タイヨガルーシーの動作をご紹介します。
現在、
悩まれてる女性、将来不安な女性のために
もちろん　男性も行うべき動作です。

げ・るおないおーく
http://youtu.be/c9y8kxETjTw
肺の動作。
乳がん予防効果もあるもよう。
呼吸器系動作。
免疫力ＵＰ。
肩甲骨辺りを下から
押し上げられて
胸を上に突き出すような意識で
行っていただくとより効果的。
その際、
腰を反らせないようにしてください。
もちろん　指先　足先までしっかりと
伸びる力を身体の中に作ること。

病床中でも、できるだけ行って　
肺の中に空気を送り込み
肺の中、肺の内部から
胸部の外側に向かって圧力をかける
そのくらい呼吸を吸ってください。

この動作は、
癌ドクターペンナパー先生から教わった
アジャンソムサック先生から
教わったものであり、
私のタイヨガルーシーの動作に
今回新に加えました。

本日、終了した
タイヨガルーシー酵素断食キャンプにて
レッスンのメインメニューとして
行ったものです。

お世話になったポーサック氏が
撮影した画像を元に
スライドショーを作成しました。
わかりにくいかと思いますが
どうかお許しくださいませ。

[3回]