皆さん7時半にお集まりくださいました。

今朝は明けの明星がとても綺麗
その反対側には丸く輝くお月様
他にも星が綺麗でしたが
名前はわかりません

星の輝き
月の輝き
そして
日の出の輝き

光あるところには
その光を反射するたくさんの輝き

毎朝、瞬間がドラマティックです。

その後の朝のルーシーダットン

今朝
初参加の女性
ネットで見つけて参加しに来たとのこと
本当にありがとうございます。
どなたでも参加できます
ひょっこり懐かしいお顔を見せに参加OK

予約とか料金とか何も要りません
通りかかった。
犬の散歩です。
ジョギング中です
ウォーキング中です。
バス待ち中です。

かまいません
どうぞ少しだけお身体を感じる時間に
してくださいね

次回は22日
朝7時半から8時まで
#JR長岡京駅前#バンビオ広場
雨天決行
#朝のルーシーダットン

ご参加お待ちしております。

[0回]

今朝は台風18号が来る前の天気

雨も降らず
風も吹かず

穏やかな曇り空

誰も来ないかなぁ
そう思いつつ

長岡京駅前　バンビオ公園広場へ

3名の女性が電車に乗って
来てくださいました。

身体に動きと呼吸と力を馳せ
ゆっくりと動きを
連続で続け

呼吸が追いつかない時は
普通の息で行ってくださいね

片足の動作からは
トランスに近くなったので

皆さん放ったらかしで
楽しませて頂きました
ごめんなさい

終8時9分に終了
ちょっと長くしてしまいました。

4名の方からプレゼントを頂きました。
ピンクのお花はとても綺麗

本当にありがとうございます。

タイヨガルーシー長岡京教室に
飾られせて頂きます。

11月12日　ガラシャ祭
雨でパレードが中止にならないなら
パレードに参加します。

もし賛同
協力またはお手伝い
頂ける方がいらっしゃいましたらば
ご連絡をお待ちしております。

[0回]

今朝はとっても気持ちいい風、空気、光。

お一人様だけの朝ルーシー
私を入れて二人きり。

人間はアンバランス
それを保つ事で歪が出てくるよ
それをときどきリセット

蓄積された疲れやコリが解消される

結果オーライ!

何気なく形だけできても
内側にもっと蓄積されてしまいます。

形の前に
ご自身の内側を探って見ませんか？

必要でないところ
必要なところ

意識を変えるところ

力を入れるところ
力を入れないところ

方向はアンバランスを調整してくれます。

彼女だけの朝ルーシー

同じ動作、形であっても
彼女がしている動作は
みんなと違う

いつもと全然違う感覚
いつもと全然違う意識

じっくり行うならば
動作は1つしか伝授できないけれど
蓄積は放出され

とても気持ちがいいお身体に
変化したことと思います。

次回は
9月17日　7時半から8時迄
長岡京駅前バンビオ広場
雨天決行

ガラシャ祭　お輿入行列　町衆にて参加。
参加者募集中です。

[0回]

呼吸と動き
力と方向
緊張と弛緩

人よりも以上に
下がった
上がった
伸びた
曲がった
そんな気持ちで
行うことは禁止です。

行き過ぎてもダメ
調度いいところ
それは曖昧な感触

何か？やった感がなくて
ええ？これでいいの？
もっとできるのに、、、

そんな中途半端な
ところで行えたなら
結構、上手にできてますよ

7年前に朝ルーシーをmixで
知って
やっと参加できたのが
今朝!
とても気持ちいいって
帰られました。

もう
朝のルーシーダットンは
11年目を過ぎるところです。

長く続いてます。

次回は9月3日と17日
7時半からの8時迄
長岡京駅前バンビオ広場

朝早起きして来てね

[0回]

朝のルーシーダットンの時間

もう太陽は高い位置に来ています。
この場所はいつも日陰。
夏は涼しく心地良い。

4名の女性のみなさんが
早起きして体を動かしに
来ています。

ゆっくりと動くこと
深く呼吸をすること
身体の隅々まで
感じながら。

今朝は
言葉としては要点だけ
最小限の事を
お伝えしながら行う
朝の動きでした。

少ししか動かしてないのに
ゆっくりなのに
汗が出る出る。

身体って本当に
面白いですね。

次回は、
8月27日
9月3日、9月17日
すべて
日曜7時半から8時まで。
JR長岡京駅前バンビオ公園広場

一緒に身体を動かしてみましょう！
身体の中の新しい発見
新しい自分を
見つけに来てくださいね

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