6月に自宅で
ファストザイムで
初の酵素断食をされました

今回は2回目です
8月12日
タイヨガルーシー大阪教室
この時酵素断食2日目とのこと

8月14日
回復食1日目
朝食…テンペ粥


昼食…鶏ごぼう雑炊
かぶの浅漬け
ぶどう

晩ご飯…バーニャカウダ
なすとピーマンの
酢味噌和え
トマトスライス
かぶの浅漬け

写真は5人前です。

家族は焼肉食べました。

8月15日
回復食2日目
朝食…昨日の残りのバーニャカウダ
鶏ガラでとった
豆腐と卵のスープ


昼食…もやしネギラーメン


夕食…ねぎと小松菜の好み焼き
昨日の残りのピー
ピーマンとなすの
酢味噌和え


野菜をメインに
することばかり考えて、
生地が少なすぎて
バラバラになってしまいました(涙)

8月16日
回復食3日目
朝食…エビピラフ


昼食…トマトパスタ


夕食…ビーフン
とうもろこし
トマト
豚


うずらんさんの感想

今回は2回目の断食で、
初めての時より
リラックスして挑めましたが、
その分、油断もあり、
子どもの残したご飯や
のど飴など、
無意識に食べそうになり、
今までこういうところで
過剰に摂取していたことに
気付きました。

前回同様、
やたら眠いのは変わりませんが、
軽い頭痛が少しありました。
最終日に突然、
全身に脂汗のようなものが
噴き出ることはありませんでしたが、
最終日の晩から頬から首に掛けて、
顔が腫れ、痒みと熱を持っており、
肌がザラザラになりました。
次の日も治らなかったので、
ネットで調べると、
どうもアトピーのようです。

皮膚科に行っても
ステロイドを処方されるだけなので、
食生活の改善が
一番治る近道のようです。
アルコール、甘い物、
お餅はすぐに辞めろと。
それと、
肉も魚も出来るだけ
摂らない方が良いらしいです
（できてませんけど…）。

ネットでは、
身体が良くなろうとする時に出る、
とも書いてあったので、
元からあるアレルギー体質が
これで治るのではないかと思います。

途中の
頭痛は全然対したことないです。
本当に軽いので。

猫の毛が枕に付いてたりすると、
次の日の朝、目が腫れます。

猫を飼った後で出た
アレルギーなので、
捨てれなくて
もうすぐ寿命なので、
最後まで可愛がります。
14歳なので。

顔の腫れと熱は引きましたよ。

とのことです。

回復食2日間
とても素晴らしく
お野菜たっぷりだったのに
回復食最終日

ほとんど炭水化物のみに！
これは私もビックリ
お台所の主導権が
うずらんさんには
独裁できないらしく
その辺りはメニュー
大変なんだそうです

体重の変化は
2キロ減りました。

だそうで
数字に振り回されて
ほしくないけど

ダイエットとデトックス
大成功！

おめでとうございます

れぷれ
大西麗子より

[1回]

6月
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
を終えて１ヶ月が経ちました。
なべ子さんは酵素断食の効果を
体験してもう一度
今度
プレミアムファストザイムで
やりたい！とのこと

お仕事をしながら
ご自宅で挑戦されました。

7月23日 21時 準備日
昨日の21時の食事が最後でしたが
いまだに
空腹にならないので
酵素飲むのは
もう少し遅くにします

身体が軽い
頭もクリアな感じです

7月25日
おはようございま～す♪
夜勤でバタバタしてまして
結局始めたのが午前1時☆
それでも帰って
さっき体重乗ったら
-1.3キロでした♪
めっちゃ減ってます！

今夜も夜勤なのですが
元気にがんばれそうです♪
夜勤に備えておやすみなさい
あんまり
酵素飲んでなかったので
今、せっせと飲んでます♪

飲まなかったからか
頭が重いです(-_-;)
水分はしっかり取ってます☆

7月26日
夜勤明けで寝てました(>_<)
ちびちび飲んでいい感じです☆
体重は-1.8キロです
心なしかお腹のお肉のつまみが
少なくなったような♪
お肌も明るくなった感じです

あと１日頑張ります！

7月27日
今は帰宅しました☆
今、最後の酵素飲んでます

7月28日
回復食
おはようございます！
回復食無事に終えました。
レポ遅くなりましたが
1日目
朝アボカドのグリーンスムージー
昼はお粥 夜豆乳うどん
写真撮るの忘れてました

7月29日
2日目
朝アボカドのグリーンスムージー

昼、うどんと豆腐
夜、野菜サラダに
ドレッシングは
オリーブオイルと岩塩
冷奴


7月30日
3日目
朝アボカドとミカンの
グリーンスムージー

昼柔らかめのご飯に卵かけ
夜は普通に職場の食事でご飯、
サラダ、チキン南蛮

体重は開始前より
マイナス2.4キロ！
食事開始で0.4キロ増えたので
マイナス2キロ！
落ち着いてます。

身体の変化は
しゃがんだときに
お腹のハリ感がましになった
階段の上がりのときに
息が上がるのがましでした

今回は効果絶大でした

こんなに効果あるなら
可能な限り毎月続けたい
気持ちになります

来月もしようかと
お財布と相談しなきゃ

標準体重まで12キロくらいですが
ほんとに目指せそう♪

その頃の
プロポーションを想像したら
にやけちゃう

なべ子さん
御疲れ様でした。
夜勤のお仕事にもかかわらず
酵素断食
大成功でしたね

酵素断食初日
忙しいらって
酵素を飲まず
水だけ飲んで
お腹を膨らましていた
この方法は
無茶なダイエット方法と
似ていますね
酵素を1日300ml
必ず飲んで下さいね
と
このときに
なべ子さんに
お伝えしてからは

チビチビとちゃんと
飲んで最後まで
調子良く
終えられたお知らせに
本当に
ホッとしました

回数を重ねると
身体の反応も
早く出ます

出なかったからって
落胆しないで
体内は目に見えない
変化をしているみたいですよ

お盆に
ご自宅にて
酵素断食をご予定の方は
お盆休みの関係で
8月11日に
ご注文頂ければ
8月13日に到着これが最終

お早めのご注文を
お願いいたします

1409 れぷれより

[1回]

お盆前　酵素発注　８月１１日まで！
断食で飲んでいる酵素
毎日30ｍｌ飲んでいる酵素

ファストザイム
プレミアムファストザイム

夏季休業のため
お盆酵素断食をご予定の方は
８月１１日までに
ご連絡くださいませ。

それを過ぎますと
お盆休み以降１９日発注扱いに
なってしまいます。

ご予定の方はお早めにご連絡くださいませ。

もう直ぐ　注文できるすごい　油！


 オメガポイントが販売されます。
私はとっても
待ち遠しく待っています。
注文体制がまだ整っていないので
注文すら受け付けてくれません＞＜

どんな商品なのか？　　　→　生命と美の潤滑油


油の事！考えたことある？→自然の力そのまんま


知ってる油ってどんな油？→サラダ油・オリーブ油・バター・・・・


オメガ9って？ オメガ6って？ オメガ3って？


トランス脂肪酸？
どんな油を毎日沢山採ってますか？

と言う事で体に酵素が必要な事、
なんとなくわかってきたら
次は体にどの油がいいのか？
悪いのか？

これから　考えて体の中も　
綺麗に　
年齢を重ねて
老けない体内をめざしませんか？

ご興味のある方はいつでも
お問い合わせくださいませ。

他の商品も夏季休業により発注は
１１日までにご連絡ください
１２日の出荷に間に合います。

それを過ぎると盆明け
１９日発注扱いになります。

オメガポイント

オメガ３やオメガ６を
配合するオイルをとるべき・・・
食事などから栄養素を摂取し、

生命活動に必要な成分を
合成することができます。
ビタミンＣと同じように、
進化の過程で自らつくる能力を
なくしてしまったものも。

リノール酸とα- リノレン酸は体内でつくることができず、
リノール酸を原料として
体内合成されるアラキドン酸も
必要な量を生産することができないことも。

脂肪酸は血管や血圧、消化、免疫など、
生命の要となる働きと深くかかわる重要な成分。
必須脂肪酸と呼ばれるのはそのためで、
食事やサプリメントなどで
補うことが不可欠です。

巴馬の人々が常食する火麻油は約80％が必須脂肪酸。
リノール酸（オメガ６）、
α- リノレン酸（オメガ３）
γリノレン酸（オメガ６）
も含まれます。
γリノレン酸は
リノール酸から体内合成されますが、
植物オイルでは
月見草や火麻などの
数種類の植物以外からは摂取することができません。

加齢、ホルモンバランス、
コレステロールや甘い物、
アルコールの取りすぎ
によって
体内のγリノレン酸濃度が
低下してしまうと、
アレルギーやアトピー性皮膚炎などを発症しやすくなる
という説もあり、
ヨーロッパでは
治療に用いられている注目の成分です。
「オメガポイント」は
必須脂肪酸をバランスよく含み、
進化の過程で生成能力を
失った成分を補ってくれるすぐれた植物オイルです

だから油って？
抜いた方がいいの？
オイルや脂質というと、
ハイカロリーで効率のいいエネルギー源、
ダイエットの敵と思いがちですが、

肌のみずみずしさを守る保湿成分
セラミド、
女性ホルモンのエストロゲンや
プロゲステロンも、実は脂質です。

身体を構成する約60兆個の細胞の
細胞膜には脂質が不可欠。
筋肉や血管を正しく滑らかに
コントロールすることも、
脂質なしでは不可能です。
脂質は、私たちの命を養い、
美を育む、
重要な栄養素なのです。

紅花油やコーン油、マーガリンなどリノール酸が豊富な植物油は、
コレステロール値を下げ、
美容や健康に
不可欠なオイルとして大ブームを巻き起こしました。
その傾向は現在も維持されていて、
食用油の大半を
リノール酸（オメガ６）が占めています。
最新の研究では、
オメガ６はあくまでもオメガ３と補完しあうもので、
オメガ３とオメガ６は
１：２～４のバランスで
摂るべきと言われています。

現代の日本では１：10に近い比率。
あまりにもバランスが悪く、
さまざまな弊害が心配されています。
 乱れたオイルバランスを整えながら、
必須脂肪酸を効率よく摂取すること健康はもちろん、
美容にとっても大きなメリット。

オメガ３とオメガ６の両方を豊富に配合し、
１：２～４の比率を誇る
「オメガポイント」は、
そのための素晴らしいチョイスです。
ビタミンＥといえば
抗酸化成分の代表。
エイジング食べる美容オイルを
加速させる最大の要因である
活性酸素と結びついて除去し、
酸化を強力に抑制する
優れたエイジングケア成分です。
火麻油を常食している巴馬の人々に長寿を誇るお年寄りが多く、
また紫外線の強い亜熱帯に属するのにもかかわらず
色白の美女が目立つのも
その高い抗酸化力の賜物と言えそう。
必須アミノ酸や
亜鉛・マグネシウムなどの
ミネラル成分も含有。
近年では、
スキンケア化粧品の
美容成分としても注目を集めています。

まだ　発注できませんが
ご興味のある方は　
お問い合わせくだいね＾＾

お高いオイルです。
ちょっと手が出せない代物。
砂漠
お高い化粧品より
お高い美容液より
効果が期待できると思っています。 　
形　態：5g×15包
価　格：2,800円（税抜）2,940円（税込）
高いです！＞＜；
発売日：2013年 7月中旬
もう末なんだけどなぁ～
賞味期限：6ヵ月

こんなに長いブログをよくぞ　
ここまで見てくださいました。
知識としても少し賢くなったかもですが...
とにかく食べてみなきゃ
ご興味のある方はご連絡を待っていますね＾＾
1409　れぷれ　より
下記のリンク先にて
注文用紙をダウンロード！
http://repurepure.cart.fc2.com/ca18/290/p-r18-s/

酵素は定期購入が値段お得です。

[0回]

こんにちわ。
報告が遅くなってしまいまし た。(ーー;
不安一杯で参加したのですが、
先生はじめ素敵な方々との出会いで
三日間思っていた よ りも楽しく過ごす事ができて、
もしかした ら又定期的にいけるかも？
と今は思ってい ます。

久しぶりのルーシーも
意識する所など分かりやすく教えて頂き
楽しく行えました。
本当にありがとうございました。

とりあえず顔のマッサージ
ほぼ毎日していますよ(#^.^#)
次お会いする時は私と分からないかもですよ？!(^^)!
断食の方は日曜日に全て酵素を完飲！
不安 ながらも次の朝迄大丈夫でした。

６月２４日
朝　
テンぺ粥
昼　
テンペ粥、
味噌汁の具（豆 腐、ねぎ、きのこ）
夜
アドガド、納豆、豆腐、ト マト、
玉葱ときゅうりのポン酢がけ

６月２５日
朝
スムージー（人参、苺、キウ イ、バナナ、小松菜）
昼
ドライフルーツ３個、
野菜 ジュース→少し胃痛お腹の張りがあり。
そ の後軟便

少量酵素の色ぽい？ かな～
夜
小豆玄米粥、
なすの糠ず け、
南瓜の蒸したの
→軟便少量、白いの確 認(^.^)

６月２６日
朝
スムージー（人参、苺、キウ イ、バナナ、小松菜、南瓜、アスパラ、し そ）
昼
納豆、
もずくの酢の物、
南 瓜、
ところてんきなこがけ
夜
小豆玄米粥、
なすの糠ず け、
人参、ごぼう、レンコン、しいたけ （煮物味付前
軟便　少 量

野菜が何も付けなくても凄く甘くて美味し かった！
でも・・・
便が自分で思ってたよりもでなかったので、
やっぱり腸が凄く良くないですよね (__)
汚した腸をもっと大切に
労らなければいけないと
改めて感じられた事だけでも良かっ たかな～て
前向きに考えようと思います。

kaoriさんは突然　インターネットからの問い合わせで
お申込をされました。
当日まで全く面識なくて
どんな方が来られるのかな？って
思っていました。

初対面で　ああ　この体のバランスが
少しでも良くなればいいなって思いながら
断食終了の日の朝
kaoriさんの体型に変化を見出せたことに
やってよかったなって
私事ですが思いました。

これからも　何か機会があって
お会いできたらと思います。

どうぞ　一生に一つのお体を
大切にしてあげてくださいね

お疲れ様でした。

れぷれ　大西麗子より

[1回]

６月２１日から２３日
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ

回復食メニュー☆
１日目♪寝坊したので
お昼から回復食
テンペ活とお水のみ
夜
テンペ6月21日から23日

[1回]