タイ薬草茶を飲みながら行うゆっくりルーシーヨガの会
膝が痛い
脚がつっぱる
腰が痛い
猫背
などなど　年齢と共に沢山の悩みが増えて来ます。
少しちょっとだけ　それでいいんです。
身体を動かしてみましょう。

お母様を車で毎月送迎してくださいます娘さんお二人も
せっかくこちらまで来てくださったので一緒に行っています。

私の父と同じ年齢の男性も月一度を楽しみに
お車で参加されています。

正座も胡坐もできない状態でも長座して行っていただいてます。
来月は３月１０日です。

節分が過ぎたので　町屋にはお雛様が沢山飾られていました。
お雛様は毎年箱の中から出られる日を楽しみにしています。
箱から出してお顔を覆っている紙を取ると
大きな深呼吸をする感じが毎年感じられます。
そんな気持ちになるのは私だけではないと思うのですが
まだ、同じ感じがしますっていう方にお会いした事がありません。
気のせいかもしれませんが、毎年感じられるので
必ず毎年　家にも飾っています。

そんなお雛様をバックにタイヨガルーシーができるなんて
なんとも雅なダットンでしょう。

ダットンはタイ語です。
柔軟体操と解釈される方もいらっしゃいます。
ダッ→捻る　矯正する　など　身体を伸ばしたり動かす意味があります。
トン→自己　自分の身体全体　自分　などの意味があります。

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伸びる時　捻る時　伸ばす時　ふにゃふにゃしてはいませんか？

タイヨガルーシーは多少の力が要ります
しかし　慢心の力を込めるのではありません。

弱いじわ～っとした力をゆっくり入れて行きます。
力み過ぎはやりすぎになり、逆に解れず凝らしてしまいます。
微妙な力の入れ加減
難しいですが何度か練習すれば、すぐできちゃいます。
体験する事で、すぐ覚えて実行できるようになります。

身体の動かし方がどんどん変化して行くと思います。
そうすると
身体の形も変化してきます。

筋肉質でマッチョな体は、タイヨガルーシーでは作れません。
でも
女性らしい　柔らかな　曲線美　
それは
首から始まるデコルテライン
肩から肘までのライン
脇腹から骨盤までのライン
骨盤から膝までのライン

引き締めるだけが方法ではありません。
ムクミや疲れを取る事
身体のバランスを良い位置に置いてやる。
生命エネルギーをスムーズに流してやる。

微妙な違いだけど
タイヨガルーシーの後は、身体と気持ちがとっても心地よい感じに包まれます。
それは
身体が喜んでいる証拠。

もっと身体が喜んでくれるように
慌てず優しく丁寧に動作を行って見ましょう。

感覚が掴めたら　呼吸とタイミングをあわせましょう。

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タイヨガルーシー茨木教室
こちらに通われていたＭさん　妊娠され、臨月間際までレッスンを続けて。
昨年８月に安産で出産。
出産前日まで自宅にて覚えているタイヨガルーシーしておられました。

赤ちゃんも寝返りができるまでに成長され、
今日、赤ちゃんと共にレッスンに参加されました。

お腹の中にいる時から、私の事を知ってる赤ちゃん。
やっと会えました。
とてもよく笑ってくれ、ご機嫌な様子。
このスタジオの雰囲気は前から知ってるみたいに落ち着いていました。

妊娠する前、妊娠中と今日
出産後の体の様子を拝見いたしました。
お腹もぺったん。
ただ脊椎の状態が以前とかなり違ってました。

もしかして？この状態からだと
左にばっかり抱っこしてませんか？
はい　ほとんどそうです。
との答えでした。
仕方がないんだけど、両方交合に抱っこするように心がけてくださいね
と宿題です。

お腹の赤ちゃんがこんなにスクスク成長され
私はなんだか　孫を見る感じってこんな感じなのかな？って思いました。
しばらく赤ちゃんと一緒にレッスンに来られます。
ほんとうに小さな命　強い命と感じました。

久しぶりにレッスンに来て
Ｍさんは　
「なんだか体の中にあったものがす～っと抜けて出て
とても爽やかな気持ちになっています。
来てよかったぁ～＾＾」と笑顔で駅で別れました。
私も一緒にタイヨガルーシーができて嬉しかったです。
ありがとうございました。

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ああ　美味しい　生姜の味がする・・・
温まるね
みなさんのお茶の感想です。
レモングラスとパンダナスと生姜　この三種類のタイ薬草茶です。



ここ神足ふれあい町屋は　もともとお茶のお店だった町屋です。
月1回だけ開催される　60歳以上の方対象
ゆ～っくりタイヨガの会です。
当日　14時に来ていただいた方が集まって行います。
出欠も取りません　予約も要りません
町屋にチラシを置いてます。
それを見てご連絡してくださる方もいらっしゃいます。


今日は初めての方が3名参加されました。
とてもとても　気持ちよく
呼吸が難しいとの感想はいつものこと
ゆっくり練習してみてくださいね

新年のごあいさつもまだまだ続きますね
ゆっくりとじっくりと行ってゆきましょう。

今年も12回
次回は2月10日です。3月10日です。
どうぞ時間が空いてましたらご参加くださいませ

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宵戎へ詣でて来ました。
明日は日曜日だしとっても混雑するだろうな＾＾
時間も早めに行きましたので帰る時にこれから詣でる沢山の方々とすれ違いました。

商売繁盛　笹もってこい！神社はとっても賑やかです。
お賽銭の順番を待ち進む
参拝してからそのまま帰らずに＾＾
裏に回って　叩く事を忘れずにね

神社の周りには沢山のお店が並んでいます。

とっても賑やかですね
そして　初タイヨガルーシーを行う皆様の為にレッスン。
今　帰宅しました。

明日　本戎
そして　残り福戎

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