曇空

ガラスに映るあなたのシルエット

確認しながら
朝のルーシーダツトン

右の腰

背中が固い

たった30分

その後のお体は？


もう
途中から

違和感が消えてる

動き易く

背中も快適

内側が
ぽかぽか

たった3名の
朝のルーシーダツトンでした。

次回は
3月11日と25日
7時半から8時まで
JR 長岡京駅前バンビオ公園にて
雨でもやってますので

迷ったときは
来てくださいませ

来月も一緒にしましょう

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日の丸の時間も少しずつ
早くなりつつありますが
朝のルーシーダットン
7時半開始まで準備が忙しく
長岡天満宮まで行く時間がない！

でも
公園に光が射し込むように
なってましてのでよかったです。

4名の皆さんが早起きして
来てくださいました。

モーニングコーヒーは無しで
帰宅しました。

次回は
2月25日　バンビオ公園
7時半からです。

早く暖かくなってほしいな

皆さんそこまで
春が来てますよ

一緒に体を動かしませんか？

どなたでも参加自由で無料です

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今朝はお二人だけ!

しかも彼は東京から参加
次いつ来れるか？

お土産に腰を解消する動作

実は
動作という行為は
もっと悪くなる動作にもなります。

ご自身のお身体が
わからずに
腰を解消って動作だから
言葉だけでやっちゃうと
もっと悪化することになる

あなたの身体がどうなってるか？
そして
動作をするときに
どうしているか？
痛いの原因をご自身で
やってしまわないように
動作の動きの中で
あなただけの
注意しなければ行けないところを
やりながら動作をする

文章表現むっつかしぃーーわ

彼は痛める動作をするので
密着指導

お伝えしたこと
守っていただければ
いいんだけど、

東京でもちょっと
思い出してくださったらと思います

次回は
2月11日と2月25日です

2月11日
終わったら時間を潰して
長岡天満宮に向かう予定

初午祭
おぜんざい
食べにいきますよー

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朝のルーシーダットン
2018年始まりました。

月2回　日曜7時半から8時迄
JR長岡京駅前　バンビオ公園内
参加自由

しかし
寒いよ
これまでよく続けてきたものです。

来年から冬季なし
なんてしてはどうかしら？

とか
思っています。

冬季というのは
1月から3月までかなあ
とか、、

皆さんの意見も
お聞かせくださいませ

こんなに寒い中
3名の皆さんが参加くださいました。

体の中で
ポカポカしてきたけれど

手がかじかんで冷たい

幸い風がなかったので
助かりました。

次回
1月28日も
行いますので
ご参加くださいませ

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クリスマスの日のレッスン

月2回月曜　10時半から
行っています。

体験される方は、
必ず前もってご連絡を
お願い致します。

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