タイヨガルーシー長岡京教室の
金曜夜の生徒さんから
レシピを教えて頂いたとき
丁度、近所の
無農薬野菜のスーパーにいたので
材料を調達。
実験してみました。



丸4日かかったけど
第一段階が固まった！
ので
追加の豆乳を投入


やっと追加したのも固まった！
２日かかる

林檎を取り出して。
種菌の完成！
取り出した林檎を
食べたら
口の中や舌がピリピリする
ヤバくない？


さて
別に用意した豆乳350cc
これに種菌を10cc加え
また放置。
丸2日目、固まった！



立派な
豆乳ヨーグルトが完成。

一人で食べるには
量が多い。
こんなに要らないよ
食べ過ぎになる
食べ過ぎたら便秘なるよ
なんでもね。

味はあっさり
やっぱり
微妙にピリピリするぞ！

今飲んでる
酵素プレミアムファストザイムで
今度は作ってみたい

すぐき
でも作れるはず

しかし
漬け物の味のヨーグルトは
どうなんだろうか？

実験はいつか実行したいなぁ
(^o^)v

[4回]

よくレッスンの時に言うんです。
牛乳飲まなくてもいいのよ

無理に飲まなくてもいいのよ

無理に飲ませなくてもいいのよ

飲まなければならないものではないのよ

牛乳、日本人は消化能力低いって

でも
殆どが信用してくれない

でも
やっぱり



消化能力が日本人には
ないのよねー

害だってあるみたい

私は22年前の妊娠中
子供の頃から大好きだった
牛乳を
多量に飲んで
身体中
湿疹だらけの
妊婦さんでした。

出産してから牛乳は
やめました。
骨粗鬆症だろうと思うわ
と
しかし骨密度問題なし

乳製品が混入しているものを
数日食べると湿疹でます

家には牛乳は
冷蔵庫にありません
だから家族は飲んでいません

みんな
わかってね
嘘じゃないんだよ

(*^^*)

参考文献
なぜ 牛乳は体に悪いのか
フランク オスキー著

[3回]

ちょっと
ランチを外で食べてみる

なんだろ？
この開放感！
気持ちいい

何も特別に何処かに
行かなくたって
近所の公園
ベランダ
お庭

お日様を身体に
青空を頭上に

運良く
私は長岡天満宮へ

タイヨガルーシーも
同じ感覚で

清々しい朝を
作って見ませんか？

月2回 日曜 朝7時半から8時まで
無料です。
雨でも行ってます。
場所は
JR長岡京駅前の公園です。

11月9日
11月30日

早起きして
この気持ちのいい季節感を
一緒に味わいましょう！

[1回]

日本に来たら
焼肉連れてって！

お肉をなるべく
避けてる私
もー何年も焼肉屋行っとりません

注文の仕方も忘れてるし
焼肉の味も忘れかけてて

5名様タイ人
私と娘
7名

焼肉ゆうたら牛肉やん

魚と鳥と豚
ないの？

ええ？
ここホルモン焼肉
メニューにありません
私も無いことに
ビックリしたけど
ないもんはない

ホソがお勧めの店

ホソはほんまに美味しい
だけど
私以外
誰も食べない

仕方なく
食べることに
もーとっても
脂がのってて

マジで
美味しい！

二皿食べたから
私の身体
明日どーなるの？

心配やけど

ほんまに
数年ぶりの肉食

[3回]

すべての修行が終わりました。
朝は5時半からグラウンドにて
1キロほどジョギング
その後、ストレッチやら
体の動きを確かめつつ稽古、
9時から8キロほど
バイクで走り修行。

帰宅して
シャワー
すぐ手洗いにて洗濯
お昼を適当に済ませるときと
作るときがあり
4時から
また別の場所に
バイクにて10キロほど移動し
修行


久しぶりに飲めました！
9/24日から
別に断った訳でなくて
機会が全くなかった。

一人で飲むと寂しくなるんで
付き合ってくださる方が
お時間も空けてくださったみたい。

美味しい店って
ほんとおいしかった。
家から徒歩圏内で
ビックリしたわ

お店が21時で終了
それでお開き。
気を失うくらい
飲みたかったのに
とか思いましたが

老女がそうなると
ご迷惑なだけ
素直に帰宅。



素敵なsilkのお帽子を
戴きまして
酔っぱらった顔で
失礼します。

[1回]