11月15日から17日まで
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
3日間を終了され
11月18日から回復食

7時25分
おはようございます(●´∀｀●)
今から３日ぶりの食べ物です♪
今日は仕事なので、
お昼にお粥にしようと思い
朝は

ミカンとお水と残った酵素です(^^*)
ワクワクしながら食べます(*^_^*)

12時半
今からお昼ご飯です(^^*)
昼はテンペ粥です♪(´ε｀ )

休憩室はお菓子の誘惑が多いですが
負けずに頑張ります(*´∀`*)ノ

晩御飯はお誘いされたので
ご飯屋さんに来ました(●´∀｀●)

でもぐっと我慢して
サラダと豆腐と
イカのお刺身です

11/19
回復食2日目

おはようございます(^^*)
体重は－0,5キロでした♪(´ε｀ )
7時20分
朝は

豆腐と納豆、アボカド、
長芋の上に
山形の「だし」という
郷土料理をかけたものです(●´∀｀●)

お昼ご飯です(●´∀｀●)

朝と同じメニューに
薄めのお味噌汁をつけてます(^^*)

こんばんは(●´∀｀●)
20時半
仕事帰ってきて
今からご飯です(^^*)

豆腐と野菜のサラダに
じゃこ梅をかけたものと、
キュウリとモロミ、
ワカメと麩の味噌汁に
長芋をすったものを入れてみました(*´∀`*)ノ
あと１日頑張れそうです(*^_^*)

11/20
回復食最終日 体重+0.2kg

朝ご飯です(^^*)
今日は夜勤なのでゆっくり目です♪

お粥と豆腐とみかんとお味噌汁です(^^)/

12時半

お昼は

ビーフンに
もやしとパプリカを入れて炒めたものと、
豆腐とキュウリ、トマト、アボカドですヾ(o´∀｀o)ノ

テンペ粥にトマト、アボカド、キュウリ、パプリカのサラダと豆腐ですヾ(o´∀｀o)ノ
夜勤のおやつは柿を持ってきました(^^*)

回復食終わって
意外と我慢できて、
次なに食べようかなぁとか、
今までこんなに
野菜食べることなかったなぁ
とか思いながら
美味しく回復食を
終えましたヾ(o´∀｀o)ノ

明日からも
野菜もりもり食べるのは
続けていきたいと思います(^^*)

朝と夜のタイヨガルーシーが
ないのが寂しいです(´-ω-｀)

寛子さん は
初めての
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
最後までしっかりと
行えましたね
普段 不足してる野菜
意識して野菜を食べて

日々の食生活を改善してくださいね
タイヨガルーシーを
またときどき思い出して
ちょっと行ってくださいね

ときどき酵素断食をして
お身体のリセットを
お勧め致します

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
ミッションは終了です。
お疲れさまでした！

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