この食事が最後と思うと
とっても寂しい。

前回8月16日を境に
白米と獣をなるべく控える
食生活は
10月19日から11月2日まで
タイ滞在先で崩れた
しかしそれはかまわない
また帰国すれば
始められる

私は完璧なビーガンではない

エセ？
偽物ベジタリアンと呼ばれても
全く構わないですよ(*^^*)

体重45.2kg
BMI17.2
体脂肪率16.5
筋肉量35.6
内臓脂肪1.0
代謝1051

今朝の数字
プレミアムファストザイム30ml
毎日のスムージー

アボカド納豆おじゃこ

ソヤビーンチップス
野菜だけの粕汁

これまで
食べたいものを食べ
飲みたいものを飲み
お菓子も食べ
ケーキも食べ
お酒も飲み

しばらくは
また回復食から始めて
年末忘年会まで
頑張りたい

お酒は12月18日解禁
それまではなし！

粕汁が頭に回ってきた
眠い
少し眠るかな？

明日
タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
参加される皆様へ

宿泊先に来ていただくまでの時間が
一番辛いのです
ちょっと我慢して来てくださいね

待ってますよ

タイヨガルーシー酵素断食キャンプ
もう
ミッションは始まっていますよ

[2回]

ガラシャ祭の参加を一緒にしてくださった
生徒さん達です。
皆さんの有志なければ
出来なかったと思います。
本当に本当に
一緒に参加してくださって
ありがとうございます。

昨年も雨でパレード中止！
今年も雨でパレード中止！

初めてエントリーする
私達
朝のルーシーダットンの会に
とても手厚くしてくださいました。

平成2年から長岡京市に
住み着いて
バンビオ公園で
無料で
朝のルーシーダットンを始めて
7年間が過ぎました。

これからも続けて行きますので
ご自由にご参加ください
場所は
長岡京駅前バンビオ公園内
時間は7時半から8時まで
次回は
11月24日
12月8日と22日
来年は
1月12日と26日
雨でも雪でもやってます！

来てくださいね(^_^)

ガラシャ祭は雨の中
行列中止にて
長岡中学校体育館で
行われました。

北タイのお祭で踊られる
フォンノック
フォンはタイ語で踊るという意味
ノックはタイ語で鳥、という意味

ランナー時代の伝統ある躍りです。
この頃ミャンマーもその中にありました。
私の躍りは
ミャンマー人のサーンカム先生から
直伝された躍りです。
今はタイに住んでおられます。

私がなぜこの躍りをすることになったか？
ただ単にコスチュームです
何なのかわからないまま
依然タイにこれがあることを
知ったとき１度着けてみたい
それだけでした。

結構重いんですよ！

腕に羽根を縛り付けるので
腕も矯正ギブスでも
つけたかのようになります

まだまだ
タイの方のように
上手くできませんが
師匠手作りの羽は
大切に修理しながら
使って行きたいと思ってます。

また
何かのイベントの前座として
お邪魔させてください
なかなか
踊る機会がないので(^^;)
お声かけてくださいね

来年も
エントリーいたしますので
みなさま
ご協力くださいませ。

朝のルーシーダットンは
無料です
どなたでも参加くださってOK

月2回日曜日
朝7時半から8時まで
長岡京駅前バンビオ公園
雨でも行います
次回は
11月24日

[6回]

雨でも行い続けて7年目が過ぎ、
月2回 日曜 朝7時半から8時まで
一見ストレッチに見える
タイヨガルーシー

ご自身の身体の中を
探るにはとっても
良い機会だと思います

やってるのを見つけたらば
一緒にやりましょう
終わったあとの
身体はどんなのか？
確かめに来てください

いくら払う？
無料です！
朝がんばって起きて
来ていただいた
あなたの気力や気合
それだけです

次回
11月24日
朝7時半開始
長岡京駅前
バンビオ公園です。

お待ちしております。

[1回]

沢山のタイの方達から
お世話になりました。
なるべく、ご迷惑をかけないように、
今はまでは避けるように
してきましたが

今回はしっかり
甘えさせてもらいました。
甘えるのが苦手なんです。
甘え下手なので
甘え上手な人がうらやましい。

お世話になったら
やっぱり
日本でお世話をしたいです。

今までにない流れでした
行くところ行くとろ
97歳のお父さん
93歳のお婆さん
89歳の伯父さん
と連日お会いしました。

ご縁があるんです
来年お会いできるかどうか？
そう考えると
出会っただけだけど
何か意味があるんだろうなぁ

食物
日本では
なるべく食べないもの
なるべく食べるもの
気をつけていましたが
タイで
そんなことをしたら
失礼だから
なんでも戴きました。

身体の変化がわかって
ある意味勉強、再確認出来ました。

気候
雨があんなに降り続く
チェンマイは全く初めて
バイク移動はヒヤヒヤものでした。

そして寒いんです。

美容室
前回 学校の近所にある
その美容室で洗髪
あのこれが気持ちいい！

チェンマイでも
行ってみた
Foot massage並みに
気持ちいいのに
70Bか80B

めちゃめちゃ安上がり
頭洗ってもらうなんて
美容室行かない私には
優れもの
ただMBKでは時間があっても
お勧めしません
一件しか聞いてないけど
頭洗ってブローで
400Bだってさ
町中のお店に限るわ！

朝5時起きは
ヤバかったが
頑張りましたよ

朝練自主練！

AISへ3回も行きました
めんどくさいけど
仕方なかったです

雨に降られて
びしょ濡れなったのが
１度だけ
１人サイクリング中
帰り道だったので
すぐさまシャワー

ベジタリアンのお店に
行ってランチをしました。

コーヒーが飲みたくて
カフェに入り
若い日本女性と会いました。
彼女無事に居るかなぁ？

5年ぶりや3年ぶり
そんな再会を致しました。
助けてもらうばかりで
ありがとうございました。

[1回]

今日は土曜日
JJweekend markets
行くんだけど帰国日なので
宿泊先の精算を朝一で済ませ
最後は鍵のみ返す形を取りたかった
なぜならば
フロントが無人になることが
多くもしも精算が出来なかったら
大変だからです

何とか朝一
オーナーを捕まえたのですが
家賃の支払日で相当忙しく
次々
精算を後回しされ
我慢できずお釣りは後で
と言い残し外出しました
そのお金を財布に補充しないで
出掛けたものだから
お財布に600バーツのみとなって
そそくさと
JJweekend marketsから撤収

携帯
いつものようタイ到着
あれー？おかしい
Network password
要求される
そんなの知らないよ！
困ったよー
結局AISへ出向いて
手続き終了
ついでにsim サイズも変更

service pack 69B/7days
これを利用しました。

そしたらば
29日に
間違って
service pack 49B/24h
にしてしまったので
取り消してもらいに
またAISへ

30日朝
Check balanceが出来ない！
それ困るやん
またAISへ

結局
新しいsimに交換となり
問題なく確認できるように
なりました

時差
2時間の時差があります
日本は7時でも
タイは5時です。

夜は辛くて
22時まで起きてたら
日本時間にすると
24時もうぐっすり寝てる時間
眠くて眠くて
みんなと起きていられない

齊
なるべく
１人のタイ飯は
ここで食べました。

[2回]