★注意★
循環器系慢性疾患。
高血圧、などの方は
普通の呼吸で行ってください。
頚椎・胸椎・腰椎を手術したことのある方は、
悪化する恐れがあるので注意してください。


げ・ぐろん1
http://youtu.be/rYdo1hl5ZkQ
前立腺がん予防効果を出しましょう。
泌尿器系・排泄系統・下半身の血流循環。
ロムの流れを良くすることで
身体の全ての器官が活発になってくる。
ED・精力増強したい方にも効果的です。

膝の裏が伸びることで痛みが生じます。
そこで萎えるとこの動作の本来の効果は
得ることはできません。
ちょっとほんのちょっとだけ、
その痛みを我慢してみてみましょう。

見た目、前屈だと思うかもしれませんが、
身体内部の力の動きは真逆です。
どれくらい体が両脚に近づくか？
を競う動作でもありません。
ご注意くださいませ。

引っ張る！

しっかりと両脚を掴み
引っ張ってくと同時に
胸を斜め上に突き出してください。
腰を反らす動作でもありません。
ご注意下さいませ。

補足で次の前立腺がん予防動作4の
げ・ぐろん2です。
先生は補足だからって
省略しようとしましたが、
私は強く希望して、
しっかりレッスンをしてきました。

前立腺がん予防に効果的に
行っていただく為に
1呼吸の間に　
５連続で腹部内部に力を入れます。
そして力を抜いて呼吸を吐きます。
力の入れる場所
下腹部（臍から下）
肛門（肛門に力を入れる）
生殖器に力を入れる
男性も女性もそれぞれ力の入れ方が違います。
活字ではお伝えできません。
レッスンに来てください。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

男性の生徒さんがレッスンに
参加される場合は、
必ずどれかの動作を行います。
しっかりと、行って
予防できる可能性があるんなら
やり続けてほしいと思います。

もう一度、注意してほしいことを
繰り返します。
循環器に疾患のある方、
高血圧の方々は、
普通の呼吸で行ってくださるよう
お願いいたします。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

[4回]

Kさんは3年間
月2回京都教室で
がんばってレッスンしていました。
そして妊娠、出産前に
プライベートでレッスン。
↓3年前のあの頃のお腹の様子
3000g男児出産

それから月日が経ち
3年が経ちました。

そう！
お腹にいた赤ちゃんが
3才になって
母子一緒に
タイヨガルーシー長岡京教室にて
レッスン開始。

彼女は、ぎっくり腰から
体の状態を何とかしたい

レッスンをしていくうちに
あれれ？
痛くないです
できます。
に口から出る言葉が
変わってきました。

よかったね！

息子さんはおとなしく
おもちゃで遊んでました。

とても懐かしく
また再会が出来て
とても嬉しかった！

がんばって子育て
大変だけどこれまで
頑張ったんだから、
これからもできます。

ご自身の体のケア
忘れずに行って見てくださいね

[2回]

女性の動作としたら男性やらない
女の動作、俺がやるわけない！
って感じた殿方達へ

しかし、
この8動作は呼吸器系、循環器系にも
効果をもたらす動作なので
男性も行うべき動作なのですよ！

乳がん予防第1動作


乳がん予防第2動作


乳がん予防第3動作


乳がん予防第4動作


乳がん予防第5動作


乳がん予防第6動作


乳がん予防第7動作


乳がん予防第8動作

↑急性脳貧血を起こす恐れがある為
大変危険です。遊び心で行わないで下さい！
タイヨガルーシー教室では段階を踏んで
指導しております。又、実行した時に
お体に負担やお怪我をされたとしても
一切の責任は負いかねます。
ご了承くださいませ！


一部危険な動作もございますが
それ以外であれば、
どなたにもできると思います。

早く皆さんに行ってほしいから
悩んでじっとしている時間があるなら、
少しでも可能性があるなら、
やってみて良いと思うんです。

だから
皆様にお知らせしたい。
解りにくいかもしれませんが
ご覧になって
ほんとにやってみたいと思ったら
体験レッスンに来てくださいね

しっかりと伝授致します。
タイヨガルーシーは
グループレッスン
プライベートレッスン
セミプライベートレッスン
があります。
それぞれのレッスンで
お体の調子をしっかりと
ゆっくりと確実に
整えて行きませんか？

体験レッスンご希望の方は
ご連絡をお待ちしております。

[2回]

タイヨガルーシー長岡京教室
月2回 金曜日
20時からレッスンがスタート！
月2回3500円です。

次回7/25日となります。

募集は10名になり次第
締め切らせて頂きます。

体験レッスン1000円です。
一度体験に来てみてくださいね

お待ちしております。

[1回]

タイヨガルーシー教室の
指導確認、
動作確認、
指導維持、
向上のため
定期的に行っております。

こちらの講習に
新しくお2人がデビューされました。
KAYOさん

ヨースケさん

先ずは
修了証の授与式です。

指導勉強に！
頭で考えた通りに出来ないことに
思い知らされたお二人だったと
思いますがこれからも
がんばって挑戦してください

前の明かりが見えず
トンネルの中からなかなか
抜け出せない指導者もいます。
抜け出す方法はいくらでもある。
焦らず試行錯誤してください
それは全部無駄にはなりません。

皆さん楽だから
すぐ答えを求めます。
答えは自分自身で
探して見つけてこそ
自分の物になります。
だから
私は答えをすぐに出しません。
一生懸命ヒントを差し出しながら、
じっと待っています。
これは私にとって忍耐です。
でも、良き指導者に
成長して欲しいんです。

誰もひいきしたり
得別扱いしたりしません
みんな同じ指導者です。

自分だけがつらい
自分だけが頑張ってる
自分だけが一番
そんな風に思う心は、
良き指導者になるためには
妨げになります。

タイヨガルーシーは無形なもの。
だからこそ
定期的に確認しあっています。
タイヨガルーシーの生徒さんのために。
どの教室でも同じくらいの
指導レベルを
ここが一番難しい。
しかし、出来る限りの事を
していきたい

それが私の師範の志です。

指導者一同より
タイヨガルーシーを
よろしくお願いいたします。

[2回]