4/22～4/27
酵素断食四回目を終えて。

前日はぬか漬けとレタスで軽く済ます。
酵素断食1日目
朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:40、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水
排便 白湯300ml
夜17:00、F20ml+水
17:25、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:40、F20ml+水
20:00、F20ml+水
21:00、F20ml+水
就寝 ものすごい寒気を感じる。

酵素断食2日目、体重-1.6kg
朝5:25、白湯300ml
5:40、F25ml+水
6:15、F20ml+水
6:40、F30ml+水
7:30、白湯300ml
8:30、F20ml+水
タイヨガルーシー自主トレ
9:45、F20ml+水
買物へでかける水500ml
15:00、F20ml+水
16:00、F20ml+水
17:00、F20ml+水
18:00、F20ml+水
19:00、F20ml+水
20:00、F20ml+水 排便ドッサリ
21:00、F20ml+水 頭痛、岩塩舐める
22:00、F20ml+水 就寝
小刻みに飲んでいたので、
空腹をしのげ た。

酵素断食3日目、体重-2.2kg 朝5:30、白湯300ml
6:20、F20ml+水
7:15、F10ml+水
白湯300ml
8:25、F20ml+水 排便
タイヨガルーシー自主トレ
10:00、F20ml+水、美容院
12:30、F20ml+水
14:30、 F25ml+水、岩塩舐める
15:30、F25ml+水
17:30、F25ml+水
19:00、F20ml+水
20:30、F20ml+水
21:30就寝
明日から食べられる^_^

回復食1日目
朝5:25、白湯300ml
6:20、

タイヨガルーシー竹田教室
指導へ行く
昼12:00、

14:00、アーモンド10粒
15:00、干し芋、白湯
夜


回復食2日目、体重-1.5
朝5:20、白湯300ml
6:20、スムージー
8:00排便、
バドミントン

昼11:40、

14:00、アーモンド、干し芋
タイヨガルーシー自主トレ

夜17:40、

排便２回

回復食3日目、体重-1kg

朝5:30、300ml スムージー
買物へ

昼12:00

タイヨガルーシー自主トレ
14:00、アーモンド、干し芋

夜18:30

感想↓
４回目の酵素断食を終えて…。
今回、誕生日を機に、
免疫力UP、デトッ クスを
目的に挑戦した。
毎回、体への効果が早くなり、
感じ方も 違って面白い。
今回は寒気がした。
宿便も断食2日目で出た。

髪の毛、爪は艶々で肌はツルツル。 体重が減ることよりも
体の内が変わる事が
実感できるので
定期的に行いたいと思う。

と感想とレポートを
タイヨガルーシー竹田教室
酵素断食を
終えています

回数を重ねると
体の反応も早くなり
よくわかります

寒気がしたのなら
我慢せずお風呂に
ゆっくりと時間をかけて
お体を温めるといいですよ

私は１回目の時に
寒気がありましたので
風呂ばかり入ってました

お肌も髪の毛も
腸と密接な関係にあります
腸が調子よいと
同じくお肌や髪の毛も
元気でよい状態に
なりますね
女性ってそれだけでも
気分もアップして

イキイキとキラキラと
してきますね

貴女も興味あるならば
一緒に行いませんか？
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
6月21日22日23日
後2名のみ
参加できますよ

お問い合わせフォームに
ご連絡くださいませ

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