本日からタイヨガルーシーのレッスンが始動。
教室のみなさん　お疲れ様でした。

動き難い体。
伸びない筋肉。
縮まない筋肉。
回らない関節。
重たい体。
広がらない肺。

ゆっくり全部を感じながら
今年初タイヨガルーシー。

終わった後の身体の感覚がとても心地よい。

ちょうど窓を閉め切った家の窓やを全部開け
外の空気を入れ替えるみたいに。

身体の中に新しい空気を新しいエネルギーを
窓を開けて入れたみたい。

とっても気持ちよく　心地良いリラックス感を感じました。

今週は初タイヨガルーシーで
年末からお正月までに溜まった疲れや
鈍った体をゆっくり動かしに来て下さいね

今年も一年間よろしくお願い致します。

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２０１０年　スタートしました。
一年間
何をどうスタートさせるか？

綺麗になりたい
健康になりたい
楽しく過ごしたい
勉強したい
なんでもいいです。

なにかスタートしてみましょう。

気持新たに
私もがんばります。
年が明けた時報とともに
呼吸法から初め
初タイヨガルーシーをしながら
新年が明けたことに感謝をしました。

みなさまにとって
良い年を築いて行きましょう。

今年もよろしくお願い致します。

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今年一年間
タイヨガルーシー教室で月２回でも月３回でも月４回、月１回のみでも。
ご一緒にご自身の身体の為に　がんばって来られました皆様。

今年一年　ありがとうございました。

みなさまからの感謝のお気持ちを頂ましてありがとうございます。




来年もしっかり　みなさまと楽しく
そして時にストイックに
お身体の為　綺麗なラインを目指してがんばりますので、
一緒にがんばりましょう。

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今年も月２回を１２ヶ月間続けて合計２４回が終わりました。
今朝はどんより曇り空
風はなくってとっても寒さも柔らかく感じられました。

昨夜　バイククラブ仲間との忘年会に参加しお酒が残った状態で
失礼いたしました。

いろいろな動作をゆっくりと行うと
身体が目覚めて頭もすっきりしてきますね

まだまだ寒い朝が続きますが
来年半年分の予定を決めています。
１月１０日と１月２４日
２月１４日と２月２８日
３月１４日と３月２１日第三日曜日です。
４月１１日と４月２５日
５月　９日と５月２３日
６月１３日と６月２７日

来年も早起きしてご参加くださいませ
良いお年をお迎えくださいませ。

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朝９時２０分　お集まり頂いた西京極教室レッスン。
そして
岩盤ルーシー

今年のタイヨガルーシー納めとクリスマス。

昨年も行いました。
クリスマスコスチューム

雪だるまベルト
頭にはゴールドスター
そして

クリスマスバージョン５本指の靴下

しっかり
今年のタイヨガルーシー納めができましたでしょうか？

毎年
クリスマスはテンション上がりますね＾＾

来年もよろしくお願い致します。

岩盤ルーシーで記念撮影


お疲れ様でした。来年もよろしくお願いいたします。

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