めて
そしたらラテみたいで
美味しかったよ

10時半から11時半まで
タイヨガルーシー大阪福島教室
お昼お腹が空いたら
酵素を飲みました。

帰宅して
13時半お昼
野菜スープ作り置きしとけば便利

ただ水で煮ただけ
それなのに超甘いし
超美味しい
これを半分別の鍋に移して
カレールー
家族の分ね

2時間くらいで
またお腹すく

10割蕎麦の蕎麦湯だけ
あたたかく満足感あり！
またしばらくすると
お腹が減る
15時半
仕方ない
野菜スープの中身に手を出す
めちゃくちゃ美味しい
圧力鍋で作ったので
口の中でほぐれます。
胃が固くなったみたいな感じ
突然睡魔！

17時目が覚める

ああ夕飯作らなきゃ
家族のカレーは
野菜スープにルーを入れるだけ
フフフ

18時
オクラの湯がき汁を
お茶がわりに飲む
地野菜で新鮮ひげが殆どない


19時半夕飯

圧力鍋ですから
殆どとろける野菜達
豆腐とオクラと納豆
ふやけた十割蕎麦

これで本日の食べ物は
終わりました。

今日
お水の量が少なかったね
もっと飲まなければ

21時半
お布団へ
起きていたら
お腹が空いてくるから
すく前に寝る作戦

明日朝の食事
楽しみにしないとね

[0回]

にまこさんとてるさんです。
にまこさんはもう何度も酵素断食を
行っていますので余裕です。
今回はとても精神的に集中して
行えていましたので
本当によかったのではないでしょうか？

てるさんは今回が初めての参加です。
しかしこの日を待ちきれなくて
自宅で１人トライされたんです。
最初は一緒に行った方がいいよって
私はお伝えしていたのですが、
今回、参加して
飲み方や感じかた考え方など
色々と話していると
えええ！
そんな風にしてたら
もっと自宅で楽にできたのに
と沢山の気づきがあった模様です

初めてなのに
明石まで遠足にも行くことが
できた彼女
もーベテランの域に達してる！



今回は
遠い明石まで往復
しかも朝から17時前まで
なぜなら

明石タイフェア2019
Thai Warrior Massage
タイ戦士のマッサージを
リング上にて
行うからなのです

お二人には申し訳ないから
往復交通費を私が負担するので
来ていただきました。

今回の酵素断食
大赤字です！
しかし、楽しく行えることが一番

お二人とも
気分が悪くなることなく
とても元気に過ごされていたのが
本当に救いです。


お二人はこれから
回復食が始まります
ここが頑張りどころ

私もがんばります

[0回]

今年第一回目
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

ベテランのにまこさん
初体験の彼女
そして私

最後に食べたのはいつ？
にまこさんは昨日夜が最後
初体験の彼女は昨日昼が最後
私はおとといの昼が最後

それぞれ開始が少し違いますが
キャンプは本日18時に
チェックインされました

明日は
明石タイフェア2019へ
朝から出発です

今夜は
Thai Warrior Massage の後半
説明と
お一人づつ
Thai Warrior Massage をして
体の中に風の通りを
作りました

明日のお身体の調子
楽しみです

[0回]

酵素断食を終えて
回復食を4日後
一生懸命食べました。

最近やっと47.5kgまで
戻りました。

もちろん
体は動きにくくなります
しかし
身長163センチあるのに
44kg台はあまりにも
貧弱な体つき

やはりちょっと
肉を巻いとかないとね

何で酵素断食をするかって？

もう何度も行ってきてる酵素断食
皆さんが断食と聞いてまず
頭に浮かぶのは
ダイエットか減量か
はたまた宗教か
私には全部当てはまりません

まず最大の目的は
体の中に溜まったものをデトックス
体の機能が最大限に発揮できる
消化吸収排泄の休息
書き出すと止まらない

その他にも
色々とその時それぞれ
新しい発見があります

とても面白さを感じます。
回復食はとても面倒ですが
味や香りが面白いです

来年
6月頃また行いますよ

興味ある方は
お問い合わせくださいませ

[0回]

朝5時半歩き出すが雨
日の出は諦めて帰宅

酵素30ミリ
体重44.6
8時
ワンプレート

一気に食べたら
お腹が重い

食べるスピードが早すぎた！
もっとゆっくりたべないと！
特にお腹が空いてる時ほど
慎重にならないと！

12時
十割蕎麦

つゆは塩辛いので使いません
蕎麦湯で食べる感じ
良く噛んで食べました。

帰宅したらまた
お腹が空いてきた

胃が拡張されてきてるので
少し胃袋に余裕ができると
空腹感を感じてしまう

14時
おやつ

ラ・フランスとナッツ
ナッツは食べすぎるから
お皿に入れて食べました
でも
おかわりをしてしまうので
意味がないと思いました。

夜16時
まだお腹が空いてないけど

厚揚げをオリーブ油で焼いて
上から味付けなしあんかけ

不味そうに聞こえますか？
今は素材の味がとても敏感に感じ
味付けは必要がないんです。

17時
タイヨガルーシーレッスン

18時半
スープときのこスクランブルエッグ


20時頃
何か食べたくなる
もー何も食べずに寝よう

おやすみなさい

[0回]