酵素断食はとても簡単です。
水と酵素で3日間過ごすだけ。
3日間に
タイヨガルーシーレッスンが
5回あります。

お一人で不安なら
一緒にしませんか？

日時
A  5月1日から5月3日  3名
B  5月2日から5月4日  3名
C  5月3日から5月5日  3名

場所
タイヨガルーシー長岡京教室

寝具持参要。

酵素は5種類
ファストザイム
ファストザイムプラス
ファストザイムイオ
ファストザイムエナジー
ファストザイムプレミアム
水
ミューバナディス

どの種類を選ぶかにより
参加費用が異なりますので
参加される方は
日程のご予約と酵素を
お知らせくださいませ

下にある
拍手をクリックしていただくと
コメントできますので
ご連絡くださいませ

[3回]

あららら

太ったのかしら？
むくんだのかしら？
タイヨガルーシーを
サボってたかしら？
食べすぎたかしら？
酒はまだ一滴も飲んでないし。

生徒さんとは
11月の酵素断食直後から
お会いしてませんでして
昨日、久しぶりに
会えました。

寝不足だからかしら？
とか思いながら
鏡を見ると

うん
なんだか
私の頬っぺが
ポッとした感じ。

先生なんだろ？
顔が変わった
若くなった？みたいな
なんだろ？

えー？
私もわからないです。
また、少し
顔のくすみは取れたかなって
思ったりもしてたんですが。

昨夜、夕食を食べた後、
お風呂に入る前に
体重計に乗ってみました。

47.8キロ
ざっと言うと48キロ

162センチ
48キロ

私の普通の身体に
戻っただけだった。

しかし
彼女は断食直後と比べたらば
3キロ太ったことになるね

身体が元に戻ったから
断食の効果がなくなったのでしょうか？
いえいえ
違いますよ！

くすみ、肌の艶、髪の毛、
プルんとスベスベした皮膚感覚。
顔の若々しい感じ。
透明度、内臓の状態、
デトックスもちゃんとできてます。

沈着していく毒素を溜め込んで
何十年もそのまま

と

時々、洗い流すような
3日を過ごす事と

どっちが良いのかは、
この先の私を観察しててください。
どーなってくのか
楽しみですね。

結果を確かめられるのは
数年先、10年先？
それを確めてから
それならって思えば
そこからスタートすれば
良いんだと思います。

私は私の身体を
ここまで変化させてきたことは
今の私を見てくだされば
と思います。

太ったのかしら？
私、、、(^_^)v

[3回]

私の酵素断食は
19日から23日酵素断食
24日から27日回復食
今朝が回復食最終

豆腐 納豆 ホウレン草 大葉
ブロッコリースプラウト
ぬか漬けキュウリとニンジン
長芋 しらす 小松菜
これで普通に戻ります

これまで回数をしてきて
お水がとても大切なんだなと
思いました。

外に出かけることで
お水を飲む機会が
極端に減りました。

歩きながらでも
手元に水を持って
チビチビ飲みながら
移動すべきでした。

それに気づいて
飲むようにすると
尿が何度も出て
体の中の水分が
循環したように感じました。

47.3キロから始まり
45.4キロとなり
46.7キロに戻りました。

お酒はもう少し先
来月のクリスマスくらいまで
断酒。

12月21日 7時半から8時
朝のルーシーダットンのあと
タイヨガルーシー長岡京教室にて
持ち寄り忘年会
昼の部 酒無
夜の部 酒有
の予定をしております。

一緒に楽しい時間を
過ごしませんか？

[3回]

7時45分起床
酵素30ミリグラム
8時半
朝御飯

小松菜 大葉 みず菜 いんげん
プチトマト すぐき 豆腐 納豆
ブロッコリースプラウト
ぬか漬けキュウリと人参
レンズ豆大さじ3
柿半分は食べられなかった！

タイヨガルーシー長岡京
月3回 水曜日 10時半スタート

お昼は

例の十割蕎麦ののびのび麺
きな粉棒

岩盤レッスン
月3回 13時半スタート
レッスン終了後
帰宅して
お昼の続き
おかず編

残飯整理
昨日の晩御飯ね
お腹と言うより
色んな味覚を楽しめて
満足度アップ！

家にいると
ちょこちょこ
口に入れますねぇ
いつもこんなんですかねぇ？
自分を見つめ直さないと！

17時半
ものすごく眠い

19時半スタート
月3回 水曜日
岩盤浴レッスン

二人の生徒さんが
右首筋寝違いで
右に向けない(。>д<)
とのこと

レッスン終
すっかり普通に
動かせるようになって
とても嬉しい顔をして
帰られました。

帰宅前に
閉店前のスーパーへ
割引された
お惣菜や野菜を買う

お白湯を飲んでから
就寝

明日は朝はゆっくり
だけどゴミ出しの日
忙しいぞ！

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
準備食
断食
回復食

3段階
これでミッションは
全て完了

回復食ですぐ1キロなんて
軽々
戻ります。

と言うことは
体の中にいつも
それだけの食べ物が
詰まってるってこと

3日間や4日間
食べないことで
何も残ってない体になる

なかなか
普段ではできないので

体のリセットを
かける節目にしています。

もちろん
美味しいものの美味しさを
最大限感じるため
美味しい酒を
最大限味わうため

そしてデトックスも
同時にできる

やるしかないかな♪

次回は来年GW予定

[1回]

7時に起きる
そして
体重は45.4キロ
2キロ弱落ちてますね。
7時半酵素30ミリグラム飲む
8時
朝御飯

豆腐 納豆 いんげん プチトマト
プロッコリースプラウト
サラダ菜 すぐき
ぬか漬けのキュウリと大根
有機野菜ジュース
緑レンズ豆大さじ山盛2杯
昨日のマヨ抜きポテトサラダ

昨日はお腹がいっぱいに
ならなかったのに
今朝は胃袋の重さを感じた
ちょっと食べ過ぎやな

お昼は食べる時間が
ないかも

タイヨガルーシー丹波橋教室
月2回 火曜日 13時スタート

やはりどんなに急いでも
長岡京教室からだと
10分前到着
お昼はレッスン後のお楽しみ
京阪電車回札前の蕎麦屋

とろろ蕎麦290円
空腹を満たす。

帰宅したらお腹すいて
16時おやつ？お昼の続き？


そんで
夜ご飯

沢山食べました。
腹八分目にしといたけど
お腹が重いから
お白湯を飲みました
少し甘麹と
これでfull
満タンになりまして

眠りましたら
グルグルと胃が
鳴り始めました。

明日
朝に食べる物を
楽しみにする余裕などありません
朝食はいりません
みたいな気分で
眠るのって
なんか楽しくないわ

では
お休みなさーい

[2回]