本日　日食がありました。
その時間はレッスンの最中です。
窓がある茨木教室で行っているレッスンは朝１０時１５分～１１時１５分まで。
日食の時間、もし窓から観る事ができたらって思っていましたが、
雲がとっても分厚くって無理かなって諦めて
その時間に行っていた動作を記念撮影しました。

日食は観られなかったけど、
こんな瞬間にみなさんと一緒に　タイヨガルーシーを行う事ができる
そのことがとっても貴重だと思いました。


レッスンが終了後もみなさんに
ありがとう一緒にこの時間を過ごしてくださって
ほんとうにありがとう。

でも、雲のフィルターで肉眼で日食を確認できたらしいです。
私は、もうちょっと貪欲に空を見上げればよかったのかなって
チョッピリ残念に思いました。

あの瞬間の感じはもう再現はできません。

生徒さんの中には
この瞬間にみんなと一緒に居られてとても嬉しい
動作をしながら思ったそうです。

大阪で皆既日食が観れるのは
２９４７年９月６日だそうですよ。

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LOHASで行った岩盤ルーシーの模様です。
こだわりの岩盤、こだわりのタオル、こだわりの浴衣・・・・、
すべてに特別仕様のストーンスパＬＯＨＡＳ。

みなさんの熱気で
温度、湿度ともＭＡＸ状態となりましたが、みなさん最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました。

インドネシア女性もご参加くださいました。
若い方から中高年の女性まで。
もちろん私自身も中高年ですから、そこんところは気にしな～い！


いかに体の年齢をゆ～っくり進行させるか！
それが勝負だって私は思っています。

呼吸はもちろん　難しいですが沢山空気取り入れて肺を大きく沢山使ってください。
浅い呼吸から深い呼吸ができるようにこれは練習が必要です。
普段から呼吸ってものに意識を向けてみてくださいね。

とっても汗だくなレッスンの後には、
スタッフさん手作りのスイーツが温かいお茶と登場します。

ココナツミルクが入ったスイーツは３つくらい続けて食べられそうです。
美味しかったです、ありがとうございました。

堺市から　枚方市から　と少し遠くからもご参加くださいました。

ほんとうにありがとうございました。

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どのような帯の柄なのでしょう？それは実際に拝見しておりませんので定かではありません。
城陽教室が始ったのは、４月の体験月をあわせてちょうど３ヶ月。

以前
しそジュースを下さった生徒さんが、昨日、着物を着た際に
いままでどうしても　出したい帯の柄が出なかったのに。
その柄が外に見えるようになったんです。

それは喜びの笑顔で・・・。
彼女の背中のラインがどんどん変化しています。
１ヶ月目から私は小さなラインの変化を感じていました。
す～っと変化しますよって。

今は、一緒になさってる他の生徒さんも彼女の背中の変化をわかるくらい。

みなさん本当に姿勢がす～と綺麗に。
自分で出来るようになってきています。
会社や他の人からも　「どうしたん？なんだか姿勢がとってもいい。」

他人から言葉をかけてもらえるくらいに変化。
とっても嬉しい。

昨夜の京都駅前教室の生徒さん。

終った後、先生　いっつも思うんですが、
体が軽くって　す～っと細くなった感じがするんです。
毎回、レッスンの後思うんです。

彼女はゴム付きのパンツではなく
紐でしっかり結ぶタイパンツ。
着替えるときなんでこんなに緩んでいるのかなって思うそうです。

体重重視のダイエットよりも
体のラインや姿勢を意識しながら綺麗を作る。
このほうが他の人から美しさをアピールできるみたいです。
実際、上記の彼女達は体重の変化は１キロか２キロ。
そんなちょっとしかやせてないのに・・・。
他の人からやせた？って言われる。


体重の数字を減らすダイエットか
体重の数字に変化があまりないのに他の人から変化を聞く方か
しかも体の疲れも解消できちゃう

あなたはどっちがいいですか？

夏真っ盛り
冷たい飲みものを沢山取らないように
冷たい食べ物ばかりにならないように
内臓を冷やさないように気を使って飲み物やご飯
暑い夏ですが、冷房から体を守るようにしてくださいね

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タイヨガルーシー西京極教室

７月１０日・２４日・３１日　この３日間すべて連続体験できます。

次回は２４日と３１日です。
９時２０分から６０分レッスン。
貸マットはありませんので、敷くものをご持参いただく必要があります。
飲み水もご用意ください。

今の時期
と～っても汗がでますので、お着替えをお持ちいただくほうがよいでしょう。

体験に沢山の方が参加されました。

みなさん久しぶりでなんだか懐かしい。
そんな気持もレッスンが始れば、忘れて集中。

鏡の中のご自身を追うなんてそんな余裕もなかった。
あ～肩も体もとっても楽になった。
今週２回目のレッスン、
週１回より２回のほうがもっと体が楽になってく事がわかった。
初めてで呼吸が難しいかった。
自分の体がこんなに動きが悪いとは思わなかった再発見した。
久しぶりに汗をかいたよ、シャワーを浴びに帰らなきゃ・・・。

みんなそれぞれの思いがゆっくりと溶けるように
また次回も解消しに来てくださいね＾＾

本日、雨の中　ご参加くださいましてありがとうございました。
次回は７月２４日です。
来週はありませんのでご注意くださいませ。

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レッスンを行う場所によって鏡のある場所と無い場所があります。
鏡がないからダメとか思わないでください。

鏡があるから鏡の中の姿を見る
ご自身の姿が確認できるのでとっても形を綺麗に保つにはとっても重宝します。
でも、ここにデメリットが生まれます。

鏡を見ることで意識が鏡の中の自分の姿に飛んでしまいます。
実際のご自身の体の中にないんです。
これを続けていると形だけの動作になってしまいます。

第三者から見て綺麗、出来てる。
これも不必要なことではないけれど、
しっかり体の中に保たなければならない意識と力を感じていなければなりません。
感じる時間は呼吸を吐くまでの間ですから短い時間なのです。
その短い時間をとっても大切にしてほしい。
そう私は思います。

昨夜は鏡の無いレッスンのところ
初めて鏡のある場所へ移動して少し確認をしてから、
鏡のないいつもの場所へ戻りレッスンを開始いたしました。
もちろん、みんなの頭の中にさっき確認した鏡の中のご自身がイメージとして残っています。

自分の身体の中にある意識を感じながらレッスンができたのではないでしょうか？
お家でなさる時は、鏡のご自身を確認したら目を閉じて
もう一度動作をしてみることをお勧めします。
片足の時は目を閉じないでくださいね。危険ですから・・・・。ご注意です。

鏡のデメリットをわかった上で鏡を使いこなして
がんばってご自身の身体の変化を楽しみながら行ってみてくださいね＾＾

また来週お会いしましょう。

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