よくレッスンの時に言うんです。
牛乳飲まなくてもいいのよ

無理に飲まなくてもいいのよ

無理に飲ませなくてもいいのよ

飲まなければならないものではないのよ

牛乳、日本人は消化能力低いって

でも
殆どが信用してくれない

でも
やっぱり



消化能力が日本人には
ないのよねー

害だってあるみたい

私は22年前の妊娠中
子供の頃から大好きだった
牛乳を
多量に飲んで
身体中
湿疹だらけの
妊婦さんでした。

出産してから牛乳は
やめました。
骨粗鬆症だろうと思うわ
と
しかし骨密度問題なし

乳製品が混入しているものを
数日食べると湿疹でます

家には牛乳は
冷蔵庫にありません
だから家族は飲んでいません

みんな
わかってね
嘘じゃないんだよ

(*^^*)

参考文献
なぜ 牛乳は体に悪いのか
フランク オスキー著

[3回]

ちょっと
ランチを外で食べてみる

なんだろ？
この開放感！
気持ちいい

何も特別に何処かに
行かなくたって
近所の公園
ベランダ
お庭

お日様を身体に
青空を頭上に

運良く
私は長岡天満宮へ

タイヨガルーシーも
同じ感覚で

清々しい朝を
作って見ませんか？

月2回 日曜 朝7時半から8時まで
無料です。
雨でも行ってます。
場所は
JR長岡京駅前の公園です。

11月9日
11月30日

早起きして
この気持ちのいい季節感を
一緒に味わいましょう！

[1回]

日本に来たら
焼肉連れてって！

お肉をなるべく
避けてる私
もー何年も焼肉屋行っとりません

注文の仕方も忘れてるし
焼肉の味も忘れかけてて

5名様タイ人
私と娘
7名

焼肉ゆうたら牛肉やん

魚と鳥と豚
ないの？

ええ？
ここホルモン焼肉
メニューにありません
私も無いことに
ビックリしたけど
ないもんはない

ホソがお勧めの店

ホソはほんまに美味しい
だけど
私以外
誰も食べない

仕方なく
食べることに
もーとっても
脂がのってて

マジで
美味しい！

二皿食べたから
私の身体
明日どーなるの？

心配やけど

ほんまに
数年ぶりの肉食

[3回]

すべての修行が終わりました。
朝は5時半からグラウンドにて
1キロほどジョギング
その後、ストレッチやら
体の動きを確かめつつ稽古、
9時から8キロほど
バイクで走り修行。

帰宅して
シャワー
すぐ手洗いにて洗濯
お昼を適当に済ませるときと
作るときがあり
4時から
また別の場所に
バイクにて10キロほど移動し
修行


久しぶりに飲めました！
9/24日から
別に断った訳でなくて
機会が全くなかった。

一人で飲むと寂しくなるんで
付き合ってくださる方が
お時間も空けてくださったみたい。

美味しい店って
ほんとおいしかった。
家から徒歩圏内で
ビックリしたわ

お店が21時で終了
それでお開き。
気を失うくらい
飲みたかったのに
とか思いましたが

老女がそうなると
ご迷惑なだけ
素直に帰宅。



素敵なsilkのお帽子を
戴きまして
酔っぱらった顔で
失礼します。

[1回]

ありがとうございます

お誕生日会
として
飲み会を開いて下さって
ありがとうございます。

韓国料理で
黒豆マッコリは美味！

私はチャミスリ3杯でしたが
皆さんと別れ

家の近くの
24時間カラオケへ

一人カラオケ！

本当に
久しぶりのカラオケ

メチャクチャ
下手くそになってる！

それにショックを受け
同じ曲を繰り返し
歌うが

酔いとスタミナ切れで
時間切れ

帰宅しまして
午前様ではござりません

折り返しの人生を
これから歩むんだと再確認

ああ
折り返しなら
自然体で
やりたいこと
やって

ハチャメチャでも
全力で
生き抜こうよ

他人が何を言ってきても
私の人生
わが道を歩むのみ

悔いの残らない
人生

って
幸せなのでは？


このお菓子
豪華なおもちゃが
出てくるので
面白い！

[3回]