日曜日毎週内容が変わるレッスンの時間があります。
そのレッスンに本日も担当させて頂きました。

人数がちょうど１０名だったので
お一人づつ動作チェックをさせて頂きました。

ええ？こんなに？しんど～い！
男性が半数を超えています。
腕に力込めてるつもりだったけど、
全然入ってないことにビックリした！

そんな感想を頂きました。
こんなにしんどかったんだ・・・・。

力入れてるつもりでもまだまだ使ってない筋肉が
遊んでいます。
小さな筋肉まで、端の端まで意識をして
じわっとパワーをこれからは使ってくださいね

今日は各個人の様子を
レッスンで確認できたので私もやりがいがありました。
とても楽しいレッスンでした。
でも、みんな必死でしたけれどね＾＾ｺﾞﾒﾝ；ﾈ

私のレッスンにご参加くださったみなさまほんとうに
ありがとうございました。
日曜日しかお会いできない方もいらっしゃいます。
次回、また日曜日があるかどうかわからないですが、
もし、担当する事がまた巡って参りましたらレッスンに是非お越しくださいませ。

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食べ物を噛むとき右側か左側かどっちかが多い筈です。

私は右噛みがほとんどですね。
ダメダメって思ったときだけ左で噛むけど
やっぱり最後は右側で噛んでます。

顔を見たらほうれい線っていう笑いジワがありますよね
左右どちらかが深いシワだと思います。
深い側の方で噛む回数が多いんです。
筋肉も発達してます。
鏡見てみて＾＾＊

噛む回数だけ歪も生じてくるのではないでしょうか？

顎の関節の違和感と痛み。
今夜はそんな悩みの生徒さんがおられました。
回数にして３回
すぐ効果が現れたご様子でとても喜んでいらっしゃいました。

いろんな効果をもたらしてくれるのは
昔の仙人さんのパワーなのでしょうか？
いいえ、すべて生徒さんご自身がなさったことなんです。

私はそう思っています。
身体はいつも健康になりたがっているって私は思います。
その手助けをするのはその体の持ち主さん

焦らずゆっくりでも確実に
そんな感じでなさってみませんか？
この時期何かを始めましょう。
プラス思考で何かを始めましょう。
巡る時の流れも変わるかもしれません。
きっかけは大切ですよ。

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タイヨガルーシー（ルーシーダットン）
他の有能な先生と違い、私は不器用なのでルーシーダットン指導のみ。

昔のタイの山奥で修行をしていた男性。
一週間も瞑想にふけったり、断食もしたのでしょうね
同じ格好を長く続けていたら脚や他の体の部分に
血行不良・不調なども起こってくるんでしょうね。

仙人さんだけの特別なことではなくって、
私たちも日常、ずっと同じ事を続けて行っていたら、
ちょっと作業にキリがついた時、
「ああああ～疲れたぁ！」とか言いながら
大きな呼吸をして　伸びをしませんか？
そう
今、パソコンに疲れて伸びをしましたね＾＾
それです！それ、続けてあくびも出ましたか？

身体に沢山の酸素を送るための動作なのです。
伸びなんて誰にも教わってないのに勝手に体が動作をしている。
タイの仙人さんは沢山存在しました。
それぞれ個性豊か。
何に卓越していたのか？その十人十色の仙人さんが
伸びをしたときいろんな動作があったのです。
それをルーシーダットンと呼んでいます。

ヨガの修行の動作でなくって、修行のオフタイムに行った動作。
だから、体の疲れを回復させたり、柔軟性をＵＰしたりできるのでしょう。

必死でする必要もなく、
他のスポーツや運動と違い回数も少なくって効果がでるし、
いきなり初めて動作を行う方でも簡単動作で上手く行える。

気持ちよく、厳しくなく、綺麗な動作を追及することもなく。
あなたのあなた自身の体と向き合いながら、
相談しながら、加減をしながらできる。

気持ちいい　それが　一番！

仕事、社会、家庭、対人関係・・・・・・・・。
沢山の辛いこと、しんどいこと、我慢・・・・。
普段から周りに存在するんだから、
タイヨガルーシー（ルーシーダットン）を一緒に行っている時は、
な～んにも考えず、あ～～～～～って伸びをして。
伸びの連続動作で体に気持ちよいご褒美をプレゼントしてください。

みなさんが心地よくリラックスして教室を後にして下さること。
それは指導しててよかったなって思う瞬間です。

さあ、今日もがんばって体へタイ仙人伸びする動作で
リラックス、心地よい状態を一緒に作って行きましょうね

ご自身の体の変化に気がついたら、お友達にも教えてあげてくださいね。
「気持ちいいよ」って。

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今朝はＫＴＶ茨木のレッスン、声は出てきています。
毎週レッスンにご参加なさっている皆さんは、バランスの取れた感覚を少しづつ
頭の中にインプットできて来ていますので、
みなさんの体がどんどん変化していくのがわかります。
とても綺麗です。そろそろ　ご家族の方や周りのお友達に
スラッとした？痩せた？なんだか綺麗って声をかけられませんか？
体重計のメモリの変化がそれほどなくても体の変化は確実に
あなたのものになっています。素直にありがとうって受け止めて
自分の身体によくがんばったねって気持ちを向けてあげてくださいね

夜は岩盤浴ルーシーです。
月謝会員の方と回数券会員の方一緒にレッスンします。
体験に来られ、お気に入りになった方は即入会なさいます。
人数に限りがありますからもし、やろうかなって迷ってる方がいらっしゃったら
早くお始めになってくださいね

髪・顔・肌・血液循環・代謝・柔軟ＵＰ・疲れ解消・凝り解消・
心の中の老廃物までも解消してくれます。
気持ちよく身体も心も癒されていくみたいです。

お肌も身体もどんどん綺麗になられています。
ほんとうに見違えてしまうくらい変化されています。

岩盤浴ルーシーは　金曜日１５時～１６時までのクラスの体験参加
現在募集しています。
岩盤浴マナアイランド075-951-1234　　　　
直接お問い合わせ頂き日程を伺ってくださいね
体験は１５００円です。

動かしやすい体を手に入れてどんどん綺麗になりましょう。
アンチエイジングできますよ
　

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１２時３０分から始るららぽーと甲子園内十字屋のレッスン
体験に来られたお母様とご一緒にタイヨガルーシー（ルーシーダットン）を
今日、初体験されました。
骨格も身体も本当に若い感触です。
やはり親子。中身も力の加減も似ています。
体の解れ感は感じ取ってくださったと思います。
母子で体験。とっても思い出になってそしてお家でもお二人で
話題が出来たことでしょう。
ゆっくり身体を動かすことで沢山の調整や効果を実感できるのです。

１５時１５分から始る大阪よみうり文化センター梅田校にて
タイヨガルーシー（薬草香）薬草香る中でタイヨガルーシーを行って
呼吸のたびに肺の中に薬草の効能が効いてきます。
このクラスは男性もご入会されています。
どうぞご遠慮なさらずに体験に来てくださいね＾＾。

２０時から始る丹波口シェイプス
左を向いたら京都タワーと東寺が見える見える。
女性専用のスタジオなので男性は体験も無理ですね。

体験の方が沢山お見えになり、活気付いた教室でした。

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