6時半起床
7時 30ml
7時45分 30ml
公園で行う
朝のルーシーダットンは
雨の為 町家で行う

8時 30ml
9時半　30ml
次のタイヨガルーシーまで時間があるので
参加者のレイキ柔術家の方から

面白いレクチャーがありました。

私と男性2名が体験
私は感覚を掴んだらしい。
7.8年前には　わからなかった感覚だが、
私もその頃よりは成長してるんだなぁ～って
思いました。

それと、感覚の話で
私の感覚がどんなかを話すと
レクチャーに参加したもう一人の男性が
その感覚は
宮本武蔵の五輪書にあるのと
同じ感覚だと教えてくださいました。
私がそんな感覚を？？？使ってたの？
それはとっても驚きでした。
まず、私は
宮本武蔵と小次郎
名前くらいしかしらないし
五輪書そのものがどんな字を書くのかも
今　ネットで検索してわかった愚か者です。

参加者全員が勢揃い
酵素で乾杯！


10時12分 30ml
タイヨガルーシー午前の部

みなさん
呼吸と身体の動かし方
そして
力と力の方向
だんだんとできるように
なってきました
全く
初めての方も
長年続けてる方も
頑張っておられますね
町家の中
ところ狭しと

クールダウン
11時40分 30ml
12時間20分 30ml
13時25分 30ml
みんな お昼寝中
14時13分 30ml
ハーブサウナ40分間
15時40分 30ml
16時半　20ml
18時半 30ml

今朝みんな
目覚め良かった
身体が軽い
お腹空いても
酵素があるね

3名は天龍寺へ写経

2名は武術の稽古
1名は用事あり
外出されています
食べ物の誘惑に
負けないで帰ってきてね

1名を除き
皆さん戻って来られました
18時50分　排便ちょっぴり
19時から
タイヨガルーシー夜の部

復習をしながら
新しい動作を交えながら

皆さんの身体が

自然に動くように

なってきましたね

お身体の柔らかさ
動きやすさ
体感できたみたいです


21時27分　30ml
23時半　就寝

明日も　朝のルーシーダットン＾＾
お天気どうだろうか？

[0回]

今朝は久しぶりに
ゆっくりお布団の中に
でもそろそろ
起きよう何時もより遅い
7時半

朝一番に酵素30ml
お腹が空いたら
飲めばいいよ

最悪なことに
トイレットペーパーと
お米が切れてる

朝9時半にスーパーへ
今夜のお鍋の仕度を
してから出かけた

美味しくなさそうね(>_<)
町家に到着は11時半


みんなが来るまでに
準備

13時にプレミアムの蓋を開封
30ml
そして
近所の散策


銃砲店


千本日活500円営業中


15時 30ml
16時 15ml

ハーブサウナの準備

お二人が今
楽しんでおられます

現在
私は眠気がしていて
少し頭がボーッと
した感じ

18時20分 30ml
タイヨガルーシー夜の部


19時半 30ml
21時 30ml
22時 30ml
後一人参加者が
まだ来ないので
うたた寝
しながら待つ

来られたので
シャワーして眠る

明日は
朝ルーシーです

[0回]

昨夜
レッスン前に
未練がましく
お菓子
一口あんパン
お粥とかいろいろ
つまむ

今朝
生姜湯
酵素30ml
アボガド
納豆
塩麹
カボチャときゅうりのぬか漬
えごまオイル
カツを節
DHA EPA ビタミンEのサプリ2粒

さあ
これからは何も食べない
酵素と水のみ
開始します

昨夜
レッスン前の体重45.8
体重は減らしたくないんだが
デトックスはしたい
五感の感度も更に上げたい

午前中は竹田教室へ
新しいく参加された
生徒さんとお会いできました
雨が降ってきました
寒さも一段と
寒さ苦手な私には
厳しいなぁ

京都駅でこんなものを買う

本日の晩御飯
お手軽セット1500円
喜んでくれるよね
551ある時やし！
もちろん私は食べません

[0回]

酵素ファスティングで老けない腸を目指す


名古屋まで　新幹線に乗り　会場へ行ってきました。
13時半に始まると勝手に思い込み
到着した時には席も　ほぼ　満席
座れたのはラッキーでした。

研究開発員　桑木信輔さんの詳しいお話
インナービューティープランナー
栄養管理士の木下あおいさんのうんちから始まるお話
医師　井上敬先生の面白い健康方程式　理想の朝食
そして　グローリー・インターナショナル株式会社
藤本社長さんのお話。

これだけ聞いて　眠くなるわけがなし。
録音・撮影禁止の為
必死で記述して
途中で　真嶋先生のお話
んんん。。ん？！！！
真嶋先生！やん　こんなところで！
6、7年ぶり！なつかし～ぃ
終わってから最後に少し話しをして

また　ご縁がつながりましたことに
ちょっとうろたえてしまって
沢山記述記録した用紙の入った
資料の白い袋をトイレに置き忘れ
ああ　慌ててもどったけど

袋すら残ってませんでした。
どなたかが間違って持ち帰ってしまったのかな？
記述した用紙とお気に入りのボールペン
それだけが戻ってきたらと願うばかり＞＜

16日からファスティングを始めるに
私の頭に残った知識を
参加する　男性4名　女性9名のみなさんに
お伝えするべくがんばりたいと思います。
もちろん
酵素断食タイヨガルーシーキャンプは
早朝から朝のルーシーダットンをしていただく予定です。
がんばって　寝ぼけてても　
起こしに行きますよ＾＾

タイヨガルーシーレッスン以外の時間は自由時間
何をしてもいいのです。
キャンプは監禁や軟禁状態ではありません
自由にどこへでも・・・
但し　酵素とお水だけでお過ごしあれ！

タイハーブサウナ持込許可がでましたので
きもちいい～～～体験もどうぞ

私のできることしか出来ないですが
それが参加者のみなさんにできる
おもてなしと考えています。

参加される方
また　今回は参加できない方
次回　来年6月21日から予定していますので
参加考えてみてくださいね

本当に　人と人とのつながりは
タイでも体験してきたばかり
帰国後もまたそれは続いていました。

私にとって人生でそんな時期なのかもしれません
これからの人生の何かの指針を示しているのかな？
とか
大げさに考えず
たまたまやん　と考えるか？
私は前記を考えています。

あなたの人生をどうするかは
あなた次第なのですから
ヘルプと言われれば・・・・
盆栽でも手伝う私ですから・・・

私は　おもろい　があれば動きます。
おもいっきり人生を楽しみましょうね。

[0回]

枚方教室　を指導しています　ＭｉｋＡさんが酵素断食に挑戦されました。
実は旦那様も酵素断食にご興味を持たれ、
お前より先にする　お前にできて　俺に出来ないわけがない！
とのことでした。
だけど、回復食の調理をするのはＭｉｋＡさんなので
日々の食事の用意以外に回復食を作る手間を省く為、
同時にそう
ご一緒に行って頂きました。

9/10スタート 体重はこの日を基準とします。
7：00　Ｆ40ｍｌ水と少しずつ飲む
12：30　Ｆ30ｍｌ　水と薄めて飲んだ
　　　　　Ｆ30ｍｌと水で薄めたものを携帯して外出
おやつも我慢して酵素でがんばる。
とにかく眠い・・・
18：00　Ｆ60ｍｌ
家族の食事　カラアゲなどを作る
作りながら食べたい気持ちが起こらないのが不思議。
20：00　Ｆ30ｍｌ
21：00　Ｆ30ｍｌ
寝る前　Ｆ60ｍｌお腹が空いたので水で薄めて飲む。

主人→酢の物が苦手なので　飲むのに苦労する
常に酵素を携帯して会社へ出勤
酵素の味にあきた～っとつぶやいていました。

9/11　１日目体重より－0.6ｋｇ
6：00　Ｆ60ｍｌ
8：30　Ｆ20ｍｌ水で薄めて飲む　お腹が空いたから。
12：00　Ｆ60ｍｌ　タイヨガルーシー　いつもより身体が軽い
16；00　Ｆ30ｍｌ　おやつの感覚で炭酸で割って飲む
味に飽きたら　炭酸の刺激でいい感じ
18：30　Ｆ60ｍｌ　夕食を作りながら水と飲む
寝る前
20：40　Ｆ30ｍｌ　身体がポカポカして眠くなる

初日　お腹が空いたので　午前中にしっかり飲む様にしたら
空腹感もなく　タイヨガルーシーもいつもより身体が軽く
貧血も頭痛もなし。

主人→液体に飽きたので何か噛める物を口に入れたいとの事。
先生のアドバイスをもらい氷を噛んでいました。
炭酸で割ったりで　飲む変化をつけました。



9/12　初日体重より－1.2ｋｇ　便少有
7：00　Ｆ60ｍｌ　頭スッキリ
9：00　Ｆ60ｍｌ　仕事へ持ってく
12：30　Ｆ30ｍｌ　お昼　お腹がぎゅるぎゅる　言う
　　　　　Ｆ60ｍｌ
18：00　Ｆ60ｍｌ
22：30　Ｆ10ｍｌ　寝る前やっぱり空腹感が！
酵素を飲んだら大丈夫＾＾

噂の通り　手足がすべすべに！
気持ちいいさわりごこち
酵素の味にも慣れてきました。

主人→手足がすべすべしないって聞いたけど
わからないとのこと　男性はわからないのか？
主人の体重はマイナス2.8ｋｇ！
毎日体重計に乗っていました。
明日から回復食が食べられることを楽しみに
ビールや肉は　ちょっと我慢と言っておきました。



9/13　回復食１日目　初日体重より－1.6ｋｇ
7：30　Ｆ10ｍｌ
おかゆ　良く噛んで食べる

10：00　バナナ１本

12：00　おかゆ　おくら

19：00　レタス・トマト・パプリカ・もやし・カシューナッツ

主人→レトルトのお粥とバナナを会社へ
お腹がへこんだ事に感動してました。


9/14　回復食２日目　初日体重より－1.7ｋｇ　便少
朝　Ｆ40ｍｌ
酵素だけで満腹感を感じる。

13：00　レタス・もやし・トマト・十割そば・黒大豆

18：30　外食　ミニうどん
麺類の方が食べやすく　食べ過ぎないように
少しずつと意識しながら食べた。

主人→酵素の味に慣れてきた
食べ物の話もせずに　順調でした。


9/15　回復食３日目　初日体重より－1.8ｋｇ　便３回
朝　Ｆ20ｍｌ
フルーツ　オレンジ・バナナ・ゴールデンキウイ・カシューナッツ

昼　十割そば　オクラ　黒豆

夜　外食なので　コンビにで　ざるそばちサラダを買う


３日間と回復食を体験した感想
本当に３日間苦痛なく　断食なんてできるだろうかと　不安でした。
食べたいという欲求が全くないということはなかったけど
お腹が空いたな～と思った時に、
酵素を飲むとお腹すいた精神が安定しました。
家族の晩御飯・お弁当もサクサク作れてしまう。
不思議～。
断食中の３日間は早く眠る方が身体がすごく楽です。
今まであまり気にしてなかった　
食に対す津興味が沸きました。
無添加、自然　など・・体にやさしい
野菜中心の食生活。
出来る範囲で考えていきたいと思いました。
体をリセットするという感じで年一回の大掃除の様な
感覚でやってみたいと思いました。
好き嫌いも多いですので色々な物を
食べるように努力したいと思います。

主人→精神的にも肉体的にも良い体験でした。
お腹周りがしぼれて嬉しかった。
空腹感は少しあったけど耐えられる感じでした。
ビールが飲めないのが少し辛いが
体の為と思えば乗り越えられる。
回復食の間で0.2ｋｇマイナス！
年に一度くらいならやってみたいかな・・・との事。

ご夫婦で　酵素断食に初めて挑戦されました。
防腐剤の代りに　りんご酢を混入している　ファストザイム。
甘酸っぱいフルーティーな味は美味しい酵素です。
しかし　お酢　そう酸味が気になる方には
ちょっと　飲みにくい酵素になるかもしれません

お身体がもうワンランク上の
ファストザイムプレミアムを
求めているのかもしれません

ＭＳＭ　メチルスルフォニルメタン/有機硫黄成分
糖分を利用するのに重要な
ビタミンＢ1やパンテトン酸の構成成分となります。
また、メチオニンやシステインなどの含硫アミノ酸の
構成要素としても働き
ファスティングを強力なものになるようサポートします。
その他にも
コラーゲンの合成にもかかわっており、
女性の「生まれ変わる感覚」を期待できる重要な栄養素

それと

Ｌ-カルニチン
カドミウム・水銀･鉛など有害重金属は
脂肪に溜まり易い傾向を持ちます。
これはより良いファスティングを
求めるには無視できないポイントです。
脂肪燃焼にかかわってる特殊なアミノ酸なのです。

さらに
マグネシウム
３００種類以上の体内酵素の正常な働きと
エネルギーを作り、循環（めぐり）をよい状態に保つ
体にとっては欠かすことができない重要なミネラルです。
日本人は古来より未精白の穀物や野菜から
マグネシウムを摂っていましたが
食の欧米化により摂取量が不足してきています。
ファスティング中でもそれ以外でも
積極的に摂取することをお勧めします。

特別に！
延命楽　と呼ばれる　紫菊花を配合
この花のエキスは
しみ・コラーゲンの硬化を防ぐ効果は期待できる
新しいアンチエイジング素材として注目されています。

ファストザイムプレミアムは　年間５００本限定品

高価な酵素なので
挑戦するのに　不安な場合は
普通のファストザイムで
酵素断食を行ってくださいね。


1409
れぷれ　より

[0回]