水曜岩盤レッスン13時半クラス終了。


水曜岩盤レッスン19時半クラス終了。

9年前
私が今のレッスン指導を始めた頃、
教室は1つ２つ3つ
その他にスポーツクラブ
そして
お昼は正社員
宅地建物取引主任者
不動産は水曜日が休みの
Wワークを続けていました。

水曜日にレッスンが
朝から夜まで集まってるのは
昔のなごりなのです。

岩盤レッスンが始まったきっかけ
タイは暑い国
そんな状態により近い環境で
レッスンがやれたら
効果ももっと得られるだろうなぁ

直接、私は
自分のレッスンを
一人で売り込み営業しに行きました。
なんの音沙汰もなく
時が流れ、突然
やりませんかと返事が来て。
始まりました。

オーナーさんのお体が
どんどん、綺麗に変化され
疲れもなく
元気に綺麗になった。
もう、気に入って頂き、
その頃の店長の腰痛
スタッフさんの肩こりなど
皆さんが良さを実感する
そんなレッスン。

今年の9月はじめ
突然、オーナーさんが
10月でレッスンをやめる
とのことで
それは急すぎます、
なんとか今年末で終了に変更。

沢山、お会いした生徒さん
皆さん、お元気なのてしょうか？

岩盤レッスンはなくなりますけど
来年からは
水曜日14時クラスは月3回
水曜日20時クラスは月3回
土曜日10時半クラスは月2回

タイヨガルーシー長岡京教室で
行いますので
来年も継続してくださいませ

帰りに
スタッフさんとオーナーさんから

お花をいただきました。

ありがとうございました。

まだ
後1回
12/26 朝10時半クラスございます。

どーぞ

ご参加下さいませ

お待ちしております。

[2回]

鏡が2枚増加した分
後ろ半分の皆さんも
ご自身で
ちょこっと横チェック
こっそりと横チェック
できるようになりました。

と同時に

私からも
丸見え！状態。

私は良く見えるようになって
またまた
忙しくなりました。

口は一つ
同時に数名の名前を言って
指導できたら
あーお伝えしたいのにー。
それが出来ないもどかしさ

皆さんも
しっかりと頑張ってくださいね

タイヨガルーシー長岡京教室
少し雰囲気も変わったかも
狭いながらに
鏡て広く感じるし
太陽光も沢山取り込めて

呼吸がしやすくなった
開放感覚が増えたかな？

ほんとに
小さなスタジオですが
火曜クラスは
来年5日からスタート！

全レッスンの中でも
一番に始まりますよ！

来年も頑張って来てくださいね

本日お伝えした
皆さんの体の中の感覚を
忘れないように！
ちょこっと実行しててね
(  ＾∀＾)

明日
岩盤水曜ラストレッスン
13時半
19時半
今年をもって終了となり、
来年からはありません

その代わり
来年からは
14時
20時
水曜レッスンが長岡京教室
新クラスopen!

よろしくお願いいたします。

[2回]

タイヨガルーシー長岡京教室に
新しい鏡がやって来た！
昨日午前中に指定していたが
運送さん間に合わず
本日となりました。

これで
後ろ半分の生徒さんのみ
真横からチェックできなかったのが
ほぼ全員
チェックできるようになりました。

今年残りのレッスンと
2016年始から

しっかりと
チェックしながら
タイヨガルーシーを
極めて下さいませ！

皆さんの明るい
皆さんの笑顔
皆さんの美しさ
どんどん
輝きますように！

[2回]

ＪＲ環状線福島駅　徒歩4分
福島ダンス教室
月2回　月曜　10時半
たまに月1回　と月3回
になるときもあります。

なぜ？

それは
月曜日が祝日に当たる時が
多すぎるからです。
仕方ない
振替休日って
月曜日になるんですもの！

本日、お休みされた生徒さんは
本日が12月のレッスンだったので、
後一回、12月レッスン
忘れずにご参加くださいね♪

画像は

舞

という文字です。
書道家　浜田幸苑
この文字を書いた幸苑は
私の母です。

福島ダンス教室に母から贈った文字

舞→ダンス

だそうです。

ちゃんと置いてくださって
ありがとうございます。

こちらのレッスン
体験レッスンも
振替レッスンも
追加レッスンも
できますので
どうぞお越しくださいませ。

[1回]

この言葉
力まない事とも違う
息まない事とも違う
どー伝えたらいいのか？

子供を産むときに
いきまない！
って

息を止めて
力いれて頭に血が上ってく
頭や顔など上半身に
異常な圧力を作る事

文章だと
難しいなぁ

これ
やっちゃダメですよ！
基本の基本です。

タイヨガルーシーの呼吸法
特殊ではありません
吸ってすぐ吐かないで
動作して
動作やめるとき終わるとき
体から脱力して
プッシュ～って
柔らかい風船から空気抜けてくみたいに
口から出します。

力いれて吹き出す方法ではありません

どんなに伝えてても
タイヨガルーシーの呼吸法を
しない生徒さんがいます。
がんばってマネてください

なぜ
前にいる私を観察しないのですか？
見て！感じ！
わからなかったら
触ってもかまいませんよ

呼吸が出来るようになっただけでも
体の美しいラインが
手に入ってきます。

呼吸

吸  の時は体が緊張します。
呼  の時は体が弛緩します。

これを上手く利用してほしいのです。

緊張してるときに
いきんで動作しないでね

伸びと同じ感覚

あなたは伸びをするときに
いきみますか？

いきまないですよね

とにかく
呼吸は腹に入れません
腹に入れる感覚で吸ってるなら
肺に入れる感覚に変えてください
下っ腹に入れる感覚でやってくと
下っ腹が出っ張ってきますよ！
出たくなければやめなさい。
本来、空気は
肺に入ってくものです。

明日のレッスン
次のレッスンまでに
呼吸の練習をして来てね

[2回]