ファスティングをするのも
健康体で行うの事が安全
健康な身体を手に入れる
その前に
下記の皆さんは

X妊娠、妊娠の可能性がある方
X授乳中の方
X成長期15才未満の方
X体力が著しく低下してる方
X体調を崩されてる方
X通院や服薬中の方
X病歴に心疾患や脳血管疾患のある方
X内臓に機能不全のある方
X不整脈、心身症、精神病などの
臓器障害を起こしてる方
X副腎皮質ホルモンや向精神薬など
投薬中、中断が危険な方
X肝炎、肝硬変、悪性腫瘍、糖尿病、
胃、十二指腸潰瘍の方
ですが、
ファスティングで改善したいと思う方は
まずわ専門医にご相談ください

ケトン体って聞いたことありますか？
ファスティングを始めて
48時間後くらいに
体内のケトン体が増えるんです
糖質が極端に減るので
糖質のエネルギーの変わりになるもの
蓄えてた脂肪を分解して
血糖(糖新生)を作るんです
その時に遊離脂肪酸がケトン体
ケトン体って
アルファ波を出すんです
身体が軽くなったり
空腹感が感じられなくなったりします

と言うことは
48時間以上を最低でも
続けなければ
脂肪を分解してくれないってことよね

1日断食
したからって
身体に蓄積している
万年脂肪は分解始めないってことかな

それと
ケトン体って弱酸性物質だから
身体が酸性に傾くので
身体が酸化を防ごうと
骨のミネラルを使おうとします
カルシウムやマグネシウムなど
ちゃんと
ミネラル補給をしながら
断食をすることが大切

だから
水だけとかの断食ではなく
必要な栄養素を含む酵素
必要なミネラルを含む水で
タイヨガルーシー酵素断食キャンプを
行って来ています。

◎有害物質を排出
◎腸内環境が良くなる
◎肌が綺麗になる
◎免疫力アップする
◎不調な細胞を修復する
◎味覚や五感が鋭くなる
◎肝機能が改善する
◎脂肪が燃焼する
◎食べ物に対する感覚の変化
他にも沢山の効果がありますよ

現在
次回、開催の予定は未定です

私は今日
酵素断食2日目に突入しています
自宅で１人で行うのは
初心者は生活環境があり
いろんな誘惑で
難しいと思います
初回はキャンプで挑戦するのが
お勧めです。

慣れちゃえば
色んな誘惑にびくともしない
食べると言う事
食べ物の考え方
食べないと言う事
しっかりできるんですよ

不安な方は
ご相談くださいね

また
今回の酵素断食のレポートも
終了してから
日記にしますので
読んでくださいませ

[0回]