いよいよ明日
ミッション開始！

画像は昨年11月開催の様子です

どうも台風が影響して
アウトドアな
朝のルーシーダットンは
難しいかもしれませんが

ご参加の皆様
本日と明日のお食事は
できるだけ
油ギトギトのもの
乳製品こってりなものを
避けて
お豆腐やら味噌汁やら
日本の質素なお食事を
なさってください
お酒ダメダメ！ですよ！
どか食いは
ミッションを終了する
妨げになりますから
絶対なさらないで下さいね

私は普段から
プレミアムファストザイムを
飲んでおりますので
いつものように
6:30 PF 20ml

スムージー
アボガトと納豆

酵素を身体に入れながら
今朝を最後に
お食事終了

皆様より先に
スタート

皆様はチェックインのお時間に
合わせるように
個人的にメールを
させていただいた通りに
お食事頑張って
準備食へ

明日
到着されましたとき
お腹が空いて
ヘトヘトのところ
キャップを開けて

ファストザイムを
お身体に沁み込ませて
下さいませ

きっと
身体反応の敏感に
なってることに
気がつくと思いますよ

では
明日
お会いいたしましょう

何かありましたら
お知らせいたしました
携帯番号か
メールへ
ご連絡下さいませ

れぷれ
大西麗子より

11時半
スタバでハイビスカスティー
帰宅したら
酵素を補給します
お腹が空いた
(-_-;)

[0回]

4/22～4/27
酵素断食四回目を終えて。

前日はぬか漬けとレタスで軽く済ます。
酵素断食1日目
朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:40、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水
排便 白湯300ml
夜17:00、F20ml+水
17:25、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:40、F20ml+水
20:00、F20ml+水
21:00、F20ml+水
就寝 ものすごい寒気を感じる。

酵素断食2日目、体重-1.6kg
朝5:25、白湯300ml
5:40、F25ml+水
6:15、F20ml+水
6:40、F30ml+水
7:30、白湯300ml
8:30、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
9:45、F20ml+水
買物へでかける水500ml
15:00、F20ml+水
16:00、F20ml+水
17:00、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:00、F20ml+水
20:00、F20ml+水 排便ドッサリ
21:00、F20ml+水 頭痛、岩塩舐める
22:00、F20ml+水 就寝
小刻みに飲んでいたので、
空腹をしのげ た。

酵素断食3日目、体重-2.2kg 朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:15、F10ml+水
白湯300ml
8:25、F20ml+水 排便
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水、美容院
12:30、F20ml+水
14:30、 F25ml+水、岩塩舐める
15:30、F25ml+水
17:30、F25ml+水
19:00、F20ml+水
20:30、F20ml+水
21:30就寝
明日から食べられる^_^

回復食1日目
朝5:25、白湯300ml
6:20、

タイヨガルーシー竹田教室
指導へ行く
昼12:00、

14:00、アーモンド10粒
15:00、干し芋、白湯
夜


回復食2日目、体重-1.5
朝5:20、白湯300ml
6:20、スムージー
8:00排便、
バドミントン

昼11:40、

14:00、アーモンド、干し芋
タイヨガルーシー自主トレ

夜17:40、

排便２回

回復食3日目、体重-1kg

朝5:30、300ml スムージー
買物へ

昼12:00

タイヨガルーシー自主トレ
14:00、アーモンド、干し芋

夜18:30

感想↓
４回目の酵素断食を終えて…。
今回、誕生日を機に、
免疫力UP、デトッ クスを
目的に挑戦した。
毎回、体への効果が早くなり、
感じ方も 違って面白い。
今回は寒気がした。
宿便も断食2日目で出た。

髪の毛、爪は艶々で肌はツルツル。 体重が減ることよりも
体の内が変わる事が
実感できるので
定期的に行いたいと思う。

と感想とレポートを
タイヨガルーシー竹田教室
酵素断食を
終えています

回数を重ねると
体の反応も早くなり
よくわかります

寒気がしたのなら
我慢せずお風呂に
ゆっくりと時間をかけて
お体を温めるといいですよ

私は１回目の時に
寒気がありましたので
風呂ばかり入ってました

お肌も髪の毛も
腸と密接な関係にあります
腸が調子よいと
同じくお肌や髪の毛も
元気でよい状態に
なりますね
女性ってそれだけでも
気分もアップして

イキイキとキラキラと
してきますね

貴女も興味あるならば
一緒に行いませんか？
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月21日22日23日
後2名のみ
参加できますよ

お問い合わせフォームに
ご連絡くださいませ

[1回]

6月にファストザイムで
初めての自宅で
酵素断食をされた
タイヨガルーシー大阪教室の
うずらんさん

8月12日に
酵素断食2日目とのこと

8月14日
回復食一日目
朝食…テンペ粥


昼食…鶏ごぼう雑炊
かぶの浅漬け
ぶどう

晩ご飯…バーニャカウダ
なすとピーマンの
酢味噌和え
トマトスライス
かぶの浅漬け

写真は5人前です。

この他、家族は焼肉食べます。

8月15日
回復食二日目

朝食…昨日の残りのバー
ニャカウダ
鶏ガラでとった
豆腐と卵のスープ


昼食…もやしネギラーメ
ン


夕食…ねぎと小松菜のお
好み焼き
昨日の残りのピー
ピーマンとなすの
酢味噌和え


野菜をメインに
することばかり考えて、
生地が少なすぎて
バラバラになってしまいました(涙)

8月16日
回復食3日目

朝食…エビピラフ

[0回]

歯並びを矯正するものではないです
両方噛みすることで
噛む筋肉バランスを
整えるんです
筋トレなんですね

それにより
体の他のバランスも
整ってくるんです
アナトミートレインに
働きかけるんですね

初めての断食は
酵素断食5日間
その時に
タイヨガルーシー指導も
していました
指導するとき
話難くなってる自分に
気づきまして

なぜ？と考えて
水と酵素だけで
噛んでないので
使ってない筋肉
噛む筋肉が
退化してたのですね

次回からは
噛むことへの大切さ
何か対策を
考えないと
で
二回目の酵素断食中
割り箸を噛んでました


噛むことで
こんなにも
良い効果あるなら
割り箸より
かみかみくん かな(^-^)

ほしい方
興味ある方は

お問い合わせ先
しかも赤ちゃんの歯ブラシと同じ材料で作ってあるので
有害物質がでない　とのこと

こんなに小さいです
さっそく　試してます
どうも眠気防止にも
一役あるみたいです。
運転中　とか　勉強中とか　
徹夜とか　夜勤とかね＾＾
片方噛みからくる顔の左右の歪
娘にあるのでがんばれって！
プレゼントしました。
やるかやらないか？
噛むか噛まないかは　本人まかせだけどね＾＾

[1回]

第2回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

6月21日15時チェックイン
6月23日10時チェックアウト
監禁軟禁致しません
自由に京都散策へ
門限もございません

但し！
酵素とお水だけで
お過ごしくださること
と
タイヨガルーシーを
行うこと
これが条件です

人数により
実施場所を決定いたします
京都内です
現在
前回と同じ町家にて
予定中です
予約の関係で締切は
4月1日です

お申し込み書と参加料を
添えてお申し込みで
参加完了となります

酵素と水2リットル3本
終了後の回復食のお粥3袋
宿泊費 上記
すべて込みです

定員は12名のみ
現在8名の方が
参加表明されています
その方々のキャンセルが
ない限り
空席4名のみとなっています

迷っている方は
お問い合わせ
くださいませ

れぷれ
大西麗子より

[0回]