10月21日お昼を最後に始めた
酵素断食は5日間
本日のお昼まで続けますが
お昼から回復食へ移行します。
これからが面倒な日々
離乳食の献立を
私自身のために考えなければ
私は作るのも考えるのも苦手

一生酵素と水で生きていけたら
どれだけ楽なんだろう
って考えてしまうのも
最終日ならでは。

しかし
一旦、食物を口にすると
素材の味がとても美味しく
楽しく、癒される
調味料なんて要らないんですよね
ほとんど水だけで煮るでOK
だから薄味になる

外食なんて塩辛くて
食べられないんですよ
皆さんどんなに塩を使ってるか！
早く気がついてほしい

だけどね
私もだんだん塩分を使わないと
美味しいと思わなく
なってくるんです

1年に2度
酵素断食を行うのは
塩分の感知レベルを
ニュートラルに
戻す意味もあるんです

今朝ももちろん
裸眼早朝ウォーキング
裸足で道を歩く事

酵素と水

体重は44.6kg

10時半から
タイヨガルーシー大阪福島教室
今回の生徒さんのお題は
首と肩と腰とお腹の調子

毎回、レッスン前に
皆さんの不調を伺ってレッスンです
レッスン後、解消するように
私の指導はいつも違う笑

あまりにもいい天気なので
USJ へ行くことにした
フライングダイナソー
1回乗って帰ろう

と思ったら
門前払い！
入場除外日だとのこと

えーーー！残念

帰宅して
野菜スープ作って

14時半　お食い初め笑

すぐお腹が空くので

16時半

スプーン3杯
ポタージュにして食べる
17時半
スプーン3杯
ポタージュスープ

スプーン3杯で
お腹が重い
この量以上は無理だわ

喉がとても乾く
水飲もう

今日は徐々に
固形物に慣れさせて行きたい

早く体重を元に戻したいからね

もう私の傍に常に酵素はない
朝30cc飲むだけの生活に
戻りました。

明日から回復食に
頭悩ませて
ブログ更新致します

おやすみなさい

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