起床6時遅い！
朝は二度寝してしまいました
朝の散歩は無し
今日からめんどくさい回復食だ
色んな味が楽しめるから
とても楽しい日々なんだけどね
今日は便通なし
酵素30ミリ　いつもの日課
さて何を食べようかな

すぐきで作った豆乳ヨーグルト
断食中食べたくてね
冷蔵庫から取り出して
発芽玄米コーヒーと甘糀
冷たいからお湯で温めて薄めて
そしたらラテみたいで
美味しかったよ

10時半から11時半まで
タイヨガルーシー大阪福島教室
お昼お腹が空いたら
酵素を飲みました。

帰宅して
13時半お昼
野菜スープ作り置きしとけば便利

ただ水で煮ただけ
それなのに超甘いし
超美味しい
これを半分別の鍋に移して
カレールー
家族の分ね

2時間くらいで
またお腹すく

10割蕎麦の蕎麦湯だけ
あたたかく満足感あり！
またしばらくすると
お腹が減る
15時半
仕方ない
野菜スープの中身に手を出す
めちゃくちゃ美味しい
圧力鍋で作ったので
口の中でほぐれます。
胃が固くなったみたいな感じ
突然睡魔！

17時目が覚める

ああ夕飯作らなきゃ
家族のカレーは
野菜スープにルーを入れるだけ
フフフ

18時
オクラの湯がき汁を
お茶がわりに飲む
地野菜で新鮮ひげが殆どない


19時半夕飯

圧力鍋ですから
殆どとろける野菜達
豆腐とオクラと納豆
ふやけた十割蕎麦

これで本日の食べ物は
終わりました。

今日
お水の量が少なかったね
もっと飲まなければ

21時半
お布団へ
起きていたら
お腹が空いてくるから
すく前に寝る作戦

明日朝の食事
楽しみにしないとね

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