第2回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

6月21日15時チェックイン
6月23日10時チェックアウト
監禁軟禁致しません
自由に京都散策へ
門限もございません

但し！
酵素とお水だけで
お過ごしくださること
と
タイヨガルーシーを
行うこと
これが条件です

人数により
実施場所を決定いたします
京都内です
現在
前回と同じ町家にて
予定中です
予約の関係で締切は
4月1日です

お申し込み書と参加料を
添えてお申し込みで
参加完了となります

酵素と水2リットル3本
終了後の回復食のお粥3袋
宿泊費 上記
すべて込みです

定員は12名のみ
現在8名の方が
参加表明されています
その方々のキャンセルが
ない限り
空席4名のみとなっています

迷っている方は
お問い合わせ
くださいませ

れぷれ
大西麗子より

[0回]

逆魔女風って何？

それは今日の一日を
振り返りながら
帰宅していたときに
ふっと頭の中に
この物語が浮かびました

実は
酵素断食を
昨年から行い出して
これから年2回開催予定です
次回は6月21日～23日
申込み締切は
4月1日エイプリルフールです

その1回目に参加された
男性のお一人は
ご自身の身体を
元に戻すべく
自宅にて
一人酵素断食を
繰り返しておられ

身体つきが
どんどん変化しているのです
今日も
プレミアムファストザイムを
受け取りに
自宅へ来られました

その時に
玄関先で
私はおもむろに
彼の
太ももと上腕
背中 脇腹など
どんな状態か
確かめるべく
掴んでいました

どれだけ
脂肪がなくなったか？
むくみがなくなったか？
確認はそれです

ヘンデルとグレーテル
ヘンデルは監禁され
沢山の食べ物を
与えられ
太り度合いを魔女は
チェックし食べ頃を
伺っていましたね

私のやってることは
この魔女の逆
だから
逆魔女風な私
だなって
思いました

これからも
タイヨガルーシー
レッスンにて
男性
女性共に
確認をさせていただきます
どうか
お許しをお願いいたします

[0回]

おはようございます
雨のミッションになりましたね

早朝から出かけています
もちろん
酵素と水を持ち歩いています
町家は寒いですから
あたたかい服を
お持ちください

ここのスタバは
10時から
どーしよう
ハーブティー飲みたかったのに

と言うことで
喫茶店に入って
お湯を頼みました

お湯なんて
メニューにありません

紅茶400円支払うから
お湯ください
店員さん
ブレンドコーヒーで
お湯にしましょう
おかわり自由です
380円です

よかった
これで
少し身体を温められる

皆さんが
チェックインするまで
そして
チェックアウトするまで

私も一緒に
ミッションです

よろしく
お願いいたします
頑張りましょうね

皆さん
勢揃いで

夜のレッスンです

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準備

1/6の夜ご飯は七草粥



ファスティングスタート

1/7、1日目、体重－0

朝

5:00、15ml+水

6:45、 15ml+水

7:45、 15ml+水

トレーニング

11:00、 15ml+水

昼

12:30、15ml +水

13:55、15ml+水

14:30、15ml+水

15:00、15ml+水

15:30、排便

16:00、15ml+水

夜

17:00、15ml+水

19:00、 20ml+水

20:15、 15ml+水

22:25、15ml+水

22:30就寝



三回目のファスティング。

1日目は辛くもなくクリアー。

1/8、2日目、－2.2kg

朝

5:10 お湯300ml

6:10、F15ml+水

6:50、15ml+水

7:40、15ml+水

8:30、15ml+水



竹田教室レッスンへ

（ふらつきなく元気！）

昼

11:45、15ml+水

買い物

12:30、お湯300ml

13:30、15ml+水

15:00、15ml+水

16:30、頭痛の為、ミネラル塩舐める。

夜

17:15、15ml+水

19:30、15ml+水

21:50、15ml+水

22:30、15ml+水

22:45就寝



1/9、3日目 －3.1kg

朝

5:25、お湯300ml

6:20、15ml+水

7:00、15ml+水

7:15、15ml+水

7:50、15ml+水

8:30、15ml+水

体が重く感じる。トレーニング

10:30、15ml+水

11:00、15ml+水

昼

11:30、10ml+水

買い物へ行く

13:00、15ml+水

13:30、15ml+水

15:00、20ml+水

頭痛の為、ミネラル塩舐める。

16:00、10ml+水

排便少々

夜

17:00、15ml+水

19:15、15ml+水

20:00、20ml+水

21:00、15ml+水

22:30、15ml+水

就寝



最終日は口寂しく小刻みに飲んだ。



1/10 回復食1日目 体重－3.5kg

朝

5:30、お湯300ml

6:15、F25ml

6:25、スムージー



（ほうれん草、バナナ、 ミカン300ml）

やはり食べる事は幸せを感じますね。

スプーンで食べると満腹感もあり

私も気に入りました。

明日もしてみま す。



8:00、排便少々

10:00、美容院へ

昼

12:25、酵素玄米黒テンペ粥



（物足りな さを感じる）

13:30、納豆、干し芋 排便少々

14:00 プルーン3個

自主トレーニング 買い物へ

（タイヨガルーシー後、眠気も覚 め、足が軽く気分もスッキリ ）

16:00、素焼きアーモンド10粒程、お白湯



1/11、回復食2日目－3.0kg 朝

朝

5:30、お湯300ml



6:30、ほうれん草、バナナ、パインスムー ジー

8:30、F25ml+水



昼

12:30、玄米白粥、



ブロッコリー、レタス

13:30、素焼きアーモンド10粒程、プルー ン3個

15:30、黒豆少々、干し芋少々



夜

17:30、レタス、トマト、納豆、

豆腐、 メカブ、アボカド、

赤カブ、キュウリ、

ニ ンジンのぬか漬け



かなり、お腹がいっぱいだ！



今、かなり頑張って食べています。

体重戻ってきました。

今回宿便が出てません。

溜まって無かったのかな？



コロンとした軽いのが

２～3個出たくらい です^^

溜まって無かったのなら嬉しいですね。

腸の環境も変わってるんでしょうね。

便秘茶を飲んでた時は、

丸やバナナと形の ある便

なんて見たこと無かったですから。

酵素の効果は素晴らしいですね。



爪も髪の毛も強くなったし、

お正月温泉に行った時に

母親に肌が白くなったと

言われ ました。

昔、

高いホワイトニングの化粧品を

使ってても効果がイマイチ

出なかったのに…。

身体の内側からが一番ですね。



1/12、回復食3日目－2.9kg

朝

6:20、お湯300ml

6:40、ほうれん草、パイン、バナナのスムージー



8:30、しっかり排便

10:30、岩盤ルーシーへ

昼

1250、発芽玄米粥、



黒豆、納豆、アボ カド キュウリ、ニンジンのぬか漬け

用意をしながら

リンゴを2切れ食べる。

間食

14:00、厄除ぜんざいを一口

16:00、ホットレモネード

17:30、アーモンド8粒

夜

6:40、



レタス、トマト、蒸しキャベツ、

エリンギ、パプリカ 、メカブ、黒豆、湯豆腐



Misa さんの感想

ファスティングを終えて…。

今回三回目のファスティング。

お正月明けで普段より

体が重い状態でス タート。

今回も家族の食事を

作りながらの 断食。

それには家族も私も慣れたよう^_^ 1日目は

食欲も無かったので難なくクリ アー。

2日目もふらつきもなく竹田教室の レッスンへ。

その後から空腹感があり、

頭痛と眠気が あった。

ミネラル塩を舐めたら少し収まっ た。

その後、

体が重く足もダルかったが

タイヨ ガルーシーをしたら、

体も足も軽くなって

買い物へもスイスイと歩けた。

3日目は回復食が待ち遠しく、

早めに就 寝。

回復食初日の朝はスムージーにし、

昼はお 粥。

一杯食べたい気持ちとは裏腹に

胃が小さく なっているので

食べられない。

でもスグに お腹が減る。

で、小刻みにアーモンドや

プ ルーンや干し芋をしっかり噛んで食べた。

3日目噛んでいなかったので

頬が痩せた 分、

噛むことを意識した。

今回は宿便は出なかった。

それほど溜まっ て無かったようだ。

3日目の朝はしっかりと

普通の便を排出。



ファスティング三回目だが、

毎回少しづつ 身体への感じ方は

変化していて面白い。

肌の調子も良く、

髪の毛や爪も艶々。

毎回ながら、やって良かったと思う。

やり遂げる事で

精神的にも少し強く なれた気がする。

ファスティングをすると

身体の声を聞け て、

臭覚や味覚が敏感になる。

素材の味だけで食べられるので、

野菜の甘 さを感じ、

とても美味しい。

これからも、

できるだけ素材のままでの

食 事を心がけていこうと思う。 Misa



Misa さんは

ブログをみながら

スプーンを取り入れ

料理法を取り入れ

回復期を終えられました。

やはり　酵素断食の回数が

重なると体の変化が

スピードアップすることを

感じています。



御疲れ様でした。

[0回]

toto朗さんは男性です
昨年
お盆酵素断食を
初めてなのに
ご自宅で挑戦されました
3.5キロ減量な成功

もう一度 やってみるか
今回は
プレミアムファストザイム
お正月酵素断食

1月5日酵素と水
1月6日酵素と水
1月7日酵素と水

1月8日
朝 酵素のみ

お昼食べました

あんまり時間ないので
野菜が欲しくて
コンビニのサラダにしました

ドレッシングもつけました

あさは、
酵素をカップ一杯だけだったんだけど、
お客様と打ち合わせで
喫茶店で
コーヒー一杯、
そのあと
別の会社行って
コーヒーもう一杯、
そのあとまた
別のとこで
お茶だった

最初のコーヒーで、
胃が重たいです

サラダは
ドレッシング少なめでも
味が濃かったですね

プレミアム、
飲みやすいけど
ファストザイムに比べて
満腹感少ないかも
二日目とかちょっと空腹で
辛かった時ありました

1月9日
朝は酵素カップ二杯

お昼は


今晩も

水炊き^_^

白菜とポン酢です
食べると胃につかえたかんじ

お腹も動き出したみたいで
ちょっとづつ出 始めました

1/10夜
水炊きで白菜と豆腐
一応解禁かと思いつつ同じものですな
久しぶりにエノキは食べました
1/11
今朝は
残りの酵素と
リンゴと人参の生絞り ジュース

今晩は新年会なんで、
乱れた食べ方しな いよう頑張ります

全て
プレミアムを飲み干され
回復期があけてすぐ
新年会で
ちょっと内臓が
かわいそうかなって
感じていますが
飲み過ぎないように
食べ過ぎないように
ご注意下さいね

酵素断食
御疲れ様でした
明日
北花田教室で
お会いしましょう

北花田教室は
十字屋カルチャーの教室で
北花田プラウの中
月3回 土曜日 夜7時開始

体験は
十字屋カルチャーへ
お問い合わせ
下さいませ

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