Ｌ－ＣＯＯＰ　の共育講座の初日を努めさせて頂きました。
当初予定していた人数より大幅に増加した模様でしたが、タイヨガルーシーをすることは同じ。
人数か増えた分、私の家の近くの場所で開催となりかえって移動には時間がかからずよかったです。

共育講座・・・子育てをしながら母親のリーダー育成、地域のファシリテーターなど、
　　　　　　　実行できる力を養うきっかけづくり講座。

先ず　私の事をお話しました。
１歳から３歳くらいまでのお子様を子育て奮闘中のみなさんへ
私もみなさんと同じ頃、市が行う乳幼児教室に参加しました。
母親が子供との接する事も学習するのですが、
それより大切な人間であり女性であり妻であり母であり一つの人格を大切にする事も学習しました。
学習が終わってから、その仲間で子育て中サークルを作りました。
そのサークルは、代表者を作らない。会費を集めない。
定期的に集まった場所は参加者で頭割り。おやつは持ち寄り。
そんな状態でサークルなんて運営できるの？できます。！
３年間みっちりと行いましたよ。
３年後、保育所に預けたり時々　母親だけで集まっていましたが、
みなさんも仕事、私も仕事を始め、そして自分の身体と向き合うきっかけ。

私、小学校から身体が硬い　すぐ疲れる　いつもしんどい　姿勢は猫背で悪い
子供が成長して体力がついてきた時、一緒に遊ぶ事ができない母親なんて嫌だ！
子供が娘に成長した時、一緒にはしゃげるくらいの身体でないと楽しくない！
年老いてもっと動けない身体になりたくない！

これが私の身体と向き合った始まりです。娘は今年１６歳になります。
長い時間でした。だけど　やっぱり一生懸命でしたね。
遊びも子育ても身体のことも全部一生懸命。だから今があるんだと思うんです。

ではさっそく行って行きましょう。時間はたっぷりあります。
　

もちろん個人指導。
　

ご自身の身体が今どうなってるのか？
気づいてくださったならとっても貴重な時間だったのではないでしょうか？

簡単な動作が終わったら、ちょっとこんな動作もしましたね＾＾


立動作　これは四方八方に身体を動かすので段階で完成して行きました。


上手に出来ましたでしょうか？


初めて行う初めての動きに初めての呼吸。
何を行ったか思い出せない状態かもしれません。
それでいいんです。身体が軽く、気持もリラックスできてる自分自身を発見できていたらＯＫ。
今日はゆっくり早めにお休みください。
明日ちょっぴり筋肉痛があるかもしれませんが、明日の目覚めが良いですよ＾＾

Ｌ－ＣＯＯＰスタッフさんへ

本当にお世話になりました。
また新しいリーダーを育成して仲間をどんどん増やして共に自己啓発ができる場を
みんなで増やして行ってくださいね。
子育ては楽しいけど・・・・母親の孤独な時間でもあるんです。
その時間をみんなで過ごせば楽しい時間になると思います。

私も今日　みなさんが一生懸命に身体を動かしてくださってとっても楽しかったです。

みなさんと楽しい時間を過ごせたことはとっても貴重だと思っています。
今日はありがとうございました。

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Stone spa LOHAS　ロハス

こちらはＪＲ茨木駅と阪急茨木市駅の間にある岩盤浴です。

とってもおしゃれな感じと落ち着いた雰囲気があります。

７月１８日　土曜日　１３時～岩盤でお身体を前１０分・背中１０分　温めた後
　　　　　　　　　　１３時２０分からレッスンを開始　約４０分間
　　　　　　　　　　その後、休めながらもう少し岩盤浴をなさって頂くことも可能です。

手作りアジアンスイーツがレッスン後に　温かいお茶と楽しめるそうです。

岩盤の数に限りがあるそうです。先着１０名様になるもようです。

ご連絡は直接　ロハスさんにお願い致します。

アジアンスイーツ　とっても楽しみなのは私だけでしょうか？
スタッフさんの手作り！
豆乳プリンのストロベリーソース　を試食させて頂きましたが、と～ってもおいしかったのです。

よりスイーツが美味しいと思えるように、しっかりレッスンを行ってみてくださいね。

お会いできる事を楽しみにしております。

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タイヨガルーシー西京極教室


７月１０日・２４日・３１日　７月は体験月で３回連続体験ができます。
体験は１回１,０００円です。

タイヨガルーシー西京極教室
　場所　阪急西京極駅　徒歩３分　ベルビスタ１階　レントベル
　金曜日　月３回
　９時２０分～１０時２０分迄　６０分レッスンです。
必要な持ち物
　ヨガマット若しくは厚手のバスタオル
　水　500mlくらい
　靴下
　動きやすい服装

８月以降　体験は１回のみとなります。
この機会に連続で体験してみませんか？

月３回の日程はスケジュールをご覧くださいませ。

朝少し早い教室ですけど、タイヨガルーシーは朝行うのがベストなのです。

体験ご予約をお待ちしております。
連絡先フォーム



あなたの体にある不思議な力に気づいてあげましょう。
美しいバランスとボディラインの変化を楽しみながら作ってみましょう。

タイヨガルーシー教室は、その月中なら他の教室へ振替も可能です。
他の教室の場所や時間はＨＰでお確かめくださいませ。

れぷれルーシーダットンらぼ　より

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タイヨガルーシーをスタートされたのが、一年前。
本日、月いちレッスンにお越しくださって、一年になります。
一年間ありがとうございます。

そう言ってお住まいの近くのお土産を頂きました。
けし餅です。

彼女は食べた事がないので美味しいかどうかわからないです。
私も初めてなので、タイ薬草茶と共に食べましょう。

先ずレッスン前に　けし餅を食べました。
それからレッスンをしました。

本日はお土産を沢山試食することができる日なのでしょうかしら？
お土産って土地ののものだからとっても特徴があります。
旅行した気分になりますね＾＾

こちらこそ一年間　ありがとうございました。


もう一つ
ハンバーガーを食べに行ったとき　その店を紹介してくださった方から
先生にお土産がありますって頂きました。
それはちりめん山椒です。

味も上品で塩辛くなく、
山椒も控えめで
とっても食べやすい。
炊きたてご飯の上にのせて食べたら
みるみるなくなってしまいます。



美味しいものをほんとうに口にできる幸せを頂いてとても感謝いたします。
ありがとうございました。

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窯風呂って昔のは外にあり現在は使用されておりませんでした。

岩盤ルーシーは現代版・・・日本古くからあるサウナのような土の窯の中で身体を癒す。
京都には歴史的な窯風呂があります。（京都市指定有形民族文化財）
その窯風呂でルーシーに挑戦してみました。



岩盤ルーシーの社長夫人Ｙさんと共に貸切状態でプライベート窯風呂ルーシーレッスン。
昔の感じと今の感じを比べながらのレッスンでした。

３０分間　レッスン後、一度外へ。
１０分くらい休憩してからもう一度　窯風呂へ。
１０分くらいで外に出て、隣にあるお風呂へ直行。



汗を流し　ちょこっとだけ湯船に。でもすぐ出ました。

八瀬かまぶろの由来
かまぶろ"（窯風呂）は我国古来の健康維持のための入浴法でした。
千三百余年前白凰年代、
壬申の乱に大海人の皇子（後の天武天皇）が八瀬の地で流矢を背に受け、
この傷を癒すために村人の献じたと伝えられるもので、
洛北の八瀬（矢背）の地名の起源もここにあるのだと伝えられており、
"かまぶろ"が我国古来の入浴法であることは幾多の文献にもしるされています。
私達の身近な風呂敷、浴衣、湯もじなど、
いずれも"かまぶろ"を利用するときに用いた敷物を
身に纏ったものから伝えのこされたものだとされるようになったのです。

元来が原始的で単純なものでありながら、
千三百年も伝わる間に近代生活に合うよう改良と設備が加えられ、
科学的な根拠によってその効能が立証され、
それにより現代人の活用に便するよう換気や熱源温度の調整を考慮されたのが、
現在の「八瀬かまぶろ温泉」です。

従来“かまぶろ”は外見も炭焼窯に似た形で“かま”の中は六畳敷ぐらいの円形になっていて、
照明の設備もありませんでした。
昔はこの“ふろ”を焚くには、なかを十数時間焚き、
内部の土全体が充分に火熱して焚火を出してから窯内上下の煤や焚きがらを清掃して
床面に荒筵を敷き、床の上下に塩水を撤布しその中に入ったのです。
そういった不便さにも関わらず、千数百年にわたり、
貴族・文化人の保養の場となっていたこと事体、
果的魅力が顕著であったと考えられているのです。

八瀬かまぶろ温泉ふるさと　ホームページから上記文章を添付。

一緒にかまぶろルーシーしにいきませんか？って
みなさんにお勧めしたい場所でございました。

ふるさとのお女将さんへ　ありがとうございました。

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