11月15日から17日まで
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
3日間を終了され
11月18日から回復食

今日も朝の目覚めがすっきりでした！
回復食一日目の報告です。

朝は、重湯と梅干し半分


昼は、テンペ粥と梅干し、
具なし味噌汁(勤務中てしたので写真なし)

夜は、お粥と梅干し半分、
アボガド豆腐トマト＋塩麹醤油、
ネギだけ味噌汁でした。

あと二日回復食頑張ります！

今日もレッスン
ありがとうございました！
帰り道、
コンビニで甘いものを
買いたいのを
ぐっと我慢して帰宅しました。

回復食二日目の報告です。

朝は、

アボガド豆腐トマト＋塩麹醤油、
ハーブティー

昼は、
テンペ粥と梅干し、
豆腐とオクラの味噌汁
(勤務中でしたので写真なし)

夜は、

お粥、いかなごのくぎ煮、
長芋オクラ納豆、
豆苗の味噌汁でした。


回復食最終日の報告です。
11月20日
朝は

スムージー(ゴーヤとバナナ、蜂蜜)、
ハーブティー

昼は、
テンペ粥と梅干し、
豆腐と豆苗の味噌汁

夜は、

蒸し野菜とアボガド、
マグロとサーモンの刺身、
べったら漬け、
長芋と豆苗の味噌汁でした。

今日でプログラムは終了です！

一番の変化は、
断食三日目から
朝の目覚めが良くなったこと。

普段は寝起きがすこぶる悪いのですが、
驚くほど
毎日スッキリ目覚めます。

胃を疲れさせていないのと、
酵素、
タイヨガルーシーの集中レッスンの
おかげだと実感。

普段の生活に取り入れられることは、
心掛けて続けてみようと思います！
ありがとうございました。

T.Kさんは
２回目の
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
1回目より身体の変化を
体験されました。

京都観光もされ
食物の誘惑にも負けずに
3日間を過ごし
帰宅してからも
最後までやりとげられました。

第三回
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
これでミッションは終了です。
お疲れさまでした。

次回は
来年6月20日からです。

[1回]