朝が来た！
朝食を取るのが19日以来
楽しみ～
先ずは普段飲みの
酵素を30ミリg
お水。

今回お水がとても大切だと
言うことがわかりました。
ミューバナディス亜鉛とケイ素
8時
朝食 もちろんお粥

このレトルト塩分は少なくて
ミューバナディスの水で
調理されています。
ほんとに一粒が
美味しくて

いつもは半分で満腹になるのに
今回は一袋全部食べました。

お昼は
十割蕎麦をサーモに入れて
のびのびになった麺を
蕎麦湯とともに
食べる計画どーなるのかしら？
失敗に終わるかもね♪

タイヨガルーシー長岡京教室
月2回 10時半

レッスン終了後
生徒さんから差し入れ
麹と玄米と白米の温かい粥


少し味見おいしーい！
これは14時からの
タイヨガルーシー長岡京教室
もうひとつのレッスンが
終了後頂くことにして

朝作った
十割蕎麦蓋を開けると
想像通りの仕上がり
食べて納得！
十割蕎麦と蕎麦湯が同時に
口の中でまったり味覚
簡単だし病みつきなりそ



十割蕎麦にしてくださいね
乾麺を適当に折って
保温容器に入れ熱湯を
注いでそのまま放置
1時間かなぁ
もっと早くでも食べられると思う。


14時
生徒さんから差し入れ！
大豆も畑で栽培した
自家製味噌と銀杏

もちろん銀杏も自家製
恐ろしく嬉しいし！

夕飯は娘のリクエストで

ハンバーグとポテトサラダ
ポテトサラダぐらい作ってみ！
と作らせた
ハム無しなのは当たり前。

サラダはサラダに見えて実は
すぐきと
ぬか漬けのキュウリとニンジン
漬け物だよ(^_^)

おっと作りながら
カシューナッツ一粒
アーモンド一粒
胡桃一粒
食べてました！

今日は食べるのは
これで終ります。

お白湯だけかな

また明日
がんばりまっす。

[2回]

今朝もとってもお天気上々！

今朝はどこにいく？
勝竜寺に行こう！
9時から開場だけど
横に小さな公園があるから
そこで少し
朝のルーシーダットンを！
到着は8時
9時前に勝竜寺城内へ

お二人はお城の中へ私はお庭で日向ぼっこ

お二人はこのあと
恵解山古墳に行きたい

最近綺麗に整備され
真横には立命館小中校
とっても綺麗な学校
なんせサッカー場
オール緑色の芝生！
帰りにちょっと前を通りました。

沢山歩きましたね
お水を取ることが少なくて
なかなか水が減りません。

タイヨガルーシー長岡京教室へ
戻って
疲れた脚を3人で協力して
解す時間をたっぷり！
60分間

お互いが
スッキリと気持ちよく
疲れもなくなり

最後に
第5回タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
修了式！


密着指導
もう私は生徒さんの身体に
巻きつく感じで
タイヨガルーシーレッスンを
行いました。

まだ明日まで
頑張られる
お二人の感想です。


少人数の方がいいとのこと
これからは
4名前後限定で
行って行こうかと思案中

次回は
来年GW真っ只中
第6回
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
を行う予定にしています。

お出掛けの方
ご旅行される方は
そちらを楽しんでくださいね

もし
どこにいっても
混雑してるし
どこもいかない
と決めてらっしゃるなら
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
挑戦してみませんか？
お申し込みは
来年明けてから
受付しますので
お早めに！ね

私は
19日夕方から
全く食べてないです。

今日で4日目です
今夜たべるか？
食べないか？
迷っています。
回復食
なに食べようかな
まずはお粥からですけれど

私の愛飲している酵素は
毎日30ミリグラムを
普段飲みもしているものです
断食をしなくても
普段飲みでも
徐々に変化していきますよ

私はくすみがどんどん
明るくなってます

詳しいことは
私に聞いてね
喜んで教えちゃいます。

だって
明るくて弾けるような
若さや元気ややる気
そんな人が
私の周りに沢山いてほしいから！
とっても嬉しいし
楽しいから。
＼(^-^)／

[3回]

朝7時起床
いいお天気だよ
長岡天満宮まで行きましょう！

とっても気持ちいい
朝のルーシーダットン！

紅葉も綺麗
そんな中で
タイヨガルーシーも格別

タイヨガルーシー長岡京教室
10時半からレッスンです。

2名の生徒さんが
追加レッスン参加！
4名でみっちりレッスンです。

いつものレッスンで
できない細かい体の
中のバランスと力配分

この練習をしておくと
どんな動作でも
ブレない動きを
キープすることが
できるようになります。

とても難しいですが
微妙な力でできるように
心掛けてくださいね

レッスンが終わってから
酵素と水を持って
大山崎山荘へ

紅葉狩り！

とてもとても
気持ちよく眺めも楽しめて
帰る途中
大山崎でおもてなし
と言うイベントがあり
1コインで
フットやらハンドやら
お二人は楽しまれました。
16時過ぎ
教室に帰るなり

お二人は爆睡！
20時からのレッスン
がんばってね♪
19時半起きてくれました。

タイヨガルーシー京都教室から
追加レッスン生徒さんと
3名のみのレッスンです。

細かい微妙な動きを
できるまで
徹底的に！

できてなければ
やり直し
繰り返し

生徒さんが
出来てないです
できないです！
と言う

私は
ちゃんと体はできています。
レッスン前にできなかったことが
レッスン後
できてきて
やってるのに

できないの答え？(^_^)

ちがうちがう
できているから
こんなに
スッキリとした
ヒップラインになってるのよ

みたいな
不思議な会話をしながら

レッスンは終了。

ちょっとした力かげん
コツを
早く覚えて実践してください
みるみるスッキリとした
あなたの欲しいものが
手にはいるんだから！

明日は
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
最終日。
なんだかお別れするのが
とってもさびしい
そんなことを
感じながら
なかなか
寝付けなくって

24時頃まで
起きてました。

お二人は横で
スヤスヤ寝息

私もおやすみなさい

あ！
今回体重の減りは
ほとんど変わらない
何でだろうね
この分だと

24日まで行えそう
私は4日間断食になるね
断食開け
何を食べようか楽しみ
もちろんお粥からだけどね

[1回]

初日！

今回募集した結果、2名参加。

いつもの一棟町家借りは断念。
ここは10名集まらないと
1名様の宿泊料金が安くなりません。

酵素断食に使う
酵素と水
断食後のお粥
など安いものではありません

連休行楽シーズン
宿泊施設は高値で
予約も難しく

私を含め3名は
タイヨガルーシー長岡京教室で
行うことにいたしました。

イオ2本で
フアストザイムとイオで
プレミアムのみで

それぞれこれから
寝袋持ち込み
頑張りますです。

温水シャワーも
キャンプの時は
使用可能

不便は何もないですよ

私は19日夜ご飯から
断食に入ってます。
体重さえ減りすぎなければ
24日朝まで
継続を考えています。

[3回]

20140903まで
3日間の酵素断食をご自宅で終え、
3日目の朝から
タイヨガルーシー長岡京教室で
120分のレッスン

その後

夕方ベビーフードのお粥ひとびん

夜に玄米粥 梅干


回復食2日目
朝はお粥梅干
昼はタヌキ蕎麦
夜はお粥 アボカド トマト 紅豆腐


お粥は玄米を
断食前にタッパーに入れて
水につけていたもの。

ハチミツレモン

回復食3日目
朝は玄米粥のレモンハチミツ仕立て  
ほとんどクリーム状の玄米なので
杏仁豆腐の感触で美味しい


お昼は蕎麦

納豆と島らっきょう海苔を添え、
しょっつるを少し入れて。
うまい！
料理がうますぎるのが欠点な私です^ ^
なんちゃって。
島らっきょうは
石垣のを
自分でむきむきした塩麹漬け。
蕎麦湯飲んでおしまい

夜は家族でタイスキ
私は空芯菜ニラししとう豆腐を食べました。ココナッツオイル
ちょと入れてタレにしました。
竹輪一切れ食べちゃった。

昼の残りの蕎麦少し。
これで回復食は終わります。
とりあえず
カフェインとアルコール
肉類はとりませんでした。

Oさんの感想
あっけなく終わりました。
今回は食べたい衝動がなかったですね。
玄米粥が好きなので
回復食も楽しめました。
記録を送るのも
見守ってもらえてるようで
よかったと思います。

体重はマイナス1キロ

体重より体型が変わった気がします。
アルコールや
カフェインが断てて
酵素がとれてよかったです。

Oさん4回目酵素断食
お疲れ様です。
回数を重ねるごとに
身体の変化を実感されています。
体内が綺麗に
体内の状態
特に腸内環境が変化する

酵素は薬ではない！
だから
即効性はございません
だから
身体に優しい

Oさんも
食べるの大好き
お酒も大好き
だから
味覚が鋭敏になって
本当に美味しいものの
ほんとうの美味しさを
感じられるので

それも楽しんでおられますよ

貴女も貴方も
食べるの
飲むの好きなら
一度、3日間なにも食べない
やってみたら？
どうかなぁ(*^_^*)

[0回]