昨日 左からだけ鼻水が止まらない
コンタクレンズの調子がおかしいから？
そう思ってましたが
くしゃみ数回 今朝も続くので
どうやら 鼻風邪かもしれません

何とか動作でマシになるか？
やってみます。

ちょっと寝坊させていただきました。
起床7時半 体重44.2kg
昨日 一生懸命食べました。
増えてて良かったですね

8時 スムージーとオメガポイント

ブロッコリースプラウト
坊っちゃん南瓜の種のワタ
蓮根 林檎 キウイ いんげん豆
グレープフルーツ トマト
ホワイトマッシュルーム
ほうれん草 レタス
セロリの葉

9時 小腹が空いた

アボガト納豆とオクラ
松の実 おじゃこ 等
混ぜ混んで食べる

10時半
京都駅にて氷なし
ブラッドオレンジジュース
喫茶店で日向ぼっこ中


12時
お昼はパン屋さん

ハーブティーで温まる
オリーブ油

13時から
タイヨガルーシー
丹波橋教室

終了後
ローズヒップティー


一旦帰宅し夕飯の準備
身体を温める
うどんすき！

それと
私へのご褒美
ウフフ
お刺身
色んな魚が混ざってるから
これにしちゃいました
味が楽しめて心が跳ねる！
これで本日の食事は
終わりー！

19時半から
タイヨガルーシー
京都教室です

帰宅して
豆腐を食べました

喉の調子がおかしいので
ブロン液を少々飲んで
寝ます

[1回]