バンコクから深夜便


無事帰国。


はるかが目の前で出発。
後少しだけ早く
荷物が出てきていたら、
乗車できたんだけど。

次の関空快速にて
大阪駅で乗り換えて
現在、島本駅。

とっても眠い
ほとんど寝てる。
あー帰ってきたんだ。
山ほどやることが
押し寄せて来る

気合いいれて
さっさと片付けないと！
快晴で良かった。

気温はちょうど
タイのデパートや電車の中と
同じです。

だから私にとっては
寒い！
しばらく厚着が続きますので
皆様よろしくお願いいたします。

明日、
10時半から
タイヨガルーシー長岡京教室
がんばって来てください。
一緒に
お体を整えて
美しさや若さを
保ちましょう！

[4回]

2012年6月6日茨城教室から高槻教室移転。
その後、頑張ってきました。

今日2014年4月23日最終日
来月から
タイヨガルーシー長岡京教室にて
継続して行きます。

茨木教室からずっと
頑張ってきてくださってる
皆さま
本当に遠い場所になり
申し訳ございません。

来月より
タイヨガルーシー長岡京教室を
よろしくお願いいたします。

タイヨガルーシー大西麗子より

[0回]

タイヨガルーシーのレッスン日の詳細。
8年前から長岡京市内で行ってきたタイのヨガです。
ヨガの分類に入れられてますが、
実は自分で自分の体の不調を正す為の動作です。
柔らかさを追求していく
アクロバティックな動作ではありません。

生活をしていく上で
必要な柔軟性は手に入れられます。
身体の歪んだ部分や
バランスの悪い箇所を正します。

それって姿勢を綺麗にするってこと！
それって美くしさを手に入れること！
それって若さを保つこと！
痩せすぎてる人は太ります。
太とりすぎてる人は痩せます。
身体の治癒力のアップ。
免疫力のアップ。
効果は色々。

14時から開始するクラスは
シニアクラスです
4/7と4/22 は
10時半からクラス
14時シニアクラス
両方ありますよ

体験にお越しください。
どんな風なのかを体験してみてください。
お待ちしております。

必要な持ち物
ヨガマットかバスタオルを敷きます
靴下
500mlくらいのお水
動きやすい服装

レッスン中は
お電話に出ることができませんので
ご了承くださいませ

れぷれカルチャー教室

[3回]

寒い！
桜も雨で散り始めてる
この時期寒さが戻ってくる
花冷え！
こんなときに花見で宴会
アウトドア

そして

風邪を引く。

毎年、毎月2回 7時半から8時まで
JR長岡京駅前公園で
市民の健康の為、
タイのワットポー
お寺では毎朝、行われている
ルーシーダットン。

私も日本でやってみよう
やるからには継続していこう
毎日は最初から無理
毎週も無理
7時からはみんな無理。
なので
7時半から30分 立動作のみ
月2回で実行中。
現在8年目を迎えています。

どなたでも参加OK。
無料で行ってますので、
チラシなどございません。
張り紙もしてません。

え？8年前からしてるの？
知らなかったわ！

それは当然だと思います。
でも、誰も参加しない朝は
ありません。

ちょっと早起き
ちょっとがんばって
ちょっと起きて
ちょっと身体動かしに
ちょっと長岡京駅前に
来てみませんか？

次回
4/20日です。

お待ちしております！

[2回]

お二人の生徒さんが、
一生懸命、
タイヨガルーシー
指導者養成基礎コースの
テキストを終えて、
それぞれが一旦
ほぼ1ヶ月間の自主練習。

3月29日に確認テストを
行いました。

既に修了している指導者全員が
応援に駆けつけてくださり、
賑やかな１日となりました。

お二人はとても緊張して
いったい今何をしているのか？
わからないくらいアップアップ！

リラックスするため

近くのランチで和みました。

その後、
どこがどうするのか？
どう違うのか？
どうした方が良いのか？
自分の体の状態と
照らし合わせ動作を
一つ一つ
レクチャーしました。

修了している指導者達の
デモンストーレーション。

29日中にすべてを
確認すべく頑張りましたが
ふと気がつくと16時半。

私！
堺市北花田教室へ
行くことをすっかり忘れて。
遅いで残りは
明日に持ち越しとなり、
解散しました。

確認してちゃんとできてる動作以外は
自主練習をして
もう一度、再確認。

その繰り返しで
立派な基礎指導者が
誕生致します。

まだまだ
これからも
がんばって修行して行きますので
皆さま
温かい心で、
教室に指導修行に来た際には
よろしくお願いいたします。

[1回]