JR長岡京駅前　バンビオ公園広場


公園は全体に朝日が当たらない
とても冷え々として
夏は涼しいけれど
それ以外は本当に寒いわ

だから
公園内の朝日が当たる場所へ
移動しての
朝のルーシーダットン

とても気持ちよく
身体の芯まで
浄化してく感覚を味わえます。

次回は
3月12日
3月26日


朝7時半から8時まで
30分しかしません
立ち動作なので
手ぶらで来てね

雨でもあるよ
お待ちしとります。

[1回]

今朝は残念ながら
おひさまに会えませんでした。

外に出かけるのも
雨だと億劫になるのに
4名の女性が集まってくださり、
屋根のある場所で
ガラスにシルエットを
映しながら

朝のルーシーダットンを
行いました。

寒いとジッとして
縮こまって
体を固めがち

だから
肩周りや背中周り
集中的に行う
朝のルーシーダットンでした。

ラジオ体操でもなし
ダンスでもなし
呼吸を使って
ゆっくり伸ばしたり、
回したり

7時半から8時迄
30分だけ。

JR長岡京駅前のバンビオ公園
雨でも行います。

次回は
2月26日です

もうそこまで春が
来てるのかな？

寒さ苦手な私は
夏が待ち遠しくて、、。

早く暖かくなってほしいです。

[0回]

この時期
朝のルーシーダットンの会は
耐寒ルーシーと言っても
おかしくないなぁ

今朝は3名の女性が
集まりました。

初めから身体全体を
動かしてく

呼吸を整える終盤

風がなくて助かった!

終わったら
あったかい珈琲飲みに
駅前のモスへ

窓際の席で
しっかし寒い
帰宅したら
ファンヒーターの前から
離れられない私です。

来月
2月5日と26日
7時半から始まり8時に終わります。
お体を動かしに来ませんか？

時間になれば始まり
時間が来れば終わります。

場所は
JR長岡京駅前
バンビオ公園広場です。

[0回]

新年明けましておめでとうございます
初朝のルーシーダットン
朝7時半から8時まで
たった30分だけ！
雨でも行ってます。

今朝は朝日を拝めない曇り空
でも
天と大地を感じながら
その間に頭と足まで
体の中を感じながら
呼吸を使っての動き

終わったあとは
なんだか
なぜだか
スッキリしてるね

8じだったら
9じだったら
10じからだったら
参加するのに、、、

ご希望を頂いても
今年も
開始は7時半から変更致しません。

そして毎週というご希望も
お受けできません
月2回だけ行います。

曜日変更もありません
月2回日曜7時半から8時まで
雨でもあります。

11年目に突入した今も変わりません

次回は1月22日です

また
お会いしましょう!

[1回]

2016年最終の
朝のルーシーダットンの会

暗いうちから起きて
ここに来る
電車に乗って
自転車で
歩いて

来てやってみると
終わったら
なんて気持ちがいいんだろ？

外でするって
気持ちいい

も～ちょっと
朝遅い時間からなら
参加するのに
心の中でつぶやく？

多分
その言い訳をしている限り
時間が遅くなっても
来ないと思います。

だから
来年も開始時間は
7時半から8時迄
変更はしません！

来年の初
朝のルーシーダットンは
1月8日となります。

雨でも雪でも
行いますので
気合入れて来てくださいね

参加するのに
申込み要りません
お金も要りません
要るのは

早朝起きる
外でする勇気
それだけです。

どなたでも参加くださいませ
男でも女でも
子供でも大人でも
日本でも外国人でも

人間ならOKです。

では
お待ちしておりまーす

皆様
良いお年をお迎えくださいませ。

[1回]