タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、
悩まれてる女性、将来不安な女性のために
もちろん　男性も行うべき動作です。

げ・くろんぱっとかーと
http://youtu.be/7jzyCrnYJVA
胸の動作。
乳がん予防効果もあるもよう。
循環器系動作。
呼吸器系動作。
消化器系動作。
ｓｅｎパットカートにロムを流す。
心・精神も安定してきて強くなるそうです。
全身筋肉へのリラックス効果。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして
行ったものです。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますがどうかお許しくださいませ。


*ロム=風=空気の流れ
呼吸・吐・吸・等の意味と
私達がよく使う　気の流れのことも含まれています。

[3回]