曇り空ですが
湿気の多い朝でした。

4名の女性が
一生懸命
30分間
がんばって
お体を動かして

気持ちよく
なりました。

その後、
ガラシャ祭のお手伝いに
来てくださり

お昼前まで
教室でがんばりました。

今年もガラシャ祭に参加します。
お手伝いできる方
募集しとります。

今年はパレードが
雨で中止なった場合
参加致しません。

天気は当日まで
わかりません

しかし
練習は必要

がんばろー！


朝のルーシーダットン
10月16日
日曜
朝7時半
雨でもやります
30分間立ち動作のみ
無料です。

[1回]

朝のルーシーダットン
早朝7時半から8時まで
立ったまま30分間

そんな
動作を少しずつ
行っています。

雨でも行ってますので
月2回日曜日
朝7時半
JR長岡京駅前
バンビオ公園へお越しください
無料ですし自由参加です。

体を動かして
気持ち良くなったら
それでいいのです。

今月の2回も終わりました。

終わったら
参加してるみなさんから

10年目ですよ！
ピンクの
お花をくださいました。
ありがとうございます。


って

来月の2回
また11年目に向かって
がんばって参加してくださいね

朝の
ルーシーダットンの時間

よく
ここまで来たもんだなぁ‼
当初、
なるべく沢山の動作を
30分以内にどれだけできるか？
とかも行っていましたが
最近は、
１つをしっかりと
効果よく行って頂く
そんな感じになってるかな？

参加する方のお体が
変化してきてるからできる
そう思います。
また

10月2日
10月16日
11月6日
11月20日
12月4日
12月18日

今年も残り6回となりました。
よろしくお願いいたします。

[1回]

野外で
しかも
朝で
清々しい

女性4名が集い

朝ルーシー

寝ぼけた頭も
スッキリと！
歩き疲れた両足も
スッキリと！

出来たかな？

今月
もう1回ありますので
がんばって早起きしてね

9月18日朝7時半から8時まで
雨天決行　無料
バンビオ公園

一緒に体を
芯から動かしましょうね

[2回]

今朝は7時30分前
開始時間に
なっても
誰も来ない

と思っていたら
お一人来られました。

それと
飛び入り参加のお爺さん
81歳だそうです。

お膝
医者から人工関節入にしよう
そういわれたが
自分の力で
頑張ることをして
今は痛くないし
たこら
痛みないから治った
と思ってるとのこと

頑張られました。

たった2名参加でしたが
お天気抜群で
気持ちのよい朝でした

次回は

9月4日
7時半から8時まで
JR長岡京駅前バンビオ公園広場
雨でもあるよ
無料だよ

朝のルーシーダットンで
気持ちいいを体験しよう！

[0回]

たったお二人だけの
朝のルーシーダットン
熱心に参加してくださって
感謝の気持ちを

密着型で行いました。

１つの動作で
１つの呼吸で

汗が吹き出る！
との感想を頂きましたが

本当はその現象を
お一人で
体内の変化を起こす

それが
ルーシーダットンです。


よろしければfacebook
タイヨガルーシー　いいねで参加してね


朝のルーシーダットン
月2回日曜日7時半から8時まで
雨でもあります
健康
運動不足だけど激しいのは嫌
ちょっとだけでいい
普段そう思ってるなら

参加してみてください

参加は無料です。
公園でやりたい方が集まって
しているだけです。

私は皆さんのヤル気に
引っ張られ
公園に行ってます。

次の
朝のルーシーダットンは
8月21日7時半

お待ちしております。

[2回]